团体心理辅导设计方案
某旁边的某某某，我来自苏州，我喜欢弹琴。”以此类推，每个同学都要从第一个同学开始介绍。
（3）要注意听，不可以动笔，要用脑记。
（4）靠后介绍的同学可能记不起太多的信息的时候，全体成员可以一起帮助他。
步骤4：小组雕塑（20min）
（1）小组成员聚在一起，用肢体语言塑造出主题为爱的雕塑。 （2）要求小组成员要有自己的口号，并且表达出口号想要表达的含义。 （3）小组成果展示。 步骤5：喜怒哀乐（30min） （1）讨论对大学里的生活怎么看？
（2）你加入了社团和学生会了吗？加入了什么？为什么加入（不加入）？ （3）大学生活里遇到的最开心的一件事？为什么使你开心？ （4）进入大学后最失落的一件事？当时是怎么调节的？
（5）在大学里你认为你自己独立完成的比较成功的一件事是什么? 步骤6：体验分享：（15min） （1）一个句话评价本次活动感受。
（2）宣誓：每一位同学起立，围成一圈，将左手搭在自己左边同学的肩上，右手放在自己的胸口。然后依次念出自己的名字。
主题二：情绪初体验
活动介绍
活动目的：让成员积极地认识自己的情绪和情感 活动材料：每位同学A4纸一张及笔一支。 活动步骤
步骤1：自信之行（5分钟）
（1）大家围成一个大圈，每个人可以在在自己的位置任意走动到圈内某个地方停留。旁边上的人为他腾出位置让他站在圈上。走的过程中要和大家打招呼，一个走完，接下来的一个才可以走。
6 页 第 5 页 共
团体心理辅导设计方案
（2）一个人邀请另外一个人沿着圈内走到另外一个位置，在一个位置停留下来，归圈。旁边人要为他们腾出位置。
（3）一个人邀请两个人，在圈内走动到一个地方停下，归圈。旁边人要为他腾出地方。
步骤2：小组雕塑（15min）
（1）上次小组成员中推荐出两名作为标杆，然后成员中男女组合在一起选不同的小组，选择时两个人两个人的来，从第一个组开始，每次不能在上一个粗选过之后选择上个组选过的组，必须每个组都有相同的人数。
（2）小组成员用表达情绪的成语我主题做雕塑，并起一个主题，唱一首歌。歌曲中必须带有关于情绪的词语。
（3）小组风采展示。
步骤3：说出你的故事（10min）
（1）小组成员聚在一起，依次介绍自己最近正在忙的事情，比如在忙着写作业，在忙着兼职等等。
（2）每个成员可以仔细介绍自己忙的事情的感受和经过。每个人可以有两分钟的时间讲述自己的生活。
（3）围成大圈共同分享。小组成员在大家面前用一句话依次说出自己右手边的成员的名字和正在忙的一件事。
步骤4：秘密大会串（45min）
（1）指导者请每位成员想一想目前最困扰自己的事情是什么，最想解决的问题是什，然后写在纸上，不署名。写完折叠好，放在团体中央。
（2）全体写完后，指导者随机抽出一张，大声念出纸上的内容，请团体成员共同思考，帮助提出问题的人解决问题。因为匿名，可以减少成员的担忧，大胆提出问题，成员共同想办法，出主意，帮助别人的同时自己也体验到相应的情感。
（3）讨论完一张再讨论另外一张，知道所有的问题都讨论完成为止。最后，指导者引导成员思考怎样从他人经验中学习成长。
步骤5：彩虹桥（10min）
（1）让同学们围成一圈依次报数，按单数在左，双数在右排成面面相对的
7 页 第 6 页 共
团体心理辅导设计方案
两排。
（2）与对面的成员手牵手组成一个桥，最边上的两个人牵手一前一后过桥，每经过搭桥的人旁边，搭桥的人就要说出一句鼓励的话给他。
（3）经过的人速度不要太快，慢慢的经过。 （4）过去的第一组要在桥的最后搭桥，依次往复。 （5）每个人都经过桥之后围成大圈，坐下。 步骤6：分享结束（5min） （1）一个句话评价本次活动感受。
主题三：敞开心扉
活动介绍
活动目的:（1）了解在这个阶段大家的内心世界的变化 （2）接受自己的情绪 活动材料：纸笔 活动步骤
步骤1：鸡蛋变凤凰（15min）
