什么使自己像“不倒翁”一样坚持不倒呢？
——自信！
对，我们靠的是“自信”，所以我们把它叫做自信“不倒翁”。 (2) 自我认识，测定指数——“不倒翁”考考你的自信指数
下列问题，回答“是”，则箭头中对应框涂满，计算涂满的方框数可计算你的自信指数。
你与别人谈话时，能否正视对方的眼睛？
你是否经常开怀大笑？你走路时脚步是否快捷有利？ 你是否经常在大众面前发言？ 你是否经常用肯定的语气讲话？
学生完成自我自信测定后，让同学们都了解自己的自信心指数。
“不倒翁”悄悄话
如果你的指数比价低，没关系，让我们一起做，
记住，行动可以改变心态
行动是改变心态的最重要方法，我们可以通过积极行动来改变自己。 (3) 学习方法，快乐实践是“不倒翁”的法宝 让我们一起来学习自信“不倒翁”。 自信“不倒翁”的法宝之一：注重仪表
整洁、大方的仪表可增强自己的自信（可以找两组照片，分别是整洁的和邋遢的儿童的照片让学生们对比观察，说说哪种形象给人以自信感）。
小组讨论并且找出可以增强自己自信心的仪表特征。（可以动手做做，体验一下） 自信“不倒翁”法宝之二：自我鼓励 完成以下练习：
当你遇到以下情景时，自己是怎么做的，如果要用自我鼓励的话，那又应该怎么说，将它写下来。然后集体交流；集体交流，并让大家总结哪些话可以增强自己的自信心
情景 考试不及格，很伤心，这时…… 参加班干竞选，最好的朋友却说：“我看你，算了吧。”这时你…… 体育课跑200米，你跑了最后一名，这时你…… 玩游戏时，大家都找到了搭档，可是你却一个人， 这时你…… 上课时…… …… (4) 巩固方法，模拟练习，学做自信“不倒翁”
学习了自信的方法之后，更需要天天练习，加以巩固，因为自信的培养并不是一天就可以练成的，所以每日一练就是培养自信的必修课了。
自信每一天模拟训练
起床后，对着镜子，微笑的对镜子里的自己说：“你今天看起来好极了。” 上学的路上，加快自己的脚步，并且对身边的人报以微笑。 ……
a 小组活动，按要求进行自我训练，并且互相评价 b 小组训练后交流，讲讲自己进行自我鼓励之后的感受。
教师的建议：我们今天学习了建立和巩固自信心的方法,还有一个好方法就是我们可以自己制作一盘“细心激烈带”，用你最喜欢的音乐做背景，在录入鼓励自己的话，经常说，经常听，你就会变得自信了。
评析
（1）整个课程的可借鉴之处
本课例的标题和开始都非常的不错，用学生喜欢的“不倒翁”来导入，引出自信的主题，并且活动一也可以起到很好的热身作用。
后面讨论的内容都很贴切学生的生活，很容易引起学生的兴趣。而之后那个测量自信指数的环节也一定会吸引学生的好奇，同时也可以让学生判断自己的自信心到底如何。
语言方面，用的是“法宝”二字，很符合小学四五年级学生的语言，拉近了师生关系，
自我鼓励的语言
有助于提高课堂的效果。特别是后面的自信模拟练习，将学习的自信的方法加以巩固，非常具有借鉴意义
（2）整个课程的问题
整个设计静态的活动比较多，缺少一些动态的活动，如果一开始难以调动起学生的气氛的话，那后面的效果也不会太明显，这是一个不足之处，还有一个就是如果课堂内可以融入例如“自信呐喊”这样的活动的话，可能学生会有更深的体会的。
课例二
赵石屏的《如何上好小学心理健康辅导活动课—以活动课<快乐地成长>为例》这堂课中,教师主要是通过画简笔画,然后让学生叙述解释画面的含义。在这个过程中，教师引导学生和学生一起解决问题。
评析
（1）整个课程的可借鉴之处
在课程开始，学生刚开始画简笔画的时候，赵石屏老师先播放了宁静、沉思的音乐，并恰好的运用了引导语使得学生很快的进入到状态，这个方法是非常的好的，很值得借鉴。从总的来说，整个课题的设计从目标设计、该课程设计依据、课题的实施条件以及原则等方面设计，整个程序还是比较完整的，非常有借鉴价值。
