本文的肌力训练用腰围固定参与者的腰部，以加强了对其保护，运用合适的训练姿势和合理的负荷量、器械，以避免加重病情和因训练带来伤害，解决了肌力增长和加重病情之间的矛盾。结果显示，经过肌力训练的参与者腰椎功能明显增强。训练结束后随访半年，实验组复发率明显低于对照组，说明肌力增长对减少LIDP复发有重要作用。肌肉形态和力量的变化还对LIDP病人的精神、心理有较大影响。由于疾病的痛苦和反复发作，极易产生抑郁、悲观、失望等，这些“负性”情绪常可进一步削弱人体的功能。肌力增强而带来的外观和功能的变化可扭转上述消极影响，增加他们战胜疾病的信心。
训练注意事项：①肌力增长效果与参与者的主观努力程度密切相关，练习前应使他们了解练习的作用与意义，消除其可能存在的疑虑，经常给予语言鼓励并显示练习的效果，以提高参与者的信心和积极性;②练习动作要慢、持续和柔和，拒绝爆发动作;③做到无痛练习，参与者出现疼痛或其他不适症状应立即停止练习，经诊断处理后再决定是否继续训练，不适合继续训练者，不允许坚持;④每次训练前需先诊断每位参与者是否适合继续训练，不适合者休息观察，等待下一次训练;⑤在训练结束后30~90 min内补充蛋白质，平时注意营养均衡，保证充足的睡眠;⑥在生活和工作中养成正确的站姿和坐姿等良好的习惯。
综上所述，腰椎旁肌肉的痉挛、肿胀、肌力下降等是可逆的，通过正确的功能锻炼可以纠正和恢复，LIDP病人肌力的增强可改善腰椎功能，预防LIDP复发。因此，应充分重视肌力训练对LIDP病人的作用，使腰椎的稳定系统得以改善，这正是减少和避免复发的关键。
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