健臂带动患臂，缓慢做前上举，重复
15---30
次；②患侧上举，
以健臂带动患
臂缓慢做患侧的侧上举，重复
15---30
次；③作前上举后将棒置于颈后部，并
还原放下，
重复
15---30
次；④两臂持棒前平举，作绕圈运动，
正反绕圈各重
复
15---30
次；⑤将棒置于体后，两手分别抓握棒两端，
以健臂带动患臂作侧
上举，
重复
15---30
次；
⑥将棒斜置于体后，
先患侧手抓上端，
健侧手抓下端，
以健臂带动患臂向下作患肩外旋动作，重复
15---30
次，然后患臂，健侧手抓
上端，患侧手抓下端，健侧臂上题作患肩内旋动作，重复
15---30
次。其它还
可选用定滑轮装置，健臂辅助患肩做屈、伸、旋转活动等。
注意事项：
①运动疗法动作范围宜逐渐增大；
②如一动作完成后感肩部酸
胀不适，可稍休息后再作下一动作；③每一动作均应缓慢，且不应引起疼痛。 避免长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤因素。
【预防保健】
1
、注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久 居潮湿之地，
特别应注意在空调房中时，不要坐在冷风口前，夏季夜晚不要在