健康小知识(16)

健康知识

1.1、饮料的选择(续)维持细菌平衡，也就是好的细菌继续长，不好的滚蛋。。。 注意啦，不是说牛奶哦。跟酸奶比起来，牛奶要给酸奶提靴子的。

酸奶

豆浆

牛奶

含寡糖，100%吸收 钾、钙、镁等 有5种抗癌物质

吸收 营养 抗癌

含乳糖，黄种人70%不吸收 含钙量<豆浆的。。。 不

太清楚，总之，比不过豆浆

结论

牛奶适合鬼佬多点，我们黄种人还是多喝豆浆。牛奶 可以继续喝，但加点豆浆最好。MM别忘了，你皮肤 再白，也是黄种人哦~