（1）此次活动的规则是，所有人都是鸡蛋，作为鸡蛋的大家需呀蹲着行进，找同时鸡蛋的成员站起来推掌，推掌过程中必须双脚并拢，双掌伸出。两人同时掌对掌发力，被推开往后倒的人输，输的人继续做鸡蛋，赢得人晋级为小鸡，再继续找找同样等级的成员继续推掌，再赢得人晋级为凤凰，输的人在其基础上再降级。
（2）最后输的没能晋级的成员需要给大家唱歌、跳舞、或者讲笑话。 步骤2：照镜子（25min）
（1）成员1、2报数，单数的全部组成一个小组，双数的组成一个小组。两个小组围成内外两个圈，圈内全部面向圈外。
（2）由内圈的人做主人，做出表情和动作，外圈的人模仿，尽量的仔细观察，生动的模仿。然后主人对外圈的模者一一打分。主人可以随时变换自己的情绪(喜、 怒、 忧、 思、 悲、 恐、 惊),动作要夸张。
（3）外圈的做主人，内圈的做主人，也按照原来的程序打分并说明原因。 （4）奇数偶数组分成两个组，先由奇数组成员摆出一个场景造型，让偶数
8 页 第 7 页 共
团体心理辅导设计方案
组模仿，考验对方的模仿力。再由偶数组成员做出一个造型，奇数组模仿。
步骤3：凡人天使与魔鬼（40min）
（1）原来的偶数组与奇数组内报数1、2、3、4四个数共分成8个小组。每个小组三个人。
（2）活动规则为每个组员轮流担当“凡人”的角色，并向组内其他成员说出最近自己的一 件 “烦恼”事。其他成员可以选择担当天使或者是魔鬼，分别对凡人的“烦恼”从积极和消极的角色进行评价。
天使与魔鬼可以通过互相反驳，让凡人体验到积极与消极的信念所带来的情感体验。
（3）轮流交换角色，保证每个组员都担任过每个角色。 （4）分享担当凡人、天使或魔鬼的感受是如何？
（5）最后凡人通过听取天使与魔鬼的反驳， 看能找到什么更好的办法解决“烦恼”吗？
步骤4:分享总洁（10min）
（1）一个句话评价分享本次活动感受。
主题四：原来如此
活动介绍
活动目的：用理性的眼光认识自己的情绪的产生，学会调节自己的情绪。 活动材料：卡片 活动步骤
步骤1：拍背放松（10min）
（1）所有成员拉手围圈站立。面向一个方向，轻轻拍打前面以为学院的背部，帮前面的学员放松。
（2）转身，后面的学员为前面的学员拍背。 （3）说明规则，学员之间不能互掐、互锤等。 步骤2：小组雕塑（25min）
（1）指导者通过图片来分组，指导者向每个成员发一张图片，图片的类型有音乐、风景、动物、运动四种，拿到同一种图片的同学组成一组。
（2）要求每组做一个与自己组的图片类型有关的雕塑，并说一句口号。
9 页 第 8 页 共
团体心理辅导设计方案
（3）小组雕塑先内部排练再各小组展示。 步骤3：汪洋中的一条船（15min）
（1）小组成员协商，活动要求协同合作，所有人的脚必须都站在报纸上停留三秒钟。
（2）挑战报纸谁能折到最小，报纸只能对折。 （2）小组内部排练 （3）各小组展示
步骤4：情绪大熔炉（30min）
（1）宿舍6人，角色分别为：刚失恋的、将要考试的、刚领了奖学金的、迷恋打游戏的、和男友打电话秀恩爱的、刚运动完满身大汗的。尽力小组合作表现出角色应有的情绪，角色之间不分男女，可以没有固定结局。 （2）成员之间排练 (3)成员风采展示 (4)小组整体分享
步骤5：成员告别（10min） 小组之间一句话总结。
主题五：你我相知
活动介绍
活动目的: (1)通过小组协作使成员发现自己的优点
（2）增加成员们对他人的信任度，促进成员间的信任与接纳 （3）肯定自我价值 活动材料：纸笔 活动步骤
步骤1：找家（10min）
（1）大家围成一个圈。听指导者指示，当说出三口之家的时候就三个人一组，说出五个人一组的就五人一组。说出组中必须得有男生或女生的时候就必须有男生或女生一起。
（2）当组成六口之家的时候，就成为一个小组。
（3）给个小组5分钟的时间，让他们确定小组组长和口号。
10 页 第 9 页 共