西藏自驾游路书
自驾西藏之八：行前准备 1. 应该开什么车？
很多人都对高原开车心存畏惧，担心自己的车排量不够，其实根本没那么夸张。因为高原确实缺氧，不过那些5、6个排量的车都有反应，1、2个排量的和它们相比差不了多，正常的道路谁都能上去。0.8的QQ川藏北线、川藏南线、新藏线、滇藏线都已经跑过。
在西藏的很多小镇，都看到那种类似昌河铃木和松花江之类的小面包，加上顶杠，用来当出租车，跑这种川藏线的路，最适合！
当然，像川藏线这种路况差的线路，底盘高一些绝对是有好处的。所以说，选择合适的季节（避开夏天的雨季和冬天，春天和秋天最佳），什么车都可以去西藏，开自己的车，对车况熟悉，做好保养和行前检查，就没问题了。
关键真的不在于开什么车，而是开车的人！
2. 高原反应
很多人畏惧去西藏旅游，最大的原因就是高原反应。
很多攻略都说什么为了去西藏提前几个月锻炼身体，服食红景天什么的，这个真不敢苟同。
虽然服食红景天什么的肯定是只有好处没有坏处的，但如果不是徒步去西藏和在西藏准备徒步游，那真是没那么夸张，而且象锻炼身体什么的，千万不要上了那些假内行的当，结果反而适得其反。
在进藏前千万不要刻意的锻炼身体，如果你在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，会增加在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。
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进藏之前服食一些红景天、肌苷口服液等防止高原反应的药物，其实更多地是心理作用，因为高原反应是正常的生理反应，调整好自己的心理状态，即使有也会很快过去。
拉萨的海拔并不高，只有3700多米，对一般人身体的影响并不大，如果选择飞机前往，从低海拔地区一下就进入高海拔地区，身体很难适应，几乎所有人都会出现一两天的高原反应。而坐火车去，有一个海拔逐渐升高的适应过程，就会大大减少出现高原反应的可能性，当然去个别海拔比较高的景点或者不太注意活动量大了，也还是会有一些高原反应的。
只有患有严重呼吸气管、心脏、心血管疾病的人才不适合去西藏，患有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的人也不要进藏，至少要等症状缓解了，至于其他身体只要基本健康的朋友，没有任何问题。
而自驾车去西藏，可以给身体一个最佳的适应过程，自由的选择一些低海拔地区住宿，让自己的身体逐渐去适应海拔的增高。也许，自驾车去过一趟西藏，你会连高原反应是什么滋味都品尝不到。
是第一次进藏，高原反应是一个大家最紧张，也是最不可避免的关注点，虽然拉萨的海拔并不高，只有3700多米，对一般人身体的影响并不大，但是，如果选择飞机前往，从低海拔地区一下就进入高海拔地区，身体将很难适应，那么出现一两天高原反应是必然的事情，会给你的旅行带来麻烦，身体的不适会大大影响欣赏美景的心情，而好不容易来到西藏，又不想浪费宝贵的时间和这大好的景致，拖着难受的身体，再好的风景都会力不从心。于是大部分人都会选择火车前往，这也是不错的选择，既降低了费用，也可以欣赏青藏线沿途美丽的风景，最重要的是火车前往西藏，是一个海拔逐渐升高的过程，有一两天的时间让身体去适应逐渐升高的海拔。如果是自驾车前往，那就可以给身体安排一个最佳的适应过程，因为自驾车进藏，路线不止一条，青藏线是最好走的，也是最快的进藏路线，海
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拔增加最快，并不是最佳的身体适应路线，自驾车可以选择景色更丰富、能更好适应高原反应的川藏线，虽然时间要更长一些，但可以自由的选择一些低海拔地区住宿，让自己的身体更好的去适应海拔的增高。也许，自驾车去过一趟西藏，你会连高原反应是什么滋味都品尝不到。
还有一点，小孩绝对比大人的适应能力强，珠峰大本营这样海拔6000以上的地方肯定会有点反应，但听很多去过那里的朋友说，在那里大人都比较蔫儿，而小孩子们一个个都活蹦乱跳的。
有人可能还是比较紧张，到达西藏后万一真有高原反应该怎么办？
西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应医生基本不管，都是建议你通过自我调节来适应。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，服用一些缓解高原反应的药品。如果万一出现严重的高原反应，比如出现浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议立即到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原地区。在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班。
