4*100米接力运用练习的比较多。 3．教材内容
田径场上正式比赛的接力跑传接方法的上挑式和下压式两种，起跑方式采用蹲踞式起跑技术。 上挑式：
接棒人的手臂自然向后伸出，手臂与躯干约成40－50度角，掌心向后，拇指与其它四指自然张开，虎口朝下。传棒人将棒向前上方送入接棒人的手中。 这种传棒方法的优点是接棒人向后下方伸手臂动作比较自然，传棒人传棒动作也比较自然，容易掌握。缺点是接棒后，手已握在接力棒的中部，如不换手再传给下一棒时，则只能握住接力棒的前部，容易造成掉棒影响快速前进。 下压式:
也有称\向前推送\的传棒方法，应当强调指出，在传棒时，手臂不要太高，而是用手腕动作将棒向前下方推送入接棒人手中。并且，传棒人可以用手腕动作来调整传棒动作的准确性。所以在做此动作时，接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干约成50－60度角，手腕内旋，掌心向上，拇指与其它四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前端由上向下传给接棒人手中。下压式传接棒技术的优点是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端便于持棒快跑。缺点是接棒时，接棒人的手臂比较紧张，不够自然。采用下压式传接棒方法，练习时应培养运动员双手都能掌握传接棒技术，双手不但会传，而且也会接。 持棒方法 ：
右手握住棒的后部，拇指与其它在指分开撑地，拇指与其它三指分开撑地，棒前端上翘。
初中接力跑有迎面接力跑、圆周接力跑和不同距离的团体接力等内容，迎面接力跑一般用立棒式传接棒。本次课学习上挑式、下压式接力跑左右传接棒的方法，其中以学习下压式左右手传接棒为主要内容。 4．接力跑教学技术的重点和难点
接力跑技术教学的重点是传、接棒技术和速度的衍接，难点是在接力区内用高速度跑完成传接棒技术。如果传接棒技术差，势必影响跑速耽误时间。在择各棒队员时，必须根据各个队员的特长，即各队员起跑手技术，弯道跑技术，冲刺跑技术和传接棒技术等，发挥每一个队员的特长，把最有特长的队员安排在最合适的棒次上。另外，无论是采用哪一种传接棒方法，接力棒传递的顺序，都应是第一、第三棒沿跑道内侧跑进，以右手将棒传给第二、第四棒队员的左手，第二棒队员沿跑道外侧跑进，以左手将棒传给第三棒队员的右手。 三 教学目标
1．学习掌握传接棒技术，以学习下压式左右手传接棒技术为主要内容。 2． 明确各棒分工和个人所扮演的角色，掌握好传、接棒时机与配合，控制好情绪，增强自信心。
3．在课外活动和校级运动会等能够操作运用传接棒技术。
4．增加趣味接力赛，让学生在活动中用智慧和技巧与同伴协作，体验成功乐趣，发扬团结协作精神。 四 教学方法与措施
1．采用图片教学，配合师生互动演习，这样能够体现内容的直观性，学生领会意图快，容易接受。
2．分组练习和自主学习相结合，通过多次和反复练习，达到熟练。 3．组织小组间接力赛，增加竞争性和娱乐性气氛。 易犯错误：
起动标志不准确；伸臂过早；传接棒不准。 五 教学流程：
一 开始准备活动（8分钟） 1.集合整队，师生问好，常规检查 2.宣布课的教学内容 3.分组活动
二 传接棒教学（23分钟） 1.教学导入
介绍接力跑在学校中地位和作用及今后发展方向，激发学生参与学习动机。 2.教学方法步骤
（1）教师学生互动，相互配合演练展示，结合教学图片讲解传接棒技术。 （2）循序渐进练习分组练习： （a）起跑练习。
（b）在跑道内原地传接棒练习，前后相距约1.5米，内外侧跑道站位。 （c）两组相互观察、交流、练习，相互提高。
（d）慢跑中完成传接棒，沿操场跑，传到最前面，棒扔边上，最后一位拾起再继续练习
