的腧穴，重要的位置。我们讲命意源头在腰隙，不仅仅指的命门，还指的腰俞，腰俞穴还称为气郄。气的郄穴，气集中的地方。它都要靠尾闾的动弹把它运动起来。
尾骨松开了把骶骨松开，骶骨松开关键是要把骶骨和髂骨这个耳状面假关节那儿松开，它的韧带松开，这样就使得我们的脊柱和骨盆的连接灵活了。气机更加通畅了
从骶骨往上升到腰部，从第五椎一节节往上松，五椎四椎三椎二椎一椎，一节节放松，这五节腰椎里面，第四腰椎下有阳关穴，第二腰椎下有命门穴。这腰椎一松开，这些大的穴位都松开了，对前面的丹田气就直接起调节作用了。腰和丹田相表里的。
下面把胸椎一节节向上松开。胸椎12节。12椎、11椎、10椎、9椎、8椎，一节节松开。11节下面是脊中穴，10椎下面是中枢，9节下面是筋缩，这一段相当于脊柱的中节了，相当脊柱这张弓的弓背。这里松开对脊柱的上下两端就起了调节作用。继续向上松，8节、7节、6节、5节4节、3节、2节、1节这几节胸椎松开。7节下是至阳穴，至阳以下脊柱的穴位主的是腹腔的穴位，腹腔的脏器对它。从至阳以上，至阳两侧是膈腧穴了，膈膜以上心肺的脏器属阳。3椎下面是身柱，这既是脊柱的支柱，又是脊柱连接着上肢的关键支撑点。还有人体的这样一个支柱。所以这样松开不仅对肺气通调起到保证，而且对人体整体的松灵起促进作用。
上升到颈椎松开，颈椎7节。7椎、6椎、5椎、4椎、3椎、2椎、1椎，一节节松开。7椎下面这个穴位叫大椎穴，他是人体阳经的汇集
之处。手三阳，足三阳，督脉都在大椎穴汇集。大椎松开了对三阳经气上升于头，起到一个促进作用。大椎下面的筋是上天梯，这里阻滞着阳气不好往上走了，把这筋拨一拨，把它松开，把筋拨一拨，阳气上升到头了，头就清凉了，头涨头昏头晕就消除了。2椎1椎和普通脊椎不一样的。第一节叫寰椎，是个圈圈。2节叫枢椎，脊椎和头颅连接的地方，它这里松开了头颅转动的功能就强化了。而且脊髓入脑就更加通畅了。
到头颅上来。头颅骨松开，头部的肌腱，帽状腱膜松开，皮肤毛发毛孔也都松开。到头顶百会囟门，往前走，往下走，落到额部印堂，印堂松开。到了鼻子，鼻尖素髎穴松开。落到口腔里面去。这个走形是督脉的走形。
现在松上肢。我们把手指松一松张一张。把手指缝打开，手指缝穴位叫八邪，人有病气就称为邪气不正之气,容易在这聚集，把它打开不正之气浊气邪气就会散出去。经气更加通畅。能够更好地通过指跟通到指尖上去。保证了经脉的交接，经络经气的交接。把它传导出去。
现在把十宣穴打开，它是散浊气排病气的关键部位。很多的急性病危重病，病气把人体的正气蔽塞了，就把十宣穴放血，通过血，带着浊气病气散出去了。我们用意念把十宣穴打开，就把气上的不正之气散出去了。并且使经脉正气更好的和外界沟通。做到内气外放，外气内收。把井穴往前一抻把它抻开。井穴是每条经络在指端的最尖端的穴位是经脉之气和外端交换畅通部位。关键是井穴打开了，井穴的内外交换的气，气的能力，气的交接的过程得到了保证，更加畅通。在这基础上，把指节松开，指头松开往前抻，把第一节带着往前抻，再抻第二节，往前抻，
骨头缝抻开了。再把根节往前抻，松，通，和八邪指头缝结合到一起了。手指往前涨，通了麻酥酥的，气就通了。
把五个掌骨张开松开。往前抻，劳宫穴打开了。内气外气畅通更加强化了。这个手，这个上部就大起来了。手放松，如果在前面悬空着往下一耷拉，觉得沉，手腕的气起来了，手腕八块小骨头抻开了，手腕一放松，把手臂抬起来，手掌手腕一放松把手臂放松抻开了，带着肘关节抻开了。肘关节那里有个肘髎穴，它开了，肘关节就灵通了。肘关节一松开，它就抻动大臂，大臂抻开了，把肩关节也抻开了，现在轻轻一动手指，手腕一抬，整个臂就有感觉了，一下从手连到肩关节上来了。那一个胳膊，整个感觉到松沉，
从肩关节，前面的锁骨，后面的肩峰往上升。到颈部，通过颈部到腮帮子，到面部两侧往上升，经耳朵侧旁到头顶上来。和下肢上来的到头顶气汇合一处。养一养，通一通，这一松了，气就容易通了。
