令左脚起左脚落。
转动时，保持行进时的节奏，两臂自然摆动，不得外张；两腿自然挺直，上体保持正直。 方向要准确，向前半步不宜过大，跑步转体时要控制好身体。 三、训练方法 1、口令练习
为了统一口令，可由教员或指挥员带领操练者练习口令。 2、个人体会练习
为熟练掌握动作要领，个人可反复体会口令的下达及动作要领。 3、分解动作练习以 向右转——走为例。
口令：分解练习，向右转——走、二、三、立定。
要领：行进中，听到“向右转——走”的口令后，左脚向前半步脚尖向右45度；听到“二”的口令，身体向右转90度，左脚不转动，同时出右脚换臂，听到“三”的口令，按原步法向新方向行进；听到“立定”的口令，按立定的动作要领，成立正姿势。
4、以班为单位进行分解动作练习
主要是操练者掌握出脚转体的时机，以及动作的协调与节奏。 5、连贯动作练习
以班为单位进行，解决全班动作的整齐一致。 四、易犯错误及纠正
易 犯 错 误 向前半步过大，前脚转动 动作节奏不明显 五、检查验收训练效果（略） 六、讲评（略）
纠 正 方 法 向前半步稍小，转体时控制好前脚，出脚的同时身体重心前移。 上体正直，自然挺胸，转体出脚协调一致，两臂轻帖身体转动。 第八课 蹲下、坐下、起立
课目：单个军人队列动作 内容：蹲下与起立，坐下与起立
目的：使同志们掌握蹲下、坐下、起立的动作要领。 时间：（略）
方法：讲解示范，个人体会，分班分组练习，最后验收。 要求：1、严守队列纪律，令行禁止。
2、精神振作，姿态端正，警容严整，动作迅速准确。
3、认真听讲，刻苦训练，迅速掌握动作要领（根据天气、环境等情况提出适当要求） （敬礼！稍息！）
蹲下、坐下、起立主要用于授课（操场）和操练后休息。 一、口令及要领
口令：听到“蹲下”的口令后，右脚后退半步，前脚掌着地，身体迅速蹲下，臂部坐在右
脚跟上（膝盖不着地），两脚分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直，蹲下过久，可以自行换脚，听到“起立”的口令后，全身协力迅速起立，右脚靠拢左脚，成立正姿势。 听到“坐下”的口令后，左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下（坐凳子时，左脚向左分开约一脚之长），手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直，听到“起立”的口令后，全身协力迅速起立，左脚向前半步，右脚靠拢左脚，成立正姿势。
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二、重点要求
蹲下、坐下、起立的动作要迅速，有节奏感，同时上体要正直，两眼有神；两手五指要并拢，肘部稍向里合。
三、训练方法
1、蹲下分解动作练习
主要解决蹲下节奏不分明的问题。 口令：蹲下分解练习、一、二，起立、二。
要领：听到“一”的口令后，右脚后退半步稳住，两腿自然挺直，身体重心大部分落于左脚上，听到“二”的口令时，迅速蹲下，臂部坐在右跟上（两膝盖不着地），两腿分开约60度，两手自然放在两膝上，听到“起立”的口令时，全身协力迅速起立稳住，身体重心大部分落在左脚，右脚取捷径靠拢左脚成立正姿势。
2、坐下分解动作练习
主要解决坐下动作慢的问题。
口令：坐下分解练习、一、二、起立、二。
要领：听到“坐下分解练习”的口令时，左小腿在右小腿后交叉；听到“二”的口令时两膝前屈，收小腹上体稍微前倾迅速坐下，两手放在两膝上，听到“起立”的口令后，上体稍向前移，使上体重心落于两腿之间，提臂同时两脚外侧用力支起身体迅速起立；听到“二”的口令后脚向前跨半步，右脚靠拢左脚成立正姿势。
四、易犯错误及纠正
易 犯 毛 病 蹲下弯腰 蹲下动作节奏不明显 坐不下 起不来 纠 正 方 法 抬头挺胸，压膝盖，上体正直，重心放在右脚掌上。 后撤腿与蹲下，起立与靠脚分开做，中间留有停顿。 左小腿在右小腿后交叉后，两膝前屈同时收腹， 上体前倾，臂部靠脚跟迅速坐下。 上体要前倾，使身体的重心落在两个外脚背上， 两腿用力，提臂迅速起立。 五、检查验收
主要检查动作是否协调、迅速，蹲下节奏是否分明。 六、讲评（略）
第九课 脱帽、戴帽、夹帽
课目：单个军人队列动作
内容：脱帽、戴帽、夹帽
目的：使同志们掌握脱帽、戴帽、夹帽的动作要领。 时间：（略）
方法：讲解示范，分班分组体会练习。 要求：1、严守队列纪律，令行禁止。
2、精神振作，姿态端正，警容严整，动作迅速准确。
3、认真听讲，刻苦训练，迅速掌握动作要领（根据天气、环境等情况提出适当要求） （敬礼！稍息！） 一、口令及要领
（一）脱帽与戴帽 1、口令：脱帽、戴帽
2、要领：听到“脱帽”的口令后，双手迅速捏帽檐或帽前端两侧，将帽取下，取捷径置于
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左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或者帽前端中央处，小臂略呈水平，右手放下。听到“戴帽”口令后。按相反的顺序将帽戴上。
3、重点要求
脱戴帽两手捏帽檐时两肘部要稍向里合，动作要自然协调，节奏要明显、流畅。
