第八节 请三贤
口诀：廉泉承浆人中穴，调动腺体促循环；自家美酒自家酿，自饮琼浆寿命长
介绍穴位，廉泉穴和承浆穴属任脉穴，廉泉穴在拇指横纹对着下颌往上一抠就是此穴。。承浆穴在下巴颏与嘴唇之间。人中穴属督脉，在上嘴唇水沟上三分之一处。 动作：
中指尖对应人中穴，食指尖对应承浆穴，拇指抠在廉泉穴上向里旋转最少48次，多至70、80次都行。请三贤就是通过刺激廉泉、承浆、人中三穴位，调动自身的各种腺体，从而促进腺体内分泌和微循环。达到自药、自饮、自生长的作用（比如说汗腺、胰腺、甲状腺等腺体）。要先右手，后左手（图八）。 收功：
外导内行，气沉丹田。动作同上。
图八
第九节 揉球
口诀：五行合一阴阳手，上下左右来回揉；调动五脏保安康，胜似南极老仙翁。
揉球就是把人体的五脏六腑调整到阴阳平衡，阴阳平衡了，人就健康了。 动作：
开立步，两脚略宽于肩。右手在上，左手在下，就像抱一个太极球(图九---1)。右手往下，左手往上(图九---2)；还原回来，左手在上右手在下，然后，右手向下，左手向上(图31)，依次转揉36下。此动作能调节心、肝、脾、肺、肾等五脏之功能，进而达到五行合一。收功动作同上，外导内行，气沉丹田。 图九---3
图九----2
图九---1 图九----4
收功：
外导内行，气沉丹田。（动作同上） 第十节 八法收势
口诀：仙鹤展翅入云端，悠闲自得体安然；调理阴阳经脉通，五行八法太极功。 动作：
1、干搓脸，把手搓热，搓脸时上为天下为地，（天庭、地格）天地相接，中指肚要沿手阳明大肠经迎香穴上下搓脸最少24次或36次，(迎香穴在鼻翼外缘中点平齐的鼻唇沟里)。多搓更好（图十----1）
图十----1
2、搓腮，两侧为腮，腮可调动微循环。虎口对上耳垂，拇指沿两腮往下一搓，再推回到原处，为一次。推24次，这
样一搓就把下面的淋巴腺都调动起来了（图十---2、3）。 图十---2
图十----3
3、横搓：右手搓承浆穴、人中穴、素髎穴，（在鼻尖处属督脉穴）。左手小指对应眼球，其余四指对应山根和督脉的印
堂穴。左右来回搓最少24下（图十----4） 图十----4
4、干梳头：两个小指对起来，正好对着督脉。其余四指对应膀胱经和胆经。由前往后干梳头24下（图十----5）
图十----5
5、搓耳朵：因为人体的五脏六腑所对应穴位都在耳朵、耳根上。上下揉搓耳朵24下（图十----6）.
如果胳膊发酸、浑身颤时，或者有心脏病的人，一定要全身放松一下，怎么放松？上下放松如骑马状。骑马颠颠百病消。 收功：
外导内行，气沉丹）田。（动作同上）
图十----6
根据战波老师几十年的实践证明：太极内功八法简单易行，效果显著。不仅提高了人体的新陈代谢的功能，而且对糖尿病、高血压、心脏病、失眠、肠胃病等各种慢性疾病有显著疗效。太极内功八法实为祛病健身、延年益寿之功法。