但是，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。
3. 准备物品清单
1) 行程表：西藏自驾可能是难度最大的自驾游，所以留一份行程表在家，让家人知道你大
概在何处。(李翔负责打印三份彩色，三份黑白留存家里)
2) 本次出行的计划，搜集的攻略、旅游资料，准备的越详细，玩的越开心。(李翔负责编写
路书，蒋新再和谭春华负责补充，谭春华负责住宿安排)
3) 地图，建议买那种超详细的地图，可以放大到局部村镇公路的地图，推荐北斗的《中国
高速公路及城乡公路网地图集（超级详查版）》，要最新版本，再好的导航比不上一册好地图，导航+地图+问路，将畅行天下，人类已经无法阻挡你了。(李翔准备)
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4) 药品：感冒药、退烧药、消炎药、胃复安、止泻药、止疼片、创可贴、等常用药以及个
人所需药物。(李翔负责共用药和常用医用物品准备，其他人准备个人所需药物) 5) 汽车用品：检车必备物品，如保险单、行车证、驾驶证（正副证）、应急牌、灭火器、
起重器、备胎；(三辆车分别负责各自车的各种单据，车钥匙准备两把，放在不同地方，)另外建议携带导航仪、指南针、海拔表、手电筒(李翔准备导航仪地图升级到最新版)。 6) 包、衣物、洗漱用品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备御寒衣物、冲锋衣裤,
长袖衣裤等，根据车的大小自行决定携带量，尽量多带，至少贷一套秋衣和手抓绒衣服，一上青藏线高原直到拉萨，没有洗澡的条件，川藏线上也有可能不能洗澡，需要多携带内衣，直接换。每人准备两双鞋，一双山地鞋，一双便鞋。。
7) 手机、电脑，充电器、充电宝一定要携带，还有读卡器、那种一转三的插头，必定会用
到！(个人准备自己手机以及相配套的充电器，李翔负责携带电脑，读卡器，单反照相机) 8) 西藏日照强烈、紫外线强、气候干燥：遮阳伞、太阳帽、丝巾、口罩、太阳眼镜、防晒
霜、护手霜、润唇膏都是必备之物。(各家个人根据自己的喜好准备，男士就算了，就算是晒出腮红也没人看，女士必须携带防尘套，防止腮红。)
9) 其他应该准备的一些东西，不好分类，列在这里吧：雨伞、消毒纸巾、巧克力、红牛。(巧
克力、红牛李翔准备，速溶咖啡谭春华准备)
10) 拖车绳、卡环、大容量手电筒、手套、简单修车工具，小型干粉灭火器。(李翔准备) 11) 小笔记本、铅笔、签字笔等学习工具，可以送给藏族学生。(李翔准备一部分，其他人也
可以根据自己喜好准备一些)
12) 对讲机三套(对讲机+充电器)。李翔准别两套，蒋新再准备一套。 13) 4. 其他提示：
1) 到高原瓶瓶罐罐要少带，尤其是挤压式用品，尤其是新买的，很容易弄得包里一片狼籍。 2) 建议换好大量1元钞票，因为西藏地区乞丐众多，而藏民确实和内地乞丐不同，很多人一
路乞讨去神山、圣湖、拉萨或其他寺庙朝拜，不太好意思拒绝，给多了一般人也给不起，所以略表心意，免得大家尴尬。
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3) 大量准备便宜的糖果、文具，还有孩子不要得了小玩具，越多越好，你会碰到很多藏区
的小孩找你要东西，你也可以深入一些偏远地区给当地的孩子送去一些惊喜，对你来说扔了都不可惜的东西，对这些孩子却是非常重要的礼物。
4) 单车自驾也最好每人带上一个对讲机，因为大部分地区没信号，西藏景区大，地广人稀，
方便联系。
5) 住宿条件要求不高的，不能不讲卫生。
6) 建议准备一个小巧、实用的笔记本，沿途记录点点滴滴，积累下来，将是一部很牛逼的
自驾宝典。
7) 垃圾袋，车上随时会产生垃圾，带别告诉我你都是直接摇下窗户扔到外面去。 8) 要是实在担心高反的可以买个氧气袋，几十块钱，而且在西藏宾馆、药店、卫生院、医
院，到处可以充气，可以连续吸几个小时，比较实用，不买那种瓶装的氧气，几口就吸完，根本没有用。但这是留着应急用的，千万不要有一点难受就吸氧，因为会产生依赖，适应高原反应就会更难。
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