4. 最原始的篮球运动是用排球作比赛工具，向篮内投掷，投球入篮得一分，按得分多
少决定胜负。＿＿＿＿
5. 最原始的篮球游戏是主持比赛者鸣哨后，从边线中点将球抛向场地中心时，双方队
员从端线外跑向场内争夺抛出的球，展开攻守对抗。＿＿＿＿ 6. 最原始的篮球竞赛规则是奈斯密斯先生制订的。＿＿＿＿ 7. 起动是改变行进状态的一种方法。＿＿＿＿
8. 转身是以中枢脚的脚跟为轴并在身体转动的过程中重心要有起伏。＿＿＿＿ 9. 变速跑是队员在跑动中利用速度的变换来完成攻守任务的一种方法。＿＿＿＿ 10. 跨步是以一脚为中枢脚，另一脚向侧前方蹬出使身体改变方向的一种方法。＿＿＿ 11. 篮球场上的跳是队员在球场上争取高度和远度的一种方法。＿＿＿＿
12. 前转身是移动脚蹬地向自己身后（中枢脚后的方向）跨出的同时中枢脚旋转使身体
改变方向。＿＿＿＿
13. 后转身是移动脚蹬地向自己身后（中枢脚后的方向）跨出的同时中枢脚碾地旋转使
身体改变方向。＿＿＿＿
14. 合理地应用手腕手指的力量，是提高传球技术和出手速度的关键。＿＿＿＿
15. 在球即将离手的一刹那，用力越大，发力越快，即手腕翻转，前屈和手指用力拨球
越急促，则作用于求的力量越大，球飞行的速度就越快。＿＿＿＿ 16. 接球时，手臂要迎球伸出，手指自然分开，肩部要紧张。＿＿＿＿
17. 双手胸前传球时,两手手指自然分开,拇指相对成八字形,全掌触球,两肘自然弯曲
于身体体侧,将球置于胸前. ＿＿＿＿
18. 根据接球队员的位置、移动速度和意图以及与防守队员的情况，一般把球传到同伴
远离防守一侧的位置上。＿＿＿＿ 19. 接球时要观察、了解场上的情况，要原地站着接球，要积极移动迎前接球或领接球。
＿＿＿＿
20. 进攻队员应用各种技术和战术的目的，都是为了造成尽可能多的投篮机会力争投篮
得分。＿＿＿＿
21. 原地单手肩上投篮的动作方法是：投篮五指自然分开、掌心触球、手腕后仰，球的
重心落在是食指和中指之间，肘关节外展自然下垂。＿＿＿＿
22. 通常投篮距离愈接近身体综合用力的程度愈大，而手指与手腕动作用力则为主。＿
＿＿＿
23. 远距离投篮时，身体综合用力的要求则愈高，特别是手腕与手指调节力量的能力也
要越强。＿＿＿＿
24. 一般中、远距离投篮时，大都是使球围绕横轴向前旋转，这样易于加大球的飞行弧
线，从而增大入射截面，有利于提高投篮的命中率。＿＿＿＿
25. 篮先碰板投篮，球向侧旋转，或向后旋转，它有利于缓和篮板的弹力，使球柔和地
反弹入篮。＿＿＿＿
26. 中远距离投篮时，抛物线越高投篮命中率就越高。＿＿＿＿ 27. 投篮时如果抛物线太低，球飞行入篮的弧线接近水平，篮圈暴露在球下的范围较小，
就不宜取得应有的入篮角，也就难以命中。＿＿＿＿
28. 在行进间用右手投篮时，左脚跨出一大步的同时接球，接着右脚跨出一小步用力蹬
地起跳。＿＿＿＿
29. 原地跳起单手肩上投篮时，两腿迅速屈膝用力蹬地向上起跳，双手举球至肩上，当
身体跳起后下降时，通过食中指将球投出。＿＿＿＿
30. 原地双手胸前投篮时，肘关节外展，两臂向前上方伸展，拇指下压，手腕前屈，食
中指拨球，将球投出。＿＿＿＿
31. 行进间运球时，手按拍球的后侧方，一般是按拍一次球，跑两步。＿＿＿＿ 32. 一般运球的落点，应在运球手的同侧脚的正前方，离身体不宜太远。＿＿＿＿ 33. 在快速运球中，突然急停时，手按拍球的后上方，并注意用身体和脚保护球。＿＿
＿＿
34. 运球急起时，要迅速起动，推按球的后上方，要注意用身体和脚保护球。＿＿＿＿ 35. 体前变向运球时，右手按拍球的右后上方，使球从自己身体的右侧拍向正前方，同
时，右脚向左前方跨出，上体向左转，用臂挡住对手，从对手的右侧突破。＿＿＿＿
