健美操 基 本 部 分 30ˊ 改进提高大众健美操第一套和第二套的完整动作 重点：动作准确 难点：动作优美 结 束 部 分 10ˊ 1、放松活动 2、教师小结 3、宣布下课 1、随音乐带领学生复习大众健美操第一套和第二套 2、跟教学录象片进行对比练习 1）、分解进行对比练习 2）、逐节对比练习 3）、完整对比练习 3、照镜自练，与教学录象找差距 优美和熟练掌握的程度。 1、讲解放松方法与要求，指导学生做放松 2、教师进行小结 3、布置作业 4、宣布下课，与学生道别 2、与教师道别 运 动 负 荷 预 计 图 150- 140- 130- 120- 110- 100- 90- 40% | 45% 密度 预计 课 后 小 结 组织： * * * * * * * * * * * * * * * + 1、做放松，听小结 组织： + + + + + + + + + + + + + + + + + + ♂ 1、在音乐伴奏下练习完整的动作 2、跟教学录象片进行对比练习 1）、分解进行对比练习 2）、逐节对比练习 3）、完整对比练习 3、照镜自练，与教学录象找差距 要求：认真练习，达到改进提高的目的 4、反复练习达到动作准确、4、反复随音乐练习完整动作