是一种状态，也是一种过程。心理健康不是无失败、无冲突、无痛苦，而是能在这些情况下作有效的自我调整，且能保持良好的工作效率。最后，心理健康与否，在相当程度上可以说是一个社会评价问题。不同社会由于其主流文化、价值观念、社会规范不同，对于同一行为正常与否，往往会作出不同的判断。
15．心理测验是为心理评估搜集数量化资料的常用工具。心理测验是一种特殊的测量，是测量一个行为样本的系统的程序。测验通过测量人的行为，去推测受测者个体的智力、人格、态度等方面的特征与水平。心理测验可按不同的标准进行分类。按照所要测量的特征大体上可把心理测验分成认知测验和人格测验，认知测验包括智力测验、特殊能力测验、创造力测验、成就测验，人格测验包括多项人格调查表、兴趣测验、成就动机测验、态度量表等。
16．会谈法的优点是：在会谈中可以当面澄清问题，以提高所获得资料的准确性；通过观察会谈过程中双方的关系及学生的非言语行为，可以获得许多重要的附加信息。
17：观察法是按照研究目的，有计划、系统地直接观察学生个体的行为表现，对所观察的事实加以记录和客观的解释，以了解学生心理和行为特征的一种方法。记录方式通常有以下三种：(1)项目检核表；(2)评定量表；(3)轶事记录。 18．自述法是通过学生书面形式的自我描述来了解学生生活经历及内心世界的一种方法。日记、周记、作文、自传、内心独白都是自述法的具体形式。 19．在学校开展心理健康教育有以下几条途径：①开设心理健康教育有关课程；②开设心理辅导活动课；③在学科教学中渗透心理健康教育的内容；④结合班级、团队活动开展心理健康教育；⑤个别心理辅导或咨询；⑥小组辅导。
20．心理辅导，是指在一种新型的建设性的人际关系中，学校辅导教师运用其专业知识和技能，给学生以合乎其需要的协助与服务，帮助学生正确地认识自己，认识环境，依据自身条件，确立有益于社会进步与个人发展的生活目标，克服成长中的障碍，增强与维持学生心理健康，使其在学习、工作与人际关系各个方面做出良好适应。综合多数学者意见，可以把心理辅导的一般目标归纳为两个方面：第一是学会调适，包括调节与适应；第二是寻求发展。这两个目标中，学会调适是基本目标，以此为主要目标的心理辅导可称为调适性辅导；寻求发展是高级目标，以此为主要目标的心理辅导可称为发展性辅导。 四、论述题
1．(1)焦虑症。表现为随着考试临近，心情极度紧张，考试时不能集中注意力，知觉范围变窄，思维刻板，出现慌乱，无法发挥正常水平，考试后又持久地不能松弛下来。学生焦虑症状产生的原因是学校的统考、升学的持久的、过度的压力；家长对子女过高的期望；学生个人过分地争强好胜；学业上多次失败的体验等。某些人具有容易诱发焦虑反应的人格基础：无事易于紧张、胆怯，对困难情境作过高程度估计，对身体的轻微不适过分关注，在发生挫折与失败时过分自责。
(2)抑郁症。抑郁症的表现，一是情绪消极、悲伤、颓废、淡漠，失去满足感和生活的乐趣。二是消极的认识倾向，低自尊、无能感，从消极方面看事物，好责难自己，对未来不抱多大希望。三是动机缺失，被动，缺少热情。四是身体上疲劳、失眠、食欲不振等。抑郁症是由心理原因造成的，有各种不同理论的解释。 (3)强迫症。强迫洗手、强迫计数、反复检查(门是否上锁)、强迫性仪式动作是生活中常见的强迫症状。对强迫症的产生有各种解释。有人认为，强迫观念与强迫动作是我们无意识地防止具有威胁性的冲动进人意识的一种替代方式。一个忙碌于强迫性仪式动作的人，一个脑中充满了琐碎强迫观念的人，必然无机会思考那些具有威胁性的事件与观念。强迫症还与一个人的人格特点有关。
(4)恐惧症。患有社交恐惧症的人害怕在社交场合讲话(在会场上讲演、在公共场合进餐时交谈)，担心自己会因双手发抖、脸红、声音发颤、口吃而暴露自己的焦虑，觉得自己说话不自然，因而不敢抬头，不敢正视对方眼睛。精神分析派观点认为恐怖是焦虑的移置。行为主义观点认为恐怖是学习得来的，或者由直接经验中学习得来，或者由观察学习得来，或者由信号学习得来。认知派心理学家则认为恐惧症源于个人对某些事物或情境的危险作了不现实的评估。
