五、教师小结：今天学习了健康要“四勤”， “四勤”有什么好处？
板书设计： 健康要“四勤” 勤洗手 勤洗头 勤洗澡 勤漱口 作业设计：读儿歌
20.个人卫生“六不要”
教学目标：
1、了解卫生“五不要”的内容，认识健康的重要性。 2、努力做到卫生“五不要”，培养良好的行为习惯。 教学重点：了解卫生“五不要”，认识健康的重要性 教学难点：培养良好的行为习惯
教具：ppt，自带一小包食品 课时：1课时 教学过程： 一、谈话导入。
1、举例：外出游玩后腹泻
2、师：在公共场所人群比较多，有健康的人也有患各种疾病的人，疾病包括肝炎、肺结核等传染病。如果自己卫生意识差，将会怎样？ 3、板书课题：个人卫生“五不要” 二、学习新课。
（一）看一看：个人卫生“五不要” 1、自由读课本第2页。 2、小组讨论：为什么要讲究个人卫生“五不要”，我们该怎么做？ 3、交流反馈。
⑴不随地吐痰。痰、鼻涕落到地上经晒干或风干，细菌、病毒漂浮空中会传染给别人。痰、鼻涕要吐在纸巾丢进废物桶。
⑵不乱扔乱倒垃圾，这个有碍环境美化、滋生细菌、“四害”繁殖，是非常不文明的行为，垃圾分类入垃圾箱。
⑶不乱涂乱画，这样会影响公共场所环境美化。
⑷不随地大小便。粪便中带有许多病菌、病毒和寄生虫卵，会传染细菌。 ⑸不吃过期、变质的食品。 ① 怎样识别过期变质的食品？
② 按照第3页的方法，观察你带来的小食品。 ③ 交流反馈。 （二）读一读p3儿歌 三、教师小结。 板书设计：
个人卫生“五不要”
不乱扔乱倒垃圾 不乱涂乱画
不随地吐痰 不吃过期、变质的食品。 不随地大小便 作业设计：学会识别过期变质的食品。 课后反思：
21.养成饮食好习惯
教学目标
1、知道食物含有的主要营养成分以及人需要的营养成分主要来自食物。 2、增强不偏食、不挑食和注意食物多样性的意识。 3、了解食品添加剂的坏处，知道安全饮食的常识。
4、培养关注自己饮食健康的责任感，养成良好的饮食习惯。 教学重点
教育学生如何学会健康饮食 教学过程： 一 、讨论：
教师问题 小朋友，在你的印象中，你觉得什么样的人是健康的？
让学生积极发言 曾加课堂互动
教师总结：是啊，过胖、过瘦、面色蜡黄的人都不能称为健康的人。老师告诉你们一个人的健康直接跟饮食有关，并不是没有生病的人就是一个健康的人。所以，在日常生活中，我们一定要注意健康饮食。那如何做到健康饮食呢?
教师板书：健康饮食 二 从故事中导入
1、生活中有许多关于饮食的事情需要备加注意和小心对待,民以食为天,食以安为重。下面请同学们听一个故事。
故事大概内容：一位小朋友放学回家,肚皮饿了,狼吞虎咽地吃了很多东西,后来因为消化不良,后来上吐下泻,被送进了医院。
2、小朋友听了这个故事后，有什么话想说？ 让同学们发表自己的意见
3、教师总结：是呀,我们在吃食物的时候要注意不能暴饮暴吃,要细嚼慢咽??这样才能有助于食物的消化。这样我们的胃和肠道才能健康的工作。
板书：不能暴饮暴吃 三 从资料中学习 1、食品添加剂的种类及作用； 食品添加剂对人体健康的危害；（强调下方便面中的视频添加剂，极其危害） 什么是绿色食品，绿色食品的标志是什么；
2、全班交流，交流感受。同学们也可以举例证明，教师也可以谈亲身体会。 （结合新闻实事） 3、教师总结：小朋友，像“肯德基的苏丹红一号事件”，让我们同学为食品安全担忧；“农药、化肥对农产品的污染”也让很多人震惊；所以，在平时饮食中,我们要多吃绿色食品，少吃带有色素等添加剂的食品。这是与我们健康成长极其相关的事情。
板书：多吃绿色食品，少吃带有色素等添加剂的食品 四 了解营养
1、讲述：在平时，老师发现有些同学不吃肉、只吃蔬菜，有的是只吃肉、不吃蔬菜，长时间这样会有什么结果呢？
