鄂教版《品德与社会》五年级上册
知 识 提 纲
第一单元 我是阳光少年 1 健康生活伴我行
一、填空题
1、健康的身体是快乐的 前提 。
2、 健康 是个宝，快乐生活少不了，健康对于人的成长、学习、工作是十分重要的，早在50多年前，毛泽东针对当时学生体质较差的状况，就明确指出“健康第一”。
3、钟南山是我国著名的医学专家，他常说“没有身体做保证，一切贡献谈不上”，“身体是工作的 本钱 ”。
4、生命在于 运动 ，健康在于 锻炼 。运动的方式很多，例如：打球、 跑步 、 游泳 、做操 等。
5、选择过后，坚持运动是最关键的，这是锻炼身体必须做到的。
6、水是维持生命的基础，被称作为人体的清道夫、守护神，专家建议，10—14岁的孩子每天喝水量在1100毫升左右。
7、1987年11月，世界卫生组织建议把1988年4月7日作为“世界无烟日”，并提出，“要吸烟还是要健康，请您选择”的口号。1989年，世界卫生组织又把世界无烟日改在每年的5月31日。2014年的主题是“提高烟草税”。
8、少年儿童正处在身体发育阶段，烟和酒对身体的危害更大。抽烟、喝酒都是从第一次开始的，让我们在第一支烟、
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第一杯酒面前，坚决说“ 不 ”！
9、一只香烟中有很多有害成分，如 尼古丁、一氧化碳、焦油 等，足以杀死 3 只小白鼠。
二、问答题
1、我爸爸躺在病床上对我说：“一有病才知道健康太重要了。”你怎样理解这句话的？
答：一个人在没生病时，不会体会到健康的重要性，当他生病躺在病床上，什么都做不成的时候才体会到健康的重要性。
2、没有健康的身体，对我们的生活、学习、工作有什么影响？
答：没有健康的身体就不能享受快乐的生活，无法顺利完成我们的学业，影响工作，一切贡献谈不上。
3、自己在锻炼时遇到过什么“拦路虎”，你是如何战胜的？ 答：我锻炼时遇到的“拦路虎”是：下雨天不能跑步，我选择在室内打乒乓球、做操。
4、如何选择适合自己的运动方式？
答：①根据身体情况来选择；②根据家庭、学校、社区的条件来选择；③可以征求家长、老师尤其是体育老师的意见。
5、健康从哪里来？
答：生命在于运动，健康在于锻炼。
6、“今天下雨就不锻炼了”、“夏天热、冬天冷，我才不运动呢”、“做俯卧撑太费劲，我再也不做了”，这些说法对吗？
答：不对。健康来于锻炼，坚持运动是锻炼的关键，遇到
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“拦路虎” 不能放弃，锻炼不能半途而废。
7、怎样正确喝水？
答：做到不喝生水；不能等口渴才喝水；不狂饮水；不和重复沸腾的水；不喝过冷或过热的水；不在睡前喝太多的水。
8、抽烟酗酒有什么危害？如何拒绝？
答：抽烟酗酒的危害有：抽烟酗酒不仅浪费钱财，而且会影响人的身体健康，长期抽烟酗酒会导致肺癌、胃癌、肝癌等疾病。拒绝烟酒的办法是：在第一支烟、第一杯酒面前，坚决说“不！”
9、拒绝不良诱惑的方法有哪些？
答：①联想后果拒绝；②请人监督；③转移注意力；④培养坚强意志。
10、为酗酒者设计几条警示语。
答：①杯酒一端，伤心伤肝；②酗酒一时麻醉，误事终身后悔；③酒是穿肠毒药；
④要想长寿，先拒烟酒；⑤司机一杯酒，亲人一行泪；⑥开车不喝酒，喝酒不开车。
11、为抽烟者设计几条警示语。
答：①吸烟有害健康； ②香烟是魔鬼的契约； ③燃烧的是香烟，消耗的是生命； ④珍爱生命，远离烟酒；⑤扫除烟酒害，健康你我他
12、结合你的实际，谈谈你是如何处理读书、学习和锻炼身体之间的关系。
答：读书、学习、锻炼身体要养成最基本的习惯，适当调
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节，合理安排。学习紧张时。可以一天锻炼两个小时，不会耽误学习，相反，会让人身体更健康，精神更充沛。
2 天天拥有好心情
一、填空题
1、当心情愉快时，我们会感到生活充满阳光，当心情不好时，我们会感到周围的一切都是那么暗淡。
2、在成长过程中，快乐与我们相伴，烦恼也经常产生。 3、好心情就在我们点滴的生活中，只要你善于去发现，去捕捉，去细细感受，好心情如珍珠，会不断洒落在你心田。
4、快乐可以在发现中去感受，好心情可以通过选择去获得，要让好心情常与我们相随，让快乐永驻我们心间，更重要的是，还要去创造好心情。
5、快乐是每个人的向往，是幸福生活的源泉，我们要用快乐、友谊、理解、关怀、幽默等原料去调制快乐“食谱”。
6、我们的情绪主要有四种： 喜、 怒、 哀、 乐 7、学会选择一分好心情：
①当你和同学闹矛盾时，不要选择伤心，要想想如何与同学改善关系。
②当别人对你不满时，不要选择委屈，要和对方沟通，设法使他理解你。
③当你有好多事没做完时，不要选择埋怨，要静下心来，一件一件的做完。
④当你对他人的表现不满时，不要选择责备，要多帮助对
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方。
⑤当考试成绩不理想时，不要选择灰心丧气，要找出原因，努力提高成绩。
⑥当你遇到困难时，不要选择退缩，要迎难而上。 二、问答题
1、读了《哭婆婆变成笑婆婆》的故事，你有什么体会？ 答：不管发生怎样的事情，换个角度看问题，你仍然可以选择拥有好心情。
2、举例说明，如何去创造好心情？
答：好心情可以去创造。例如，①别人有困难我主动去帮助，内心就会愉悦，就能获得一份好心情。②遇到难题，我不气馁，认真思考，最后做了出来，心情好极了。③通过劳动，我的小屋变得干净漂亮，心情好极了。
3、说说你对下面的谚语的理解： （1）一个小丑进城，胜过一打名医 。
答：这句谚语说明快乐可以带来好心情，好心情有利于健康。
（2）笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
答：这句谚语说明了好心情的重要性：快乐让人年轻健康，忧愁让人衰老。
3 阳光少年知荣辱
一、填空题
1、莎士比亚说，无暇的名誉是世间的珍宝。名誉就是名5