(5)人格障碍与人格缺陷。依赖型人格障碍者有被动的生活取向，不能决策和接受责任，有自我否定的倾向；反社会型人格障碍者有两个显著的特点：一是缺乏对他人的同情与关心，二是缺乏羞耻心与罪恶感。人格障碍是个体先天素质与后天教养的产物。早期失去父母的爱；从小受到溺爱而缺乏惩戒或受到不一致的惩戒；一直受到保护、从未受到挫折，因而没有能力体验与同情他人的痛苦；父母提供的不正确行为范例等都是影响人格障碍形成的重要因素。
(6)性偏差。性偏差的主要特征为过度手淫、迷恋黄色书刊、早恋、不当性游戏、轻度性别认同困难等。手淫本身不是心理障碍，对身体并无损害，也不是罪恶。应该注意的是对手淫的错误观念引起的心理冲突。
(7)进食障碍。神经性厌食症的症状是对食物极端厌恶、甚至恐惧，四肢无力，女生则有的出现闭经。其形成可能与青少年担心发胖而极度限制饮食的错误做法以及父母过分关注孩子体型或姿态的态度有关。
(8)睡眠障碍。睡眠障碍包括失眠、过度思睡、睡行症、夜惊、梦魇等。失眠可能由压力事件、脑力或体力劳动过度引起，也可能是神经症的伴生物，夜惊可能与儿童发育阶段精神功能暂时失调有关，梦魇与学生日间情绪压力有关。 2：(1)倾听，倾听是专注而主动地获取信息的过程。 (2)鼓励，在会谈中，辅导教师可以向对方提供鼓励信息。 (3)询问，多提开放式问题，还要问看法与感受。
(4)反映，反映就是辅导教师将受辅导学生表达出的思想、观念或流露出的情绪，加以综合整理，用自己的言语再表达出来，以协助学生更好地了解自己。
(5)澄清，辅导教师应帮助对方整理思想。 (6)面质，协助当事人弄清自己的真实感受。
3．(1)强化法。强化法用来培养新的适应行为。根据学习原理，一个行动发生后，如果紧跟着一个强化刺激，这个行为就会再一次发生。如学生不敢向老师请教，当他一旦敢于主动向老师请教老师就给予表扬，并耐心解答问题，这个学生就学会能主动向老师请教的行为方式。
(2)代币奖励法。代币是一种象征性强化物，筹码、小红星、盖章的卡片、特制的塑料币等都可用来做代币。当学生做出教师所期待的行为以后，就发给相当数量的代币作为强化物。学生用代币可以换取有实际价值的奖励物或活动。 (3)行为塑造法。行为塑造法是指通过不断强化逐渐趋近目标的反应，来形成某种复杂的行为。当学生很少出现教师所期待的行为时，。就依次强化那些渐趋目标的行为，直到合意的行为出现。如有人曾用此方法让一个沉默无话的孩子开口说话。
(4)示范法。观察教师呈现的范例(榜样)。
(5)惩罚法。用处罚消除不良行为。可用两种形式：①不良行为出现后呈现厌恶刺激；②不良行为出现后，撤销愉快刺激。
(6)自我控制法。让当事人自己运用学习原理，进行自我分析、自我监督、自我强．化、自我惩罚，以改善自身行为。
4．如果一个学生过分害怕猫，我们可以让他先看猫的照片，谈论猫；再让他远远观看关在笼中的猫，让他靠近笼中的猫；最后让他摸猫、抱起猫，消除对猫的惧怕反应。
5．(1)焦虑症的含义：焦虑症是以与客观威胁不相适合的焦虑反应为特征的神经症，学生中常见的焦虑反应是考试焦虑。
(2)学生考试焦虑症状产生的主要原因：①学校的统考、升学的持久的、过度的压力；②家长对子女过高的期望；③学生个人过分地争强好胜；④学业上多次失败的体验；⑤具有容易诱发焦虑反应的人格基础。
(3)缓减学生的考试焦虑的常用方法：①采用肌肉放松；②系统脱敏方法；③运用自助性认知矫正程序；④指导学生在考试中使用正向的自我对话。 (4)结合实际分析。
6．(1)预防精神疾病、保障学生心理健康的需要； (2)提高学生心理素质，促进其人格健全发展的需要；
(3)对学校日常教育教学工作的配合与补充。
7．要做好心理辅导工作，必须遵循以下基本原则：面向全体学生原则、预防与发展相结合原则、尊重与理解学生原则、学生主体性原则、个别化对待原则、整体性发展原则。在进行心理辅导时，不论采用何种方法，都必须以建立良好的辅导关系为前提，辅导教师与受辅导学生之间要建立起一种新型的、建设性的、具有辅导与治疗功能的人际关系。