2．心理健康的标准是什么? 3．心理健康教育有什么意义？
4．学校开展心理健康教育的基本途径。
5．抑郁症有哪些表现?
6．心理评估的意义。
7．为了使会谈富有成效，教师应该注意哪些专业的技术。
16．请简要回答会谈法的优点。
l7．何谓观察法?其记录方式通常有哪几种? 18．简要回答自述法及其具体表现形式。 19．在学校可以通过哪些途径开展心理健康教育？ 20．何谓心理辅导?心理辅导的目标是什么? 四、论述题
1．论述中学生易产生的心理障碍的主要特征及形成原因。 2．为了使会谈富有成效，教师应该注意哪些专门的技术? 3．结合实际，说明行为改变的基本方法。
4．如果某学生怕猫，你如何用“系统脱敏法\消除他对猫的惧怕反应? 5．结合实际分析学生焦虑症状产生的主要原因，并谈谈缓减学生考试焦虑的常用方法。
6．结合实际，谈谈心理健康教育的意义。
7．要做好心理辅导工作，必须遵循哪几个基本原则?请详述之。
第十一章 心理健康教育参考答案
一、单项选择题
1．B 2．D 3．B 4．D 5．A 6．C 7．A 8．C 9．D 10．C． 11．A
l 2．C[解析]见大纲173页。
13．D[解析]心理困扰、障碍与心理疾病是习惯上人们对心理健康问题严重程度由低到高的论法。
l 4．B[解析]失眠可能由压力事件、脑力或体力劳动过度引起，也可能是神经症的伴生物，可采用肌肉松弛法治疗。
15．A[解析]A选项符合高层次(积极的)心理健康的定义。
16．B[解析]反复检查是动作，所以这种行为不属于强迫观念，选B。 17．B[解析]强迫症包括两种即强迫观念和强迫行为。 18．D[解析]见大纲175页强迫行为的定义，选D。 19．C[解析]见大纲176页恐惧症的定义，选C。
20．A[解析]在日常教学中可开展各种形式的心理健康教育。
21．C[解析]考试焦虑症的形式是多方面的，单纯处理好学生的心态远远不够。 22．C[解析]抑郁症是以持久性的情绪低落为特征的神经症。
23．D[解析]这种情况属于反社会型人格障碍，是人格障碍的一种类型。 24．B[解析]心理健康教育对象以正常学生为主，即有轻、中度心理健康问题的正常学生。
25．A[解析]创造力测验属于认知测验。
26．B[解析]观察法的记录方式主要是ACD三项。 27．C 28．C 29．B
30．D[解析]全身松弛训练法由雅各布松在20年代首创，经后人修改完成。 31．D 二、填空题
1．寻求发展 2．焦虑症 抑郁症 强迫症 恐惧症 人格障碍与人格缺陷 性偏差 进食障碍 睡眠障碍
3．个体遇到的主要事实、行为、事件 事件造成的情绪结果 个体形成的新观念及正向情绪
4．开设与心理健康教育有关的课程 开设心理辅导活动课 在学科教学中渗透心理健康教育的内容 结合班级、团队活动开展心理健康教育 个别辅导或咨询小组辅导
5．健康模式\\疾病模式 6．道德 7．标准化\\非标准化 8．分类诊断 9．客观威胁 1O．强迫观念
11．认知疗法 12．神经性厌食症 厌食癖 13．人的潜能 人的价值实现的程度 14．认知测验 人格测验
15．学会调适 寻求发展 16．全身松弛法 17．心理测验 18．积极关注\\真诚 l 9．智力 创造力
20．持续的 21．道德健康 22．系统脱敏 23．森田 阻止 24．性偏差 25．评定量表 轶事记录 三、简答题
1．所谓心理健康，就是一种良好的、持续的心理状态与过程，表现为个人具有生命的活力，积极的内心体验，良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。 2．(1)对现实的有效知觉；(2)自知、自尊与自我接纳；(3)自我调控能力；(4)与人建立亲密关系的能力；(5，)人格结构的稳定与协调；(6)生活热情与工作高效率。
