跑起跳的方法： 节 跑起跳的方法： 短 程 助 跑 起 跳 奏由慢到快， 奏由慢到快 ， 最后 一步快速迈步， 一步快速迈步 ， 蹬 摆协调有力， 摆协调有力 ， 向上 起跳 提出分组方法 组织学生分组练习 四人一组， 场地范围同上， 四人一组，选择并设计 场地范围同上，纵向 体验技能 场地，讨论要领， 四人一组( 场地，讨论要领，按照 四人一组(2 男 2 女) 发 展 合 作 交 往能力与评 价能力
巡视并及时纠正可 三步、五步、七步助跑 每人练习 10 次以上 三步、五步、 能出现的错误： 起跳的顺序轮流练习， 能出现的错误 ： 助 起跳的顺序轮流练习， 2 分钟 跑节奏不对、 相互观察，相互评价， 跑节奏不对 、 跳起 相互观察，相互评价， 向前或身体不稳 评价练习效果 示范并讲解起跳角 明确要领 起跳点， 度 、 起跳点 ， 强调 全 程 助 跑 起 跳 要领 提出分组练习要求 安排学生练习 设计场地， 练习场地： 设计场地，找出起跳点 练习场地： 与助跑路线 讨论要领 按顺序联系，相互观察 观察与指导学生练 按顺序联系，相互观察 习 根据练习情境评价 与激励 推荐典型示范 观察好的示范动作并比 较自身的存在问题 整理 与 结课 边观察， 介绍几种按摩放松 边观察，边模仿 方法， 方法 ， 强调在放松 时手法运用要轻缓 组织学生相互放松 相互运用按摩手法放松 并观察指导 在草坪上两人一组 在草坪上两人一组﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
相互纠正
巩固知识， 体 巩固知识， 验技能﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
与评价， 与
评价，相互激励
发展合作交 往能力与评 价能力
掌握技能发 展能力