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119 没有适宜的生活环境做保障，人类不可能正常生长发育 T 120 人类生存发展离不开环境的影响 T 121 离开社会，人照常能够正常生活 F
122 现在人的寿命越来越长，从某种程度上讲这是社会进步的结果 T 123 经济发达，物质丰富，生活就优裕，人的体质就好，寿命也较长 T 124 体育锻炼具有促进人体生长发育，抗衰防老，延年益寿的积极作用 T 125 生长发育具有阶段性，一般情况下骨骼先于肌肉增长 T 126 体育锻炼可以改变人体生长发育的规律 F
127 俗话说“笑一笑，十年少”正说明了心情愉快，身体健康 T
128 古人云“喜伤心、怒伤肝、忧伤脾、恐伤肾”正说明了心理状态对健康的影响 T
129 经常保持乐观向上，豁达开朗的性格有益与人体健康 T 130 人体生长是一个人体组织细胞质变的过程 F 131 遗传基因决定人体素质，体育锻炼也不可改变 F
132 体育锻炼和体力劳动均能锻炼身体，因此体力劳动也属于体育锻炼 F 133 体育锻炼能够促进新陈代谢，使同化作用与异化作用均加强 T
134 生产劳动也属于体育锻炼，因此经常劳动的人就不需要进行体育锻炼 F 135 遗传和变异是人体所具有的对立、矛盾又相统一的固有属性 T 136 人类具有遗传性和变异性 T
137 遗传和变异是人体生存发展的内在动力 T 138 遗传和变异是生命体所固有的属性 T 139 人类进步是变异的结果 T
140 变异是生物体得以发展的基础 T
141 人类进步是变异的结果，所以所有变异都是好的 F 142 体育锻炼不能使人体产生变异 F 143 没有变异就没有人类的发展进化 T 144 变异是人类特征不断变化的内因 T 145 变异完全是人体内部作用的结果 F 146 同化作用使身体消耗生活物质，而异化作用则可使身体积累生活物质和能 F 147 遗传使人类保持相对稳定的特征 T 148 遗传是生物体的一种属性 T 149 遗传是人类特有的生命特征 F 150 遗传是影响人体发育变化的内因 T
151 按一定的要求，间歇进行规定动作的身体联系的方法称为连续练习法 F 152 按一定的要求，持续进行规定动作的身体联系的方法称为连续练习法 T 153 发展速度力量：用中等强度负荷（最大负荷量的（80-100）%），以最快的速度完成，而重复次数较少的练习 F
154 发展速度力量：用中等强度负荷（最大负荷量的（60-80）%），以最快的速度完成，而重复次数较少的练习 T
155 为了使体育锻炼达到最佳效果，应遵循自觉积极，全面发展的原则 T 156 为了使体育锻炼达到最佳效果，应遵循自觉认真，均衡发展的原则 F 157 用较重的重量，以普通的速度做最多重复次数的练习 F 158 用较轻的重量，以最快的速度做最多重复次次数的练习 T
159 公式=身高（厘米）-[体重（千克）+安静时胸围（厘米）]=评定指数 T
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160 公式=[体重（千克）+安静时胸围（厘米）]-身高（厘米）=评定指数 F 161 力量是作为支持反作用力和保持肌肉紧张的能力 F 162 力量是作为克服反作用力和保持肌肉紧张的能力 T 163 身高胸围和体重指数标准：11-20为健壮 F 164 身高胸围和体重指数标准：0-10为健壮 T
165 采用间歇训练法训练时心率保持在120-140次/分为理想 T 166 采用间歇训练法训练时心率保持在130-150次/分为理想 F
167 锻炼身体的原则是指在进行体育锻炼时必须遵循的基本要求和指导原理，是长期体育锻炼的客观规律的反映 T
168 锻炼身体的原则是指在进行体育锻炼时必须遵循的基本条件和客观原理，是长期体育锻炼的客观规律的反映 F
169 体育锻炼是人类特有的一种有目的，有意识的健身手段 T 170 体育锻炼是人类特有的一种有方式，有手段的健身手段 F
171 是对某一锻炼方法，按一定负荷要求，多次重复某一动作进行锻炼的方法。 T
172 是对某一锻炼方法，按一定负荷要求，多次重复一个练习进行锻炼的方法。 F
173 锻炼身体的方法有：重复、间歇、连续、变换、综合等练习方法 T 174 锻炼身体的方法有：重复、间接、直接、变换、综合等练习方法 F 175 重复练习法要合理掌握重复的次数和方法 T 176 重复练习法要合理掌握重复的次数和时间 F
177 重复训练的强度可达极限强度的85-95%，使其达到锻炼负荷的有效价值范围 F
178 重复训练的强度可达极限强度的90-100%，使其达到锻炼负荷的有效价值范围 T
