是快速前送骨盆动作。②多做不过杆的迈步起跳和短助跑起跳练习。
2.起跳前冲太大，向上不够
（1）产生原因：助跑速度过快，来不及做起跳动作；起跳动作不对，送髋不够；摆动慢，摆动得太晚。
（2）纠正方法：①多做起跳练习，掌握正确的起跳技术。②多做迈步摆腿练习，加快骨盆前送动作，不仅加快迈步速度，而且要带动摆动腿早摆、快摆。③反复助跑，掌握好助跑节奏，在此基础上做助跑起跳练习。 3.起跳向上腾起，但“进”不去杆。
（1）产生原因：起跳的制动太大，迈步腿前伸太远，上体后仰；助跑速度慢，起跳前身体重心太低。
（2）纠正方法：①多做迈步起跳练习，要求动作积极、快速。②加快助跑速度，改进跑的技术。
4.起跳时摆动腿摆动的时间、速度、幅度不合适
（1）产生原因：迈步时的骨盆动作缓慢；助跑最后一步起跳腿蹬地不积极；摆动腿的柔韧性差，力量不足。
（2）纠正方法：①多做迈步摆腿练习。②做“摆动腿”支撑蹬地的跨跳练习。③加强摆动腿的柔韧性和力量。做负重或不负重的摆腿练习；两步助跑起跳，摆动腿用脚或膝触高物等。
5.迈步时，起跳腿抬得太高，向下“打”地。
（1）产生原因：倒数第二步脚的滚动不够；髋前移距离短，大腿向上抬。
（2）纠正方法：做两步助跑的迈步起跳练习，多体会倒数第二步脚的滚动和迈步送髋等技术。 （三）过杆落地方面
1.上体碰杆或摆动腿把杆压掉（俯卧式）。
（1）产生原因：起跳时过早倒、转上体；摆动腿绕杆向下扣。 （2）纠正方法：①首先要改进起跳技术。②做摆腿、摆腿过杆等专门练习。如短助跑跳起，靠摆腿动作带动身体转动180°；跳过斜杆等。
2.过杆时拧腰、挺胸、身体压落横杆等（俯卧式）
（1）产生原因：摆动腿与同侧臂过杆时的前伸内旋动作用力不一致。
（2）纠正方法：①加强摆腿练习，体会前伸内旋动作。②做过杆的模仿练习，体会摆动腿及同侧臂一致用力前伸内旋。 3.过杆时起跳腿碰落横杆（俯卧式）
（1）产生原因：过杆时，起跳腿直着向后摆腿；起跳后收起的起跳腿向后蹬伸；髋关节灵活性不够。
（2）纠正方法：俯卧在器械上，做向外展起跳腿的练习，结合过杆动作做一些发展髋关节灵活性的练习等。 4.坐着过杆（背越式）
（1）产生原因：起跳后髋挺得不充分；初学者怕肩着地而不
敢做“桥”；起跳后急于收腿。
（2）纠正方法：①做改进起跳技术的各种练习；做原地过杆及过杆的专门练习。②发展腰、腹肌力量及髋关节灵活性。③采用一些消除初学者害怕心理的练习。 5.臀部或大腿后侧碰落横杆（背越式）
（1）产生原因：过杆时挺髋动作不充分；挺髋的延续时间不够；过早收腹举腿。
（2）纠正方法：①做过杆练习时，要求晚一点做收腹举腿动作。②采用一些能体会延长挺髋时间的练习。如在弹板上起跳，跳上较高的垫子等。 6.向横杆斜冲过去（背越式）
（1）产生原因：急于过杆；没有完成起跳动作就向横杆方向倒体。
（2）纠正方法：熟练掌握起跳技术，做一些向上跳起的专门练习，如跳起仰卧到跳桌上，跳过较高的橡皮筋、布带等。