健康小知识(5)

健康知识

早上大便这个好习 惯一经养成，你会终身 受益如果还没这个习惯 于也不要着急，要努力 去培养，比如多吃高纤 维食品，如白菜、白薯 等粗粮，并且在早上起 来后不管有没有都去下 厕所，久而久之，习惯 会成为自然的。