（1）缺少维生素，为什么会营养不良？ （2）人体到底需要什么营养呢？ （3） 这些营养对身体有什么好处？ （4）强调挑食的害处 （5）教师小结：没有一种食物含有人体所需要的全部营养。为了健康成长，食物要多样化，不偏食很重要。 板书：食物要多样化，不偏食挑食
2 、你认为这几份食物的搭配合理吗？请说出你的理由？ 教师在黑板上写下食物搭配。
3、看来如何搭配食物、合理饮食，也有很多科学知识在里面。这有待于我们今后去慢慢了解。（板书：食物搭配要合理）
（六）总结：看着板书小结。小朋友通过这节课的学习，我们知道了要做到健康饮食，就不能暴饮暴吃，要多吃绿色食品，少吃带有色素等添加剂的食品，食物要多样化，不偏食，同时，还要注意食物搭配要合理。 在平时的生活中，我们可以结合一些新闻和资料进行总结。 什么样的食物是健康的，怎么的搭配食物是合理的。小朋友们也可以给父母一些建议，比如说在父母买菜的时候给一些意见，这些都是合理的。 总之，饮食健康是我们健康成长的一个重要的因素。 （七）课外拓展 以及课堂作业
小朋友们可以在课后去多看看书 看看什么样的食物具有什么营养 怎样的饮食规律才是对人体是健康的。
制作宣传标语，号召全校学生健康饮食。
22.端正体姿我做到
教学目标
养成正确的读写姿势 教学重点
知道养成正确的读写姿势才能保护视力，初步学会正确的读写姿势，初步养成良好的读写习惯。 教学过程
同学们，老师今天就要教给你们正确的读书、写字姿势。读书、写字的姿势正确了，对我们学知识、长身体都大有好处。 1、出示读书姿势图片
请同学们看图片。读书的时候，我们应该像图上的小朋友一样，身体坐直，头放正，肩放平，再把书拿起来，眼睛离书本一尺远。（边说边指点） 教师示范，学生跟着做。（教师示范分解动作，速度稍慢，边示范边讲解） ①身体坐直。②头放正。③肩放平。④把书拿起来，眼睛离书本一尺远。 （注意：眼睛离书本一尺远，可跟学生解释，“尺”相当于你们文具盒的长边那么长，只要把文具盒放在眼睛和书之间量一量就可以了。） 2、教师巡视，纠正。请同学上讲台示范。
3、同学们，我们在学校学习，不仅要读书，还要写字。哪个同学会写字？
（请同学上台演示自己平时的写字姿势）让孩子们评评谁做得好,谁做得不好,并说说理由.
师小结:写字姿势很重要，姿势不正确，字就写不好，时间长了，视力就会变差，身体也会长不好。
4、请学生看写字姿势图片
看挂图，正确的写字姿势就跟挂图上的小朋友那样，做到身体坐正，书本放平，手离笔尖一寸，眼离书本一尺，胸离桌边一拳。（边说边指点）
5、 教师示范分解动作，速度稍慢，握笔动作要详讲，做完稍停片刻，让学生看清楚。 ①人坐正，身体坐直。 ②把书本放平。
③拿起笔（握笔）手离笔尖一寸。
“一寸”是多少呢？“一寸”相当于老师两个手指并拢时的宽度。对同学们来说，差不多三个指头并拢那么宽。（试量一下）
握笔时，把拇指和食指放在离笔尖一寸的位置上，中指抵在下面，笔杆靠在虎口的位置（教师演示）。另外，无名指和小指钩起来，垫在中指下面。（重复两次） ④眼离书本一尺。
(把文具盒竖起来，放在书本与眼睛之间量一量就可以了。) ⑤胸离桌边一拳。
(握紧左拳，拳心向下，放在桌边和前胸的中间。)
师生一起边说边做。学生训练，教师巡视，一一纠正，并请姿势较好的学生上讲台示范。周围同学互相做,并相互指正. 6、巩固和延伸
7、同桌竞赛，互相提醒。 8、教师总结
23.天天锻炼身体好
教学目标
1、让学生明白体育锻炼对身体健康的重要性和常锻炼身体的好处。 2、根据不同情况合理安排锻炼项目。 3、培养良好的锻炼习惯。 教学内容 ：
1.体育锻炼的作用。 2.体育锻炼的项目。 3.合理安排锻炼。 4.锻炼中注意的问题。 教学器材 室内，多媒体课件。 教学过程 一、活动引入