（e）在接力区内，确定起跑标志后，可在跑道上放小纸团作为标志物，用中等跑速练习传接棒，起跑距离约5.5米 教学设想与要求：
通过讲解练习，让学生明确并掌握知识点及动作要领，经过多次反复练习，达成合作默契。并提醒学生控制好情绪，增强自信心。 三 课堂小结放松活动（4分钟） 1．学生间相互放松，教师指导意念放松。 2．课堂小结，师生间相互交流。
3．整理场地器材。（5根接力棒，15只篮球，10条凳子，学生自备纸团） 4．师生再见 本课预计：
1．目标达成效果较好
2．运动强度在中等以上,平均心率在130-140左右 3．社会交往活动目标达成水平四 4．运动密度在30－40%左右
小学体育教研活动记录（十二）
活动时间: 2012年9 月 6日 活动地点：办公室
参加人员：张志民 薛垂玲 徐龙山 公凡玲 侯士金 祝国富 活动过程： 主讲人： 祝国富
活动内容: 投掷实心球时应注意哪些问题 活动过程记录： 祝国富：
实心球是一项力量性和动作速度项目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。投掷是一项有危险性的运动，在教学中我们应注意哪些问题！ 刘传永：投掷实心球是力量和动作速度相协调的动作，设计新颖，要点突出，符合儿童心理和生理特征，学生容易接受、掌握。
张志民：三点要注意：出手高度，出手角度，出手速度，注意鞭打动作。发力顺序是：蹬地，送髋，出手拨球。
薛垂玲：实心球是一项力量性和动作速度项目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素，实心球的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素。
徐龙山：首先要将力量和上肢柔韧性练好，出手高度和速度一定要快，预摆要将身体形成一个弓型并迅速投掷出去，协调性也是多投才能掌握好的。 公凡玲：投掷实心球是力量和动作速度相协调，力量和上肢柔韧性练好，出手高度和速度一定要快。
侯士金：投掷实心球是力量和动作速度相协调，力量和上肢柔韧性练好，出手高度和速度一定要快。
小学体育教研活动记录（十三）
活动时间: 2012年9 月 6日 活动地点：办公室
参加人员：张志民 薛垂玲 徐龙山 公凡玲 侯士金 祝国富 活动过程： 主讲人： 祝国富
活动内容: 小学体育课中跳绳的用法 活动过程记录：经过讨论，结果如下
作为一名小学的体育教师的我，着眼学生，从学校实际出发，结合“跳绳”这一教学活动，对小学体育课的教学意见以有以下几点：
第一、“以绳练跳”
跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动，通过“以绳练跳”使学生掌握多样式的跳绳方法这是必要。同时，为了活跃课堂的教学气氛，教师可把学生分成若干小组，以比赛的形式，使学生达到“练跳”的目的，既可收到良好的教学效果，又可促进学生身心的发展，提高学生的弹跳能力，灵敏性、协调性等，另外，“以绳练跳”就是让学生充分利用手中的绳子进行多种形式的跳绳练习。如：短绳的前摇、向后摇、臂交叉的单脚、并脚和交换脚跳以及双摇摆臂、双人跳等比绳的单脚跳、穿梭交叉跳、集体跳等。让学生自由选择，尽情发挥这是调动学生的学习积极性，培养学生的创造力。
第二、“以绳代杆”
跳绳，不单是用于跳，教师应注意创新，发挥跳绳的其他作用，如：“以绳代杆”。在进行跳高教学时可将长绳两端绑上一定重量的物体，横挂在跳高架上，以代替横杆，这样“横杆”既直又安全，易于携带，更主要的是可以减轻初学者在练习时，因害怕“横杆”而引起的心理负担。
第三、“以绳代线”
体育课的教学经常需要画线，有时可以变“以绳代线”。因为绳子即可拉直，又可弯曲易于调整，方便省钱。如安置在地上的直绳可作为简易的起跑线、起跳线、终点线；另外，教师还根据学生课堂练习和游戏的需要，将短绳在地上摆成