4、训练方法 A、分解练习
口令：脱帽分解练习，脱帽一、二、三。
听到“脱帽”的口令后，两手取捷径迅速上举，扶捏帽檐两侧，大拇指在内，四支并拢在外；听到“二”时，两手协力将帽取下，置于左小臂上，肘部贴于腰部，小臂略平，掌心向上，四指并拢扶压帽檐中央，帽徽向前，帽墙后沿贴到小臂上，右手扶捏帽檐右侧；听到“三”的口令后，右手放下成立正姿势。
听到“戴帽”的口令后，按脱帽分解动作的相反顺序进行。
B、连贯练习
快速分解练习，按节奏自己喊口令，自己做动作；心里默喊口令自己做动作；要求注意力集中，使全队的动作整齐一致，节奏感强。
5、易犯错误及纠正 易 犯 错 误 抬手、放手不正确 脱戴帽中两手捏帽檐时两肘外张 取下，戴上时头动 左小臂不平，手型不对，肘部离开身体 帽置于左小臂时帽墙 后沿抬起，帽徽不朝前 纠 正 方 法 取捷径，贴着身体走。 肘部稍用力向里合。 强调上体正直，脖颈稍用力，手动，由慢到快练习。 肘部用力贴于身体，小臂与大臂垂直， 把帽取去检查，手型是否正确，不得弯手腕。 四指向后下用力，使帽墙后沿贴到左小臂上； 帽徽向前，反复练习。 二、夹帽与戴帽
1、口令：夹帽、戴帽
2、要领：双手握帽檐或帽前端两侧，肘部稍向里合；将帽取下，夹于左腋下，左手握帽墙，帽徽向前，帽顶向左。听到“戴帽”时按夹帽的相反顺序将帽檐戴好。
3、重点要求
夹帽、戴帽两手捏帽檐是要稍向里合，动作要自然协调，节奏分明流畅。 4、训练方法
A、夹帽、戴帽分解练习
主要解决夹帽、戴帽动作的协调性及动作节奏分明流畅的问题。 口令：夹帽分解练习，夹帽、二、三。
要领：听到“夹帽”的口令时，两手捏帽檐或前端两侧（拇指在内，四指并拢在外）；听到“二”时，两手协力将帽取下，置于左腋下；左臂略直，左手握帽檐，帽徽向前，帽顶向左，右手扶捏帽檐；听到“三”时，将右手放下，成立正姿势。听到“戴帽”的口令，安家帽分解动作的相反顺序进行。
B、连贯动作
强调夹帽与戴帽动作的协调一致性及节奏分明与流畅。 5、易犯错误及纠正 易 犯 错 误 抬手、放手路线不正确 夹帽、戴帽两手捏帽檐时， 肘部外张 纠 正 方 法 取捷径，贴着身体运臂。 肘部用力向里合。 18
取下、戴上时头动 左小臂弯曲 脖颈稍用力自然挺直，头部动手动，由慢到快体会练习。 左臂放松，自然伸直。 三、检查验收
主要检查动作是否协调一致，及脱戴帽节奏是否正确。 四、讲评（略）
第十课 敬礼 、礼毕
课目：单个军人队列动作 内容：敬礼，礼毕
目的：使同志们掌握敬礼的动作要领及敬礼时机要求 时间：（略）
方法：讲解示范，个人体会，分班分组练习。 要求：1、严守队列纪律，令行禁止。
2、精神振作，姿态端正，警容严整，动作迅速准确。 3、认真听讲，刻苦训练，迅速掌握动作要领（根据天气，环境等情况提出适当要求）。
（敬礼！稍息！）
敬礼是军人相互团结友爱的体现，表示部属于首长，下级与上级之间的相互尊重，军人必须有礼节。部属或下级遇到、进见首长或上级应当敬礼，首长或上级应当还礼。同事相互接触时应当相互敬礼。敬礼分为举手礼、注目礼、举枪礼。
一、口令及要领 口令：敬礼，礼毕 要领：听到“敬礼”的口令后，上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处（戴无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴，与眉同高），手心向下，微向外张（20厘米），手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。听到“礼毕”的口令后，将手取捷径放下，成立正姿势。
2、注目礼 口令：敬礼、礼毕 要领：听到“敬礼”的口令后，面向受礼者成立正姿势，同时注视受礼者，并目迎目送（左、右转头角度不超过45度）。听到“礼毕”的口令后，将头转正，恢复立正姿式。
单个军人的敬礼，应距受礼者5-7步处行举手礼或者注目礼。停止间，应当面向受礼者立正行举手礼，待受礼者还礼后礼毕；行进间（跑步时换齐步）砖头向受礼者行举手礼（手不随头转动），并继续行进，左臂仍自然摆动。
二、重点要求
敬礼时要保持良好的军人姿态，要注视受礼者，要领可归纳为：取捷径，抬手快，手心向下微向外张，中指定位，腕挺直，大臂与肩略成直线，大臂内侧与腋下略成30度夹角。
三、易犯错误及纠正
易 犯 错 误 运臂路线不正确 手腕弯曲，中指不定位， 手心外张角度过大或过小 歪头或低头，肘部内合 两眼看其它地方 四、训练方法
纠 正 方 法 强调举手、放手贴着身体取捷径运臂。 手腕略用力挺直；中指要贴到右角前两公分处； 手心向下稍向外20度，不得过大。 肩关节放松，由慢到快练习。抬手时， 肘部首先上抬，同时大臂后张略与肩成一条直线。 强调敬礼时，两眼耀注视受礼者。 19
单个军人敬礼的动作重点应放在停止间敬礼时机，距离的掌握方面。 1、分组练习，相互检查纠正动作。
2、集体练习，检查整体是否协调一致，动作准确无误。 五、检查验收
抽班、中队或个人进行，评比中指出问题并加以纠正。 六、讲评（略）
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