（2）整个课程的问题
可是之后让学生上台解说画面环节可能会引发的问题是：课堂的时间是有限的，能进行解说的人说的人数也是有限上，所以，在引入到主题的时间上可能会有点慢，甚至会脱离本堂心理健康教育课的主题，没有考虑到不定因素的影响。
课例三
韩萍的《我看“体验式教学”——一节“人际关系辅导活动课”引发的思考》，作者由一封邮件意识到学生在人际交往方面的问题，于是设计了这堂《认识新伙伴》的心理健康教育课，通过“心情写真、人物素描、花瓣雨”三个环节来进行整堂心理健康教育课。
评析
韩萍在做活动的时候，并没有事先说明活动意图，而是让学生们先做活动，然后再自己感悟，结果取得了非常好的收获，这是非常好的，告诉我们在教学过程中让学生自己去领悟远远比直接告诉学生答案更具有深远的效果。尤其是在最后一个“花瓣雨”的游戏中，不仅使学生们更加熟悉了，而且或得了意外的收获，一个小女孩说：“老师，今天终于有人抱我了。”[8]真的是，一个不经意的动作，或许会给对方带来一次改善人际关系的契机。整个心
理健康课中三个活动，动静结合，并且引导的恰到好处，是一个非常好的心理健康教育课。
课例四
陈明清的《心理誓言在心理辅导活动课中的运用》虽然不是设计了一整个的心理健康教育课的过程，但是作者总结了三年来的心理辅导活动课，每次都是用激励性的誓言贯穿整个活动的。并且也取得了很好的效果。而里面的誓言是一个很不错的方法，非常值得借鉴，尤其是在目前心理健康课的可是比较少的情况的，课程内容强化困难，誓言，尤其是作为晨读内容，不失为一种很好的方法。 四、 课题研究的意义及价值 1 理论意义
心理健康教育课《自信“不倒翁”》教学设计丰富了体验式教学理论的研究，同时也丰富了心理健康教育课以及小学生自信心建立的理论的研究。
2 实践意义
关于小学四年级心理健康教育课《自信“不倒翁”的教学设计》为小学心理健康教育的设计以及实施等方面的研究提供借鉴意义，进一步促进了小学生心理健康教育的发展，同时让学生进一步了解了建立自信以及巩固自信的方法。
注释
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[4]陈明清. 心理誓言在心理辅导活动课中的运用[J]. 中小学心理健康教育, 2004, (02): 17-18
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[8]韩萍. 我看“体验式教学”——一节“人际关系辅导活动课”引发的思考[J]. 人民教育, 2003, (18): 37-38
[9]吴增强,蒋薇美.心理健康教育课程设计[M]中国轻工业出版社，2012，(152-155)
参考文献
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[10]赵石屏.如何上好小学心理健康辅导活动课—以活动课《快乐地成长》为例[J]. 课程.教材.教法 ,2001，（10）
[11]陈明清. 心理誓言在心理辅导活动课中的运用[J]. 中小学心理健康教育, 2004，(02) [12]韩萍.我看“体验式教学”——一节“人际关系辅导活动课”引发的思考[J].人民教育, 2003，(18)
[13]张越, 葛明贵. 小学生学习自信心的提升策略[J]. 卫生职业教育, 2007，(22) [14]张甜, 谢钰涵. 不同自信水平大学生时间管理倾向的比较[J]. 西南大学心理学报, 2006, (06)
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