36. 运球转身过程中，身体重心上下起伏，随着后转身动作，将球拉向身体的后侧方，
然后换左手运球，从对手的右侧突破。＿＿＿＿
37. 后转身持球突破，以左脚为轴转身，右脚前脚掌内侧蹬地，同时向自己身前跨出而
面向球篮方向，运球突破对手。＿＿＿＿
38. 防守无球队员时，要站在对手与球篮之间的外侧位置上。＿＿＿＿ 39. 防守有球队员要站在对手与球篮之间的有利位置上。＿＿＿＿
40. 防守姿势：防守离球较近的对手，经常采用面向对手侧上球的斜前站立姿势。＿＿
＿＿
41. 防守队员位置和距离的选择，要根据对手、球篮、球的位置和距离，以及对手的身
高、速度、进攻的特点、战术需要和防守能力来选择。＿＿＿＿
42. 防纵切主要不让对手在限制区及其附近范围内接球，破坏其空切意图，迫使对方向
远离球的方向移动。＿＿＿＿
43. 防守投篮较准的对手，要掌握其投篮技术的特点及投篮点，根据其准备动作及视线
的方向来判断对手是否投篮。＿＿＿＿
44. 一般篮板球的反弹规律是：投篮距离与反弹距离成反比，距离远反弹近，距离近反
弹远。＿＿＿＿
45. 由于投篮位置、角度的不同，反弹方向也不同。在球篮一侧的45度角地区投篮时，
球反弹的方向一般多在另一侧45度角地区或反射回来。＿＿＿＿
46. 抢篮板球时，防守队员一般多采用转身跨步双脚起跳的方法，进攻队员则多采用助
跑单脚起跳或跨步双脚起跳的方法。＿＿＿＿
47. 任何战术的目的都是为更好的发挥本方队员的技术，制约对方，力争掌握比赛的主
动权，争取比赛的胜利。＿＿＿＿
48. 篮球比赛的胜负，在很大程度上取决于正确的应用战略与战术。战略是研究比赛中
具体攻守方法问题，战术是研究比赛全局规律性的问题。＿＿＿＿
49. 技术、方法、形式，它们紧密联系，互为依存，互为影响，互为促进，缺一不可。
＿＿＿＿
50. 方法是战术组成的核心部分，是技术的具体内容。＿＿＿＿
51. 就战术本身而言，也需要有一定数量和质量的技术动作。通过队员在一定的时机、
地点、条件下应用，才能构成战术。＿＿＿＿
52. 战术基本配合 ，是五人之间有目的的、有组织、协调行动的方法。＿＿＿＿ 53. 切传配合，是进攻队员之间利用传球和切入技术组成的全队战术配合。＿＿＿＿ 54. 突分配合是持球队员突破后，利用运球与同伴配合的方法。＿＿＿＿
55. 掩护队员给同伴做掩护时，要面向或侧向同伴的防守者，两膝微屈，两脚开立，两
臂自然下垂，上体稍前倾，距离对方半步或一步。＿＿＿＿
56. 前掩护是掩护队员站在同伴的防守者侧前方，用身体挡住防守者的移动路线，使同
伴借机接球或投篮的一种配合方法。＿＿＿＿
57掩护配合可以在无球队员之间进行，也可以在无球队和有球的同伴之间进行。＿＿＿＿
58.侧掩护是掩护的队员在同伴的防守者的背后，用身体挡住他的移动路线，使同伴得以摆脱防守的一种方法。＿＿＿＿
59.后掩护是做掩护的队员站在同伴的防守者的侧面，用身体挡住他的移动路线，使同
伴借以摆脱防守的一种方法。＿＿＿＿
60.策应配合是指处于内线的队员背对或侧对球篮接球，由他做枢纽，与外线队员的空切相配合而形成的一种里应外合的方法。＿＿＿＿
61.进行掩护配合的教学过程中，应先教有球队员之间的掩护，在教无球队员之间的掩护，练习时，先练习行进间的掩护，要练原地的掩护 配合。＿＿＿＿
62.进攻战术基础配合的教学过程中，可先加防守，以便熟悉配合的方法，路线和动作的要求，由固定到变化，由积极防守到消极防守进行练习。＿＿＿＿
63.进行战术基础配合的教学过程中，练习方法的选择要从学生的实际情况和实战需要
出发，任何一种配合的练习，都要考虑时机的判断，方向、动作、时间的变化、突然性、合理性这四个因素。＿＿＿＿
