减。
152、夏季昼长黑夜短，天气炎热人困倦。人老体弱睡午觉，切记不要吹电扇。勤戴草帽。防中暑、衣服宽，少生疾病身体健。
153、一场秋雨一场寒，三场秋雨要穿棉，秋天气温差别大，中午热来早晚寒。注保平安。
154、冬天动一动，少闹一场病。冬天懒一懒，多喝药一碗。冬炼三九，祛病添寿。壮)。
155、药补不如食补，食补不如神补。药养不如食养，食养不如神养。神补防百病 156、一天舞几舞，活到九十五。早睡又早起，能活大年纪。呼吸到肚脐，寿与老其乐者短命。蹦蹦跳跳浑身轻。不走不动肉皮松。机器不转要生锈，人不锻炼要减寿。 157、粗谷米饭把人养，阉子吃菜相喝汤。蘑菇汤、骨头汤，延年益寿保健康。 158、养生二十四宜：
身宜常动，心宜常静。舌宜舔腭，浊宜常呵。发宜常梳，口宜常漱。体宜常浴，足禁口。耳宜常弹，唾宜常咽。饮食宜慎，目宜常运。胸宜常鼓，精宜常固。心胸宜广，逸宜均。背宜常捶，营养宜备。肛宜常提，起居宜时。
159、妙哉!八种健身步行法：
逍遥步行法：缓步徐行，任其所至。舒筋活血，稳定情绪。排遣忧愁，心旷神怡。