补给状况：城市的距离开始逐渐的加大，所以建议你还是多少准备一些临时充饥
的食物和水。
住宿状况：市区的住宿比县区的住宿贵，条件其实都差不太多，所以你可以根据
你的行程来选择，不过还是建议你不要住路边的小店。
特别说明：信阳有一个信阳单车骐迹车队，他们的网址：www.xyqj.net。那里的
几个车友很热情，也很不错，很有中原男儿的爽朗气魄。比如说阳光骑士，铸剑、无言、先锋等。
我在唐河的时候也遇见了一个热心的医生，他自己开了一个诊所，帮
我检查了药品，并且也是一个热爱旅游的朋友。
唐河－南阳－镇平－内乡－西峡
道路状况：唐河到内乡路段，路况良好，地势平坦，但是从内乡开始，上下坡的
频率比较多，且坡度和长度也开始逐渐的增加了，也就是从这里开始，你将要进入一个不断上坡下坡的路段了，所幸的是一路走来，路面都很平整。
补给状况：城市的距离开始逐渐的加大，所以建议你还是多少准备一些临时充饥
的食物和水。
住宿状况：市区的住宿比县区的住宿贵，条件其实都差不太多，所以你可以根据
你的行程来选择，不过还是建议你不要住路边的小店。
特别说明：内乡到西峡路段，很多果园，那里的猕猴桃很不错的，还有李子也不
错，不过不要贪吃啊。
西峡－商南－丹凤－商州
道路状况：一路上，你开始慢慢体会那上坡下坡的感受吧，幸运的是，这一路也
就是这个比较多，路面的状况还是比较平整的，不过到丹凤的时候，你要过几个隧道，过隧道的时候注意把自己的照明装备准备好，以避免在隧道里摔跤或者被其他的司机看错了。总之就是过隧道的时候一定要小心，勿大意。
补给状况：虽然一路上还是有村庄，但是可以购物的地方少了，所以你还是适当
的准备一些充饥解渴的东西吧。
住宿状况：一般的宾馆也不错，价格在100元/间左右，也有更贵的，也还有便
宜的。我是一个人，所以我就以安全为主了。
特别说明：这一路开始，你开始进入了一个缓慢的爬海拔的地段了，所以基本上
很多地方都是缓慢的上坡，注意调整自己的体力。
商州－蓝田－西安－咸阳
道路状况：一路的上坡肯定会消耗你的很多体力，因为从商州出来之后，你要翻
越秦岭了，一直到你过了两个隧道之后，你才可以享受滑行的快感。走出秦岭之后，一直到咸阳，几乎都是一马平川，路面平整，很爽的骑行啊。
补给状况：在秦岭，你只有在快要下山的时候才可以看见路边有商店，如果此时
不购物，那可能就要等你下山了。而西安和咸阳地带，也最好给自己准备一些水和食物。
住宿状况：西安住宿比较贵。其他的地方还都可以。
特别说明：翻越秦岭之前，记得检查自己的单车，；例如刹车啊、快拆啊什么的；
其次就是在过隧道的时候一定要准备好自己的照明装备，并使用，第一个隧道似乎还有些小上坡的感觉，所以你要更加的注意安全。最后一个隧道也比较长，似乎开始下坡了，一定不要着急，安全的平稳的走出隧道之后再加速也不晚。
咸阳－乾县－永寿－长武
道路状况：自咸阳出来之后，你开始再次体会满上的滋味，抵达乾县的时候，没
有一个很长的坡在等着你去体会（我是推上去的），此时的气候开始变的干燥，所以你的体力消耗也会很大的。不过你还算幸运，因为这里一路走来，路面平整。
补给状况：路边有很多果园，可以买到水果和水，但是吃饭的地方则是必须到了
城镇才可以看见，所以还是带些吃的，或者就在果园买水果，那里的苹果很好吃的，呵呵。
住宿状况：自离开西安之后，似乎消费就降低了很多，无论是吃饭还是住宿，都
相对较为便宜了，一般好一点的住宿也就是100元/间左右。
特别说明：气候开始变的干燥了，如果有一个润唇膏在身边，或者你会感觉好一
些的。
长武－泾川－平凉－隆德
道路状况：虽然路面相对较为平整，你不是很颠簸，可是一路的缓慢上坡和不时
出现的上坡、下坡，就足以折磨你的体力和精神了。尤其时在抵达平凉，向隆德进发的时候，你还要走近40公里的满上坡之后，才可以到六盘山的脚下，然后再走约十几公里的盘山路，才可以看见隧道，不过到了隧道，你的痛苦就结束了，因为开始下坡了，当让，你一定不会感觉很爽的，因为下坡只有4公里之后就结束了，还好，接下来的路就不是那么多的上下坡了。