我们刚才组的场，这大气场，气很充足。现在身体放松了，把意念放在头顶里面。我们两手拉拉气，体会一下这个场。一拉气，两手当中这个气就很充足，往外一拉，拉不开，往里一合，合不进去,气场气很浓厚，拉一拉气，放松了，对全身的气就起调节作用。把身体轻轻晃动一下放松了，感受一下身体外面气也是恍恍惚惚，空空荡荡，晃晃悠悠的。手动弹手敏感一点。
喉部，面部，额部一动弹，气敏感一点。其他部位一动弹模模糊糊晃晃悠悠。身体有坐船上晃荡的感觉。手一动弹，手有在水里一样的感觉。气很足气很强。
好，都体会好。把头顶天关穴进一步打开。和天上气连一连。连到天空，一望无垠的恍惚的天空无边无际的虚空中有着混元气，比较清爽，把这样的气和头脑相连。进一步强化我们的气场。进一步进入我们的人体，把天空的混元气聚到头脑，而且像大漏洞似的，从天空向身体里不断贯通（灌到头脑里面，而且它自然从头脑灌到周身躯干各个部分。
我们用意念导引，从头脑向下输送，我们更加注意从后面向下输送，头后面，玉枕骨，头两侧，颈项部，好像有个气和液往下流，往下洗涤着我们的形体，又好像是一把梳子，一个液体的梳子，气的梳子梳理我们的形体，梳理我们的肌肉、肌腱、筋膜。梳理我们的皮肤，梳理我们的腠理，梳理骨头，向下梳，梳理着气向下灌。从颈项部，颈椎，然后到了胸椎，到了背部簌簌向下灌，颈骨，簌簌向下灌，胸骨到腰部，腰部两侧的肌肉肌腱，脊柱脊髓，从腰部脊柱腔里面起来了，骨盆，骶骨，尾骨，从会阴到大腿，从大腿往下流，到膝关节，到小腿，前后都有往下灌着走。肢体是个整的往下灌着走。从前后左右中心往下灌着走。灌到脚腕，脚心脚掌，一部分通过涌泉穴下到地海去，灌到脚底同地气相连，进入脚掌脚趾，从前面出去，后面前面同虚空相连，虚空的混元气在人体里面灌注一番，人体经清空的混元气它的洗涤，这样他的病气浊气就洗出去了。正气更加充足了。
现在从脚前面和涌泉穴把气收回来。通过脚趾、脚趾尖往里渗往里流，1节、2节根节到脚趾缝就流进来了，到脚掌涌泉穴升起来，涌泉和地下的气升起来和为一体。整个脚到脚后跟，气足足的，很充足，满满的，脚后跟灌满了，往上升到脚腕子，在这停一停。这脚从我们会走
路之后，身体的重心重力都投放到脚来了，因此，五脏六腑四肢百骸筋脉，包括五官人体各部分的信息都投入到脚上来了。现在搞脚诊的，搞足疗按摩的，按照六十多个穴位调节人体的病。现在我们脚气充足了，天上的混元气灌注一遍，从地下的混元气升起来，脚气充足了，这些穴道都得到气的充养。整个人体通过脚调整它了。所以人体每个部分都包含人的整体信息，这个地方气充足了人体就得到气的濡养。而且阴跷脉，照海穴气充足了，阴跷库，督脉上的阴跷库打开，有了充足的条件。
好，脚腕上的气聚集，往上升，往上流。上面打开，从小腿往上升，往上流。气一充足了，从里面，人体阴交穴三阴交就冲开了。往上升承山穴冲开了。外面的阳交穴就打开了。绝骨穴打开了。阳陵泉穴打开了。升到了膝关节，膝关节里面气充足，气液充足。膝关节里气液充足阳关穴就冲开了。内外气更好的交通了。
往上升到大腿，水涨船高，气升到大腿，从里面血海穴冲开了，内外气交通了。往上升，升到大腿的根部，髋关节气液充足了，大腿的肌肉肌腱筋膜骨骼都得到气的充养。气的盥漱气的洗涤。气充足了，筋抻开了，到大腿根部一汇合，汇到会阴，从会阴到内脏了。从前面走，前面是前阴，泌尿系统，从尿道进到膀胱，尿道膀胱和柔通畅。气往里面充斥流，气往里面充，气往里面充，气往里面流通往里面渗。我们现在是借助着人体组织器官，借助这有形器官之气，把外界混元气同身体里面混元气，用意念引导着它沿着不同的内脏循行。当然它里面有自然循行的规律，自然循行不管它。我们用意念沿着人体组织器官的路线，把气引到膀胱上来。膀胱气充足，膀胱主津液，主气化，同时主全身的筋