3、过分紧张。估计不多，将会导致无助、失望、 、过分紧张。估计不多，将会导致无助、失望、 消极甚至生病。因此，反作用比较大。因此， 消极甚至生病。因此，反作用比较大
。因此，需 要尽快调整。紧张的表现：比如上课、 要尽快调整。紧张的表现：比如上课、自修时的 烦躁、不静心、低效学习、暂时的失眠现象等等。 烦躁、不静心、低效学习、暂时的失眠现象等等。 原因： 原因： (1)当天的学习任务未完成。 )当天的学习任务未完成。 (2)历次考试的失利，对自己缺乏信心。 )历次考试的失利，对自己缺乏信心。 (3)对自己的目标定得太高 ) (4)家长的紧张情绪影响 ) (5)连续的紧张学习 )