64.当进攻队员进行掩护而即将到位的一刹那，防掩护的队员主动贴近对手每让同伴从
自己身后过去，继续防守自己的对手，这是穿过配合。＿＿＿＿
65.穿过配合时要求防守掩护的队员要及时提醒同伴并主动让路，穿过队员要及时迅速
地调整防守位置和距离。＿＿＿＿
66.当进攻队员进行掩护而即将到位时，防守掩护队员主动贴近对手，让同伴及时从自
己和掩护队员之间穿过，以便继续放手各自的对手，这是绕过配合。＿＿＿＿ 67.交换防守配合，要求防守掩护者的队员要提示同伴，相互呼应。换防时，防守掩护
的队员要及时阻截对方队员摆脱的进攻路线，而被掩护的队员要迅速调整自己的防守位置。＿＿＿＿
68.防守战术基础配合的教学与训练过程中，开始应先“关门”配合，然后教挤过、穿
过、绕过和交换防守配合，最后教夹击和补防配合。＿＿＿＿
69.练习防守战术基础配合时一开始就应在积极进攻条件下进行，由固定到变化，由积
极进攻到消极进攻条件先提高防守配合能力。＿＿＿＿
70.快攻三攻二时，防守队员两热闹平行站立防守时，左右两侧的进攻队员要拉开，中
间队员可利用中路突破上篮或利用突破后分球。＿＿＿＿
71.快攻三攻二时，如果防守队员采用两人重叠站立防守时，两侧空虚，这时可以从两
边强行突破上篮，或突破以后分球，在某一区域内造成人数上的优势。＿＿＿＿ 72.半场人盯人防守的基本要求是，根据对手，球和球篮来选位，“以球为主。人球兼顾”。
近球松，远球紧，积极抢占有利位置。＿＿＿＿
73.强、弱侧的划分，以假设球场中间的纵轴线为界，有球一侧为弱侧，无球一侧为强
侧。＿＿＿＿
74.半场缩小人盯人一般用于对付中、远距离投篮不太准，突破和篮下攻击能力较强的
对手的一种防守形式。＿＿＿＿
75.半场扩大人盯人防守一般用于对付外围投篮较准，突破与篮下进攻能力较弱和后卫
控制支配球能力较弱的队。＿＿＿＿
76.进攻人盯人战术是由各种掩护、传切、策应和突破分球等基础配合组成的全队战术
配合＿＿＿＿。
77.区域联防的基本要求是，以防人为主，人球兼顾。五个队员必须协同一致，积极地
随球移动，集中加强对有球一侧的防守，兼顾远球侧。＿＿＿＿
78.进行身体素质训练时，一般来说，青少年应以发展速度、力量和弹跳等素质为主，
其他为辅。成年应以发展速度、灵敏、弹跳、柔韧等素质为主，其他为辅。＿＿ 79.在最短的时间内表现出最大力量的能力称为力量素质。＿＿＿＿
80.力量练习要有针对性，因为不同的动作技术要求的肌群不一样，而要发展某肌群的
力量，必须将阻力施加于该肌群，才能达到提高运动成绩的目的。＿＿＿＿
81.发展相对力量，宜采用训练负荷量大，练习重复数多，动作速度快的方法。＿＿＿ 82.影响力量训练的因素有负重大小，速度快慢，训练次数和年龄、性别等。＿＿＿＿ 83.篮球运动员所需要的速度，是能在短距离内迅速发挥最快的速度并能迅速的控制重
心的及时变化。＿＿＿＿
84.反应速度是指人体对刺激发生反应的快慢。＿＿＿＿
85.动作速度是指在周期性练习中单位时间通过的距离或通过一定距离所需的时间。＿
＿＿＿
86.运动员克服疲劳的能力越强，坚持运动的时间就越长，所表现出的耐力素质水平就
越高。＿＿＿＿
87.篮球运动员在耐力素质训练中采用重复多、密度大、间歇短的大强度和高速度的训
练，来提高运动员神经过程的稳定性。＿＿＿＿
88.篮球运动员要特别重视有氧耐力训练，发展非乳酸性有氧耐力训练。＿＿＿＿ 89.篮球运动的弹跳训练应以提高腰腹和下肢的基本力量为主，并大力发展爆发性的快
速力量。＿＿＿＿
90.教师在篮球教学中采用各种形式的示范，看图片、幻灯片、电影、录象等方法是为
了贯彻“自觉性积极性原则”。＿＿＿＿
91.在篮球教学中，使学生通过自己的各种感觉器官（视、听、触）等，结合已有知识