补给状况：这里基本上是属于进入山区了，所以你再六盘山上是没有办法买到什
么东西的，除非你拦车；下六盘山之后，路边的商店很少，你只有进入城镇市区，才可以看见商店，所以你还是给自己准备一些东西吧（不用太多，足够你临时补充的就可以了）。
住宿状况：住宿自然是便宜很多，但是条件也相对差了一些，还算安全。 特别说明：还是隧道的问题，注意照明装备和下山时的速度控制，因为道路相对
较窄，有些地方还是悬崖边，所以安全重要？还是速度重要？你自己考虑吧，嘿嘿。
兰州－永登－天祝－古浪
道路状况：从兰州出来，有几十公里还算平坦，路面也平整，可是抵达天祝之后，
你就会感觉吃力了，因为这个时候又开始爬坡了，并且几乎看不见下坡，因为你就要上乌鞘岭了，人烟稀少，你开始进入隔壁湿地了；下
乌鞘岭的时候也需要多加注意，因为路面颠簸不平，道路狭窄，可能你要滑行近30公里之后，才会回到平整的路面上来。
补给状况：带一些补充体力和热量的食物还是很又必要的，水也稍微的多带一些。 住宿状况：我们好像住的时当地一个不错的宾馆，60元/间。
特别说明：从这里开始，你就可以时常看见明代的古长城，明代的古长城大多在
戈壁上，气候开始变的干燥，沿途也很少看见商店，所以你要开始计划自己的食物和水，以及每天的行程了。
古浪－武威－山丹
道路状况：古浪到武威，还比较爽，除了戈壁的热浪之外，路面和地势都还足以
让你心旷神怡，不过从武威到山丹，可就不那么好了，一路上路面崎岖不平，还不停的上坡，上坡，再上坡，不过相信你走了那么多的上坡，可能都已经习惯了，嘿嘿。
补给状况：自带一顿午餐，和一天的水，不然就渴自己，饿自己。 住宿状况：吃住都很便宜，
特别说明：记得询问宾馆的工作人员，关于热水供应的时间限制。这里的水也不
怎么好喝，似乎有点咸。
山丹－高台－酒泉－嘉峪关
道路状况：开始进入沙漠和戈壁相互交错的地带了，自然还是在一路满上坡，人
烟自然也少了很多，路况不是很好，希望你再走的时候都变好了。
补给状况：自带一顿午餐，和一天的水，不然就渴自己，饿自己。 住宿状况：住宿也相对较为便宜了，
特别说明：进入沙漠地带，容易瞌睡，注意来往车辆。因为车辆少，所以速度都很快
嘉峪关－安西
道路状况：满上坡，沙漠，尘土飞扬，沿途很少看见人烟，村庄都距离312国道比较远。
补给状况：自带一顿午餐和充足的水 住宿状况：比较便宜，60元就可以搞定
特别说明：水是要带够的，因为道路两边，几乎很难找到补充水源的地方。其次
就是不要贸然贪进，因为错过了这个城市，就意味着你必须前行60－70公里之后才会有城市。
安西－红柳园－猩猩峡－骆驼圈子－哈密
道路状况：路面状况一般，道路较为狭窄，上坡和下坡都会出现，满上坡的路段
也相对少了一些，过猩猩峡之后还有一段下坡供你享受，呵呵，很不错。但是沙漠的路也会让你视觉疲劳的,所以注意安全。
补给状况：沿途几百公里之内，你遇见可以补充给养的地方很少。所以尽可能的
多带1天的食物和水。
住宿状况：很便宜，不过也很差，呵呵，有的住就可以了，别多想了。 特别说明：注意饮水和食物的储备。
哈密－吐鲁番
道路状况：我们走的时候正在修路，估计2007年就好了很多了；哈密到鄯善地
带有一个百里风区，方圆几十公里没有人烟，车辆速度快，所以注意安全；过了风区，从鄯善到吐鲁番，一路风光都比较美丽（雅丹地貌），还有很多下坡，呵呵。下坡注意安全啊。
补给状况：自带1－2天的食物和水，万一遇见大风，你还可以抵挡一段时间。 住宿状况：可以睡觉就行了，别多想了。 特别说明：注意饮水和食物的储备。
吐鲁番－乌鲁木齐
道路状况：道路比较颠簸，所以我是从高速上走的，但是从柴窝铺将开始，我又
下了高速，因此还是比较颠簸的，并且是一个长长的慢上坡，也消耗一定的体力。
补给状况：带足够的水和适量的食物。
住宿状况：到乌鲁木齐了，你可以自己考虑了，在这个路段中又很多路边店，大
多是鸡店（在达坂城附近）
特别说明：有风区，沿途人烟稀少，自备水。注意安全