“断舍离” ——生活做减法,心灵更轻松(9)

◎“断食”2-3天后，逐步恢复到正常的保养状态

终极奥义：丢掉恐惧才能放下执念

从心理学的角度分析，对人生的不信任、对自身不自信诱发的恐惧心理，及对自我的不了解是导致执念过重的重要原因。要学会用“信赖和希望”去置换心里的“恐惧和不安”，负面情绪消减后，心里的执念自然会淡化，想要达成“断舍离”的轻松状态也会简单许多。

当我们拥有得越来越多，你还能准确判断出自己是否在人生旅途中超负荷行走吗？从扔东西开始吧，让“断舍离”帮助我们在获得和放手中选择，舍弃执念轻装简行。