部自然挺出，挺颈，颈后部贴衣领，头要正，颈要直，头要有向上顶的感觉。
两收：即小腹微收、下颚微收。 一正：即两脚的角度与身体的方向要正。 稍息时，上体要始终保持“立正”姿势。
收脚时，脚跟微抬起，左脚跟离地面的同时，脚和腿同时适当用力，迅速收回，出脚，收脚动作都要迅速、准确、有力。
停止间转法
停止间转法是停止间变换方向的方法，分向右转、向左转、向后转，需要时可半面向左（右）转。
向左（右）转：听到“向左（右）—转”的口令，以左（右）脚跟为轴，左（右）脚跟和右（左）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向左（右）转90度，体重落在左（右）脚，右（左）脚取捷径迅速靠拢左（右）脚，成立正姿势，两臂不得外张。
向后转：听到“向后—转”的口令，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向后转180度，体重落右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。
半面向右（左）转：听到口令，按照向右（左）转的动作要领，向右（左）转45度，要求做到“稳”、“快”、“准”。
稳：转向新方向时上体要稳，整个身体有向上提的感觉，不得左、右摆动。 快：听到口令后，旋转要快，转向新方向后，前脚掌着地快，靠脚快。 准：转的方向准，靠脚要准，两脚要在一条直线上，动作要协调。 易犯的毛病及纠正的方法：
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转时易低头，注意是因为：两腿不能平视前方。纠正的方法：转时颈挺直，两眼平视前方，不要看地。
转时身体晃动，纠正的方法：转时裆部夹紧，脚腿挺直，身体重心转动要快，转向新方向后，前脚掌着地和靠脚要迅速。
转时张臂、耸肩，注意原应是发力部位不正确，纠正的方法：转动时，强调脚跟和脚掌同时用力，转动身体，不要用肩部或上体带动下肢转动。
靠脚时外扫和跺脚，纠正的方法：靠脚时，腿应自然伸直，适当用力并取捷径用脚跟相靠。
三、齐步与立定
齐步：听到“齐步—走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米着地，体重前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，两臂自然摆动，向前摆动时肘臂弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与第五衣扣同高，离身体约25厘米，行进速度每分钟116—118步。
立定：听到“立—定”的口令，动令落于右脚，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
齐步行进时，要精神振作，步法稳健，有勇往直前的精神。 立定时，左脚尖向外成30度，体重前移，放手、靠脚动作要一致。 易犯的毛病及纠正的方法：
上体不正直，低头看地，精神不饱满。原因：行进时，上体没有保持立正姿势，纠正的方法：要求上体保持立正姿势不变，特别强调小腹微收，自然挺胸，上体微向前倾，两眼平视前方。
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提臂不定位，原因：两臂没有控制。纠正的方法：两肩关节和臂要放松，微檫衣服，自然摆动，摆到位时均用手腕部控制高低。
行进时有走“八”字脚的现象，纠正的方法：特别强调两脚尖内合，两脚内侧在一条线上，行走时按脚跟脚掌的顺序着地。
四、踏步与立正： 停止间口令：踏步—走 行进间口令：踏步
动作要领：两脚在原地上、下起落（抬起时脚尖自然下垂，离地面约15厘米，落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按齐步摆臂的要领摆动。
踏步时，听到“前进”的口令，继续踏两步，再换齐步行进。
听到“立定”的口令，左脚落地，右脚原地靠拢左脚，同时将臂放下，成立正姿势。
易犯的毛病及纠正的方法：
脚尖不能下垂，脚尖离地面的高度不定，纠正的方法：练习时脚尖应有意识向下压，脚脖自然挺直，大腿尽量抬起，保持脚尖离地面约15厘米。
踏步时上体左右摆动，纠正的方法：踏步时两肩要放松，以大腿带动小腿上、下起落，落地时应做到按脚掌、脚跟的顺序着地，立定时最后一步不得跨步，应原地下落，右脚靠拢左脚。
五、敬礼 敬礼、礼毕
敬礼分为举手礼和注目礼
行举手礼：听到“敬礼”的口令后，上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指
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并拢，自然伸直，中指微接帽沿右角（戴无沿帽时，微接太阳穴上方帽墙下沿），手心向下，微向外张，手腕不得弯曲，右大臂略平并与两肩略成一线，同时注视受礼者。听到“礼毕”口令，行举手礼者将手放下，行注目礼者将头转还。
八、交通手势图解
停车检查信号：左臂由前向上直升与身体成135度，掌心向前与身体平行，
五指并拢，面部与目光平视前方
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减速慢行信号：右臂向右前方平伸，掌心向下；右臂与手掌平直向下方摆动，
车辆应当减速慢行。
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