3．(1)预防精神疾病,保障学生心理健康的需要；(2)提高学生心理素质，促进其人格健全发展的需要；(3)对学校日常教育教学工作的配合与补充。
4．(1)开设心理健康有关课程； (2)开设心理辅导活动课；
(3)在学科教学中渗透心理健康教育的内容； (4)结合班级、团队活动开展心理健康教育； (5)个别心理辅导或咨询； (6)小组心理辅导。
5．抑郁症的表现，一是情绪消极、悲伤、颓废淡漠，失去满足感和生活的乐趣。二是消极的认识倾向，低自尊、无能感，从消极方面看事物，好责难自己，对未来不抱多大希望。三是动机缺失、被动，缺少热情。四是躯体上疲劳、失眠、食欲不振等。
6．(1)有针对性地进行心理健康教育的依据。心理健康教育、心理辅导与咨询是一项高度个别化的教育工作，为了有针对性地开展工作，制定正确的辅导与咨询方案，首先必须正确找出个体的问题症结，了解他所处的环境的特征，准确地把握他认识时间的独特的观念。
(2)检验心理健康教育效果的手段。心理评估不但是了解个体心理健康水平及其行为表现的工具，也是评价心理健康教育绩效的工具。心理健康教育成效如何，只能从学生个体或群体的心理症状减轻、心理素质的改善来加以确认。 7．(1)倾听，倾听是专注而主动地获取信息的过程。 (2)鼓励，在会谈中，辅导教师可以向对方提供鼓励信息。 (3)询问，多提开放式问题，还要问看法与感受。
(4)反映，反映就是辅导教师将受辅导学生表达出的思想、观念或流露出的情绪，加以综合整理，用自己的语言再表达出来，以协助学生更好地了解自己。 (5)澄清，辅导教师应帮助对方整理思想。 (6)面质，协助当事人弄清自己的真实感受。
8．(1)全身松弛训练。全身松弛训练是通过改变肌肉紧张，减轻肌肉紧张引起的酸痛，以应对情绪上的紧张、不安、焦虑和气愤。
(2)系统脱敏法。系统脱敏的含义是，当某些人对某事物、某环境产生敏感反应(害怕、焦虑、不安)时，我们可以在当事人身上发展起一种不相容的反应，使对本来可引起敏感反应的事物，不再发生敏感反应。
(3)肯定性训练。肯定性训练的目的是促进个人在人际关系中公开表达自己真实情感和观点，维护自己权益也尊重别人权益，发展人的自我肯定行为。 9．焦虑症的表现是：紧张不安，忧心忡忡，集中注意力困难，极端敏感，对轻微刺激做出过度反应，难以做决定。在躯体症状方面，有心跳加快、过度出汗、肌肉持续性紧张、尿频尿急、睡眠障碍等不适应反应。
1O．(1)面向全体学生原则：心理辅导是以正常学生为主的全体学生为辅导对象。 (2)预防与发展相结合原则：教师要用发展的、变化的眼光看待学生。 (3)尊重与理解学生原则。
(4)尊重学生主体性原则：在辅导中以学生为主体，充分发挥学生作为活动主体的作用
(5)个别化对待原则。 (6)整体性发展原则。
11．(1)判断一个人心理健康状况应兼顾个体内部协调与对外良好适应两个方面。 (2)心理健康概念具有相对性。
(3)心理健康是一种状态，也是一种过程。
(4)心理健康与否，在相当程度上可以说是一个社会评价问题。
12．中学生易产生的心理健康问题：
(1)焦虑症；(2)抑郁症；(3)强迫症；(4)恐惧症；(5)人格障碍与人格缺陷；(6)．性偏差；(7)进食障碍；(8)睡眠障碍。
13．①奖赏训练：依随于做出某个反应而进行正强化。 ②取消训练：依随于不做出某个反应而进行正强化。 ③惩罚训练：依随于做出某个反应而进行负强化。 ④回避训练：依随于不做出某个反应而进行负强化。
14．在理解与把握心理健康标准时，主要应该考虑到以下几点：首先，判断一个人心理健康状况应兼顾个体内部协调与对外良好适应两个方面。其次，心理健康概念具有相对性，心理健康有高低层次之分。高层次(积极的)心理健康不仅是没有心理疾病，而且能充分发挥个人潜能，发展建设性人际关系。从事具有社会价值和创造性的活动，追求高层次需要满足，追求生活的意义。再次，心理健康既