179 是在基本不变各种练习条件的情况下进行的一种锻炼方法 F 180 是在不断变换各种练习条件的情况下进行的一种锻炼方法 T 181 把相同性质的练习交替组合，使身体得到全面的锻炼 F 182 把不同性质的练习交替组合，使身体得到全面的锻炼 T
183 锻炼身体的手段有：普通散步法、体操、太极拳、形体健美、球类 F 184 锻炼身体的手段有：普通散步法、体操、跑步、武术、球类 T
185 提高耐力素质应着眼于脑血管系统机能的提高，综合练习法是较好的方法。 F
186 提高耐力素质应着眼于脑血管系统机能的提高，间歇练习法是较好的方法。 T
187 体育锻炼自我评价的方法很多，目前常用的方法有积极主动和区别对待的方法。F
188 体育锻炼自我评价的方法很多，目前常用的方法有对照评定法和综合评定法。T
189 肺活量指数公式：胸围（厘米）-1/3身高（厘米）=评定指数 F 190 肺活量指数公式：胸围（厘米）-1/2身高（厘米）=评定指数 T 191 体重身高指数公式：体重（千克）-身高（厘米）=评定指数 F 192 体重身高指数公式：体重（千克）/身高（厘米）=评定指数 T 193 锻炼效果的评定方法有：对照和测量评定法 F
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194 锻炼效果的评定方法有：对照和生理指数评定法 T
195 日光浴可把皮肤里的麦角固醇转化为维生素A，促进钙和磷的吸收利用 F 196 日光浴可把皮肤里的麦角固醇转化为维生素D，促进钙和磷的吸收利用 T 197 发展柔韧素质通常采用伸展练习 T 198 发展柔韧素质通常采用力量练习 F
199 柔韧素质是指人体的关节活动幅度、肌肉和韧带伸展能力 T 120 柔韧素质是指人体的关节活动幅度和伸展能力 F
121 灵敏素质是指人在复杂、突变的条件下能快速、准确、灵活、协调地完成动作的能力。 T
122 极限负荷水平的标准通常掌握在人体最大强度的70-80-85% T 123 极限负荷水平的标准通常掌握在人体最大强度的80-90-95% F
124 提高耐力素质的主要原则是使肌体的负担低于原来能负担的耐力水平 F 125 提高耐力素质的主要原则是使肌体的负担超过原来能负担的耐力水平 T 126 提高保持步频步幅的能力主要是通过经常的重复锻炼，以改善神经、肌肉对无氧代谢的承受能力 T
127 提高保持步频步幅的能力主要是通过经常的增强训练强度，以改善神经、肌肉对无氧代谢的承受能力 F
128 发展步幅应提高腿部爆发性后蹬力量的练习 T 129 发展步幅应提高膝部爆发性后蹬力量的练习 F
130 发展力量练习是用最大负荷的60%重量练习12次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限 T
131 发展力量练习是用最大负荷的80%重量练习12次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限 F 132 增大肌肉体积的方法：以大中重量--约一次连续举起5-7次的重量，使肌肉工作最大极限，充分发胀，产生适应性变化 F 133 增大肌肉体积的方法：以中小重量--约一次连续举起6-8次的重量，使肌肉工作最大极限，充分发胀，产生适应性变化 T
134 短跑速度取决于平时练习和保持下肢力量的能力 F 135 短跑速度取决于步频步幅和保持步频步幅的能力 T 136 发展步频练习时，采用低频率练习较为有效 F 137 发展步频练习时，采用高频率练习较为有效 T
138 发展绝对力量是以最大负荷重量的85-100%的重量，重量1-3次进行锻炼，完成最大重量或接近最大重量的练习 T
139 发展绝对力量是以最大负荷重量的90-95%的重量，重量1-3次进行锻炼，完成最大重量或接近最大重量的练习 F
140 连续练习法是按一定要求，间歇进行规定动作的身体练习的方法 F 141 连续练习法是按一定要求，持续进行规定动作的身体练习的方法 T
142 人类按体质健康状况等大致把人划分成5种类型分别是：健康型、一般型、体弱型、肥胖型、消瘦型 T
143 人类按体质健康状况等大致把人划分成5种类型分别是：主动型、健康型、多病型、肥胖型、消瘦型 F
144 哈佛台阶实验指数公式：评定指数=（台阶运动持续时（秒）/2*恢复期三次脉搏之和）*100 T 145 哈佛台阶实验指数公式：评定指数=（2*恢复期三次脉搏之和/台阶运动持续时（秒））*100 F
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