1.播放“健康歌”老师带领学生一起跳简单的韵律操。 2.提问：大家高兴吗？为什么？
(让学生自由谈活动后身体的舒适和心情的舒畅。) 二、体育锻炼的项目
1.提问：平时大家都进行哪些体育锻炼呢? (学生说自己参加的各种锻炼项目。) 2.游戏
要求：用动作表演自己最喜欢的一项运动，大家一起来猜猜。 （1）老师示范表演，学生来猜。 （2）学生表演，相互猜一猜。
（3）说说自己为什么最喜欢这项运动。
（让学生从自己切身的体会中去理解锻炼的好处。） 三、合理安排锻炼项目
1.师讲解：体育锻炼活动多种多样，不同的地方活动的方式也不一样。出示三幅图片“小区、学校、家里”。
2.讨论在三个地方分别适合哪些运动。
3.题问：如果遇到下雨，在室内，特别是在教室里人多空间又较小的情况下该怎样锻炼呢？ （可以下棋或做室内操）让学生明白下棋也是一种运动。 4.朗诵儿歌，学做室内操。 出示儿歌：
太阳眯眯笑， 小朋友们起得早， 一二一二做早操，
先学小鸟飞，飞呀飞呀飞， 又学小兔跳，
跳啊跳啊跳， 再学小马跑一跑。 天天锻炼身体好，身体好。 跟老师学做室内操。
四、锻炼中要注意的问题 老师简单讲解：
1.锻炼前要做准备活动，锻炼后要整理放松。 2.饭前后不宜做剧烈活动。 3.活动中不宜大量饮水。 五、辩一辩
1.说下列情况中的小朋友对或错？为什么？你该怎么劝他们改正？ （1）小明觉得天气太冷了，宁可在家睡懒觉。
（2）小兰的脚两星期前扭伤了，妈妈劝他多锻炼可恢复得快，他却怕疼，不愿去锻炼。 （3）
小乐常生病感冒，爸爸要他早起去锻炼，他却说“多给我些补品吃就行了。” 六、小结
孩子们，常锻炼身体好，我们都要经常参加锻炼呀！
24.睡眠很重要
教学目的：
通过教学，使学生初步懂是早睡早起与健康，学习生活之间的联系。教育学生从小养成早睡早起的好习惯。 教学重点：
使学生懂得早睡、早起与健康学习的关系 教学难点：每天睡足十小时 教学用具：PPT 教学过程：
一、谈话导入新课：
生理学家曾经做过实验：如果给狗喝水而不给东西吃，它能活一个月左右，如果不让狗睡觉，10~20天狗就会死。人如果睡眠不足，第二天必然会头昏、头痛，记忆差、乏力、、、、、、，人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，可见睡眠之重要。 二、讲授新课：
1、出示睡觉时间图，让学得分辩什么时间睡觉最合适？ 板书：每晚九点 2、睡眠不足或睡眠充足，有什么感觉？
师小结：因为人体的一切活动都是由大脑指挥、管理的。儿童少年的大脑发育还不完善，所以极易疲劳，同学们经过一天的学习和活动是很辛苦的，劳累一天的大脑只有通过足够的睡眠才能恢复疲劳。小学生每天只有睡足9——10个小时，大脑才能完全恢复疲劳，否则就会头晕眼花，精神不集中，学习效率就会降低，食欲也会受影响。板书：睡足十小时
3、出示起床时间图，让学生分辨什么时间起床最好？为什么？ 板书：每天早上七点
教师小结：1保证睡足十小时，2早上空气新鲜，是锻炼身体的好时光， 3早起可以为一天的学习、工作、生活作好准备。
4、出示正确与不正确睡眠图示，（学生辨析）
教师小结：睡眠要注意卫生，室内要通风，要顺风睡，睡姿最好是侧身向右，双腿微曲，这样的可保持呼吸顺畅，防止压迫心脏，不能蒙头睡，因这样不能吸进新鲜空气，影响睡眠。
三、巩固练习：
哪种作息制度最合理？
1、早睡早起，2、晚睡晚起3、晚睡早起，完成第15页，我来答
课后小结：学生们明白养成早睡早起的好习惯可使自己的身体更加健康，发育更完善
25.清洁环境除四害
教学目标：
1、通过本次班会，明确搞好卫生、除四害的重要性。 2、制定出具体的搞好卫生除四害的计划、措施。 教学过程： （一）导入：