经验，来感知所学技术动作和有关知识，这是贯彻“直观习惯内原则”。＿＿＿＿ 92.在篮球教学中，为了使学生建立完整正确的技术动作概念，一般先在作一次完整的
示范动作，在根据技术动作的结构要求，做重点示范。＿＿＿＿
93.在篮球技术动作组合方法中，有同类技术动作的组合。如上步与撤步、断球、摆脱
与接球、运球、投篮等。＿＿＿＿
94.在篮球教学中，为了使学生能看清楚示范动作，要注意示范的位置和方向，篮球技
术教学经常采用的是正面和镜面示范。＿＿＿＿
95.在篮球战术教学中，采用完整和分解相结合的方法进行，一般先采用分解法，把战
术分解为若干局部配合，按照战术中出现的先后顺序，进行局部配合的教学。＿＿＿＿
96.篮球运动员的智力训练是在旬刊过程中有意识地通过各种训练手段对运动员心理过
程施加影响。＿＿＿＿
97.篮球运动的专项运动素质，就是与篮球运动特点相适应的速度、灵巧、力量、耐久
力和弹跳力等。＿＿＿＿
98.篮球运动员的心理训是指在运动训练过程中，有目的、有计划地提高运动员智力水
平的训练。＿＿＿＿
99.篮球运动员的心理训练任务就是要使运动员掌握必须的理论知识和通过各种手段方
法提高运动员的观察、记忆、想象、思考、判断等能力。＿＿＿＿
100.周期性原则是按照各个运动项目的知识、技术、战术本身的内在联系和系统、循序
渐进地进行训练，逐步提高，保证取得良好的训练效果，防止消退现象出现。＿＿ 101.篮球比赛轮次的计算，如果参加比赛的对数是偶数，则比赛轮数为对数。＿＿＿＿
102.一般在参加比赛的队数少，而竞赛时间较长时采用分组循环。＿＿＿＿
103.预赛采用分组循环，决赛采用交叉比赛，这是国外目前普遍采用的比赛方法。＿＿
＿＿
104分组循环赛确定种子对的饿依据是根据上届比赛的各队成绩，或者领队会议上协商
确定。种子对的队数一定要等于分组的组数或组数的倍数。＿＿＿＿ 105.第一阶段采用分组循环制，第二阶段采用淘汰制，同时采用上述两种制度而进行的
比赛就是混合制。＿＿＿＿
二、择题题
1.最原始的篮球比赛，场地为 ＿＿＿＿
A.30ｍ*16ｍ B.26ｍ*14ｍ C.24ｍ*13ｍ D.无严格限制
2.最原始的篮球比赛，每次投球入篮后，应＿＿＿＿，展开攻守对抗。 A.失分队在后场端线外掷界外球；
B.从边线中点将球抛向场地中心，双方队从端线外跑向场内争夺的球； C.得分后在中圈跳球；
3.最原始的篮球运动是用＿＿＿作比赛工具，向篮内投掷，投球入篮得一分，按得分多少决定胜负。
A．排球 B.篮球 C.足球 D.手球
4. 基本站立姿势是所有移动技术的准备姿势。它的动作要领是：＿＿＿
A.上体前倾，全脚掌着地。
B.两脚自然前后或平行开立，两膝自然弯曲，重心位于两脚之间，两臂自然下垂于体侧；
C.两腿直立，重心高，两臂屈肘下垂，置于体侧；
5.变速跑是队员字跑动中＿＿＿来完成功守任务的一种方法。
A.突然改变方向； B. 突然制动速度； C.利用速度的变换； D. 为了抢位或接球；
6.转身时，重心移向中枢脚，移动脚的脚前掌蹬地跨出的同时，＿＿＿、向前或向后改变身体的方向。
A.中枢脚的碾地及腰胯带动上体转动；
B.中枢脚以脚前掌为轴用力碾地，上体随着移动脚转动； C.中枢脚用全脚掌或脚后跟碾地，上体随着移动脚转动； D.身体后仰，低头，身体重心上下起伏；
7.投篮时能否牢固地控制球和完成投篮动作的前提是＿＿＿ A.球的旋转是否正确 B.抛物线是否正确 C. 瞄准点是否正确 D.掌握正确的握球方法
8.一般中、远距离投篮时，大都使球围绕横轴＿＿＿，这样易于加大求的飞行弧线，从而增大入射截面，有利于提高投篮命中率。
A.向前旋转 A.向侧旋转 C.向后旋转 D.向侧前