健康是人类永恒的话题，长寿是人类追求的目标。使更多的老干部能够更加健康、更加幸福地度过一个长寿的晚年，正是汇编《健康大家谈》一书的目的所在。前世界卫生组织总干事中岛宏博指出：?许多人不是死于疾病，而是死于无知?。 古人说：?上医治未病?。我们衷心希望老干部关爱自己，不要伤害自己，储蓄健康，不要透支健康。
我们希望随着今天《健康大家谈》一书首发，党支部不断开展?健康大家谈?，老干部持续?写征文?，继续交流学习养生之道，让关爱健康成为我们自觉的行动。
在这本书的附录中，我们请了3位专家，有重点地谈了有关健康的三个问题。希望老干部在今后的关爱健康的历程中，有的放矢地重视这些问题，促进身心健康。
一是健康管理。健康管理是基于个人健康档案基础上的个体化健康事务管理服务。它是建立在现代生物医学和信息化管理技术模式上，从社会、心理、生物的角度来对每个人进行全面的健康保障服务。它可以帮助、指导人们成功有效地把握与维护自身的健康。
据世界卫生组织的一项研究报告：人类三分之一的疾病通过预防保健是可以避免的，三分之一的疾病通过早期的发现是可以得到有效控制的，三分之一的疾病通过信息的有效沟通能够提高治疗效果。因此，健康管理对健康的维护不仅仅是对疾病的治疗，更重要的是在疾病没有到来之前的?防患?。
我们考虑，与专门从事健康管理服务工作机构合作，指导老干部加入健康管理，花钱买健康。
二是养生与选择进补。养生之道，是多方面的。精神上要有修养，身体上要阴阳调和；生活上要适应自然规律，饮食上要有所节制；锻炼休息应适度，不使劳乏。这样就能得到形体健旺。
11
好的保健品具有多种调节机能、调节免疫、降低血压、抑制肿瘤等多种功效，关键在于如何选择适合自己的。补药一般按照?四季五补?加以区别采用。所谓?四季五补?，是春、夏、秋、冬四季，有五种补法。即春宜升补，夏宜清补，秋宜平补，冬宜温补，一般宜通补，即通常适用的意思。这个升、清、平、温是指药物的属性和类别，除了四季可以选择不同的祛病延年药物外，中医处方也有养阴、助阳、益气、补血等的不同。
我们希望老干部结合自己的情况，在专家指导下，选择一些促使形体健旺的保健品、补药进补。
三是谈记忆障碍。介绍两个知识点。
一个是记忆障碍的表现，比如：你是否有想要说的话，突然忘记；刚才做的事，却不记得；早晨吃的食物，想不起来；出门后，找不到来时的路；平时买菜算账很快的自己，变得迟钝；行动敏捷渐渐被动作笨拙代替；和别人谈论时，理解能力下降；发觉自己越来越想睡觉了；平素有兴趣爱好的自己越来越懒动了，不想出门了，心情快乐的时间越来越少了，等等。
一个是三点预防建议。善于学习，有规律，不间断地用脑，保证足够的睡眠；尽量避免过度紧张、焦虑、激动，防止不良情绪对脑细胞造成强烈刺激，同时要加强思想修养，提高心理素质，妥善处理各种关系；增加脑营养。
最后，希望每一位老干部都能够做到：八旬以前赛后生，争得百岁更精神，快快乐乐一辈子，健健康康伴终身。
12