4、竞赛方法：参加比赛者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为20米，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，最先到达终点的为胜。按时间记名次，按名次记分。 5、竞赛规则： （1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；（2）以各队最后一名同学通过终点线为准；（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次加时2秒，依次累加。 6、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。
四、评奖方法
各校区在培训项目中任选三项进行比赛，具体比赛奖项设置如下： 1、团体比赛一等奖3个，三个校区总数为团体比赛一等奖9个， 2、团体比赛二等奖3个，三个校区总数为团体比赛二等奖9个，
3、团体比赛三等奖6个，三个校区总数为团体比赛三等奖18个。
各校区在培训过程中选择表现优异的学生，授予个人优秀奖，个人成就奖及个人进步奖，具体奖项设置如下：
1、个人优秀奖10个，三个校区总数为30个，
2、个人成就奖10个，三个校区总数为30个，
3、个人进步奖10个，三个校区总数为30个。
沈阳市外事服务学校学生处、教务处、体育组
2013年11月