要求：认真练习，达到练习的效果 结 束 部 分 10ˊ 1、放松活动 2、教师小结 3、宣布下课 1、讲解放松方法与要求，指导学生做放松 2、教师进行小结 3、布置作业 4、宣布下课，与学生道别 密度 预计 40% | 45% 组织： * * * * * * *
* * * * * * * # 1、做放松，听小结 2、与教师道别，回收器材 运 动 负 荷 预 计 图 150- 140- 130- 120- 110- 100- 90- 课 后 小 结
课时计划（六）
教师：吴克 年 月 日
教材 教 学 目 标 部分 与 时间 准备 部分 20ˊ 1、课堂常规 （略） 2、准备活动 能力培养 学生领做 课 的 内 容 1、健美操：大众健美操第一套完整动作 2、形体练习 1、学习并掌握大众健美操第一套的完整动作；使学生掌握形体练习的方法。 2、发展学生的协调性和灵活性及身体的形态美。 3、陶冶美好情操和良好的思想品质。 课 的 组 织 与 实 施 教 师 活 动 1、宣布上课，与学生问好 2、宣布课的内容与要求 3、指导学生做准备活动并点评 4、教师提出要求 5、安排见习生 基 本 部 分 30ˊ 1、 健美操 学习大众健美操第一套完整动作 重点：动作准确 难点：动作协调 2、形体练习 美体练习部位： 1)、颈部练习 2)、腿部练习 3)、腹部练习 1、随音乐带领学生复习健美操的完整动作 2、教师讲解关键动作的方法与要领 3、教师示范 4、指导学生做练习 1）、学生领做，教师提示 2）、两人一组互相纠正 3）、分组表演 4）、巡回指导 2、指导学生做练习 3、指导纠正错误动作 4、提出要求 要求：精神饱满 组织： + + + + + + + + + + + + + + + + + + ♂ 1、在音乐伴奏下练习完整的动作 2、听教师讲示关键动作的要点 3、分组练习，互相纠正 4、分组表演 5、反复随音乐练习完整动作 要求：认真练习，达到改进提高的目的 * * * * * * * ◎ 在教师的指导下做练习 要求：动作连贯，有力度 学 生 活 动 组织： * * * * * * * * * * * * * * * * ☉ 学生领做，互相点评 场地器材 录音机：1台 垫子：若干 舞蹈教室 1、教师讲解、示范练习方法 组织： * * * * * * * *
结 束 部 分 10ˊ 1、放松活动 2、教师小结 3、宣布下课 1、讲解放松方法与要求，指导学生做放松 2、教师进行小结 3、布置作业 4、宣布下课，与学生道别 2、与教师道别 运 动 负 荷 预 计 图 150- 140- 130- 120- 110- 100- 90- 40% | 45% 密度 预计 课 后 小 结 组织： * * * * * * * * * * * * * * * + 1、做放松，听小结
课时计划（七）
教师：吴克 年 月 日 教材 教 学 目 标 部分 与 时间 准备 部分 20ˊ 2、 健美操 基 本 部 分 30ˊ （一） 动作方法：（略） 重点：动作准确 难点：动作到位 2、形体练习 “瘦身健体”练习 1、教师讲解动作方法与要领 组织： + + + + + + + + + 2、教师示范 1）、教师领做 2）、学生模仿 3）、分组对比 4）、“一帮一”练习法 5）、区别对待，个别指导 4、提出要求 2、指导学生做练习 3、指导纠正错误动作 4、提出要求 * # 在教师的指导下做练习 要求：认真、准确、到位 + + + + + + + + + ♂ 1、听讲解，看示范 2、在教师的指导下分层次进行学习 （1）模仿练习 （2）随教师一起做练习 （3）分组做练习 （4）一帮一练习 3、反复练习，掌握动作要领 组织： * * * * * * *
* * * * * * 1、课堂常规 （略） 2、准备活动 能力培养 学生领做 课 的 内 容 1、健美操：新大众健美操第二套（一） 2、形体练习 1、初步学习并掌握新大众健美操第二套第一部分的动作；使学生掌握形体练习的方法。 2、发展学生的协调性和灵活性及身体的形态美。 3、陶冶美好的情操和团结进取等优良品质。 课 的 组 织 与 实 施 教 师 活 动 1、宣布上课，与学生问好 2、宣布课的内容与要求 3、带领学生做准备活动 4、教师提出要求 5、安排见习生 学 生 活 动 组织： * * * * * * * * * * * * * * * * △ 学生领做准备活动 要求：精神饱满 场地器材 录音机：1台 垫子：若干 新大众健美操第二套： 3、分层次进行教学 1、教师讲解、示范练习方法 要求：动作准确、到位
结 束 部 分 10ˊ 运 动 负 荷 预 计 图 160- 150- 140- 130- 120- 110- 100- 90- 40% | 45% 密度 预计 课 后 小 结 1、放松活动 2、教师小结 3、宣布下课 1、讲解放松方法与要求，指导学生做放松 2、教师进行小结 3、布置作业 4、宣布下课，与学生道别 组织： * * * * * * *
* * * * * * * ☉ 1、做放松，听小结 2、与教师道别，回收器材