目录
I 单个军人队列动作 ................................................................................................................................. 2 一：立正、跨立与稍息 ........................................................................................................2 1.立正与稍息 ....................................................................................................................2 2.跨立与立正 ....................................................................................................................3 二：停止间转法 ....................................................................................................................4 三：行进与停止 ....................................................................................................................5 1.齐步的行进与立定 ........................................................................................................5 2.跑步的行进与立定 ........................................................................................................6 3.正步的行进与立定 ........................................................................................................9 4.踏步与立定 ................................................................................................................. 12 四：步法变换 ..................................................................................................................... 13 五：行进间转法 ................................................................................................................. 14 六：脱帽与戴帽 ................................................................................................................. 15 七：敬礼与礼毕 ................................................................................................................. 16 八：蹲下、坐下与起立 ..................................................................................................... 17
Ⅱ 班队列教案 ..................................................................................................................................... 18 附1考核流程 .......................................................................................................................................... 22 附2 班队列程序及口令 ........................................................................................................................... 25
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I 单个军人队列动作
一：立正、跨立与稍息
1.立正与稍息
跑步带开（口号），踏步，立定，向左转，稍息，（班长出列）指挥员跑步到达指挥位置，面向值班员。（开始训练）取捷径转体面向队伍。 1 整队（向右看齐，向前看） 2报数（报数，稍息）
3整理着装（整理着装，停，稍息） 4下达科目
科目：单个军人队列动作
目的：通过训练，使同志们熟练掌握单个军人队列动作的动作要领及组织训练方法，培养良好的军姿，严整的军容以及令行禁止的作风（敬礼，下达稍息的口令）
内容：立正与稍息
方法：理论提示，讲解示范，组织练习，小节讲评 时间：一课时 地点：本训练场
要求：（敬礼后下达稍息的口令）1 2 3 下面开始实施，稍息
（理论提示）立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。
其口令下达为：立正。队列人员跟我复述口令：立正，立正 稍息主要用于队列人员短暂的休息
其口令下达为：稍息。队列人员跟我复述口令：稍息，稍息
为了给大家一个直观的印象，连贯动作看我示范（横纵面示范） （讲解示范）其动作要领由我边讲解边示范：
当听到立正的口令时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
当听到稍息的口令时，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可以自行换脚。
（组织练习）下面开始组织练习（纠正动作） （小节讲评）讲评（敬礼稍息）： 1. 评比竞赛检查训练的效果。 2. 重述科目，目的，训练问题。
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3. 表扬好人好事，树立训练典型。 4. 指出存在的问题和克服方法。 讲评完毕（敬礼稍息）
2.跨立与立正
跑步带开（口号），踏步，立定，向左转，稍息，（班长出列）指挥员跑步到达指挥位置，面向值班员。（开始训练）取捷径转体面向队伍。 1 整队（向右看齐，向前看） 2报数（报数，稍息）
3整理着装（整理着装，停，稍息） 4下达科目
科目：单个军人队列动作
目的：通过训练，使同志们熟练掌握单个军人队列动作的动作要领及组织训练方法，培养良好的军姿，严整的军容以及令行禁止的作风（敬礼，下达稍息的口令）
内容：跨立与立正
方法：理论提示，讲解示范，组织练习，小节讲评 时间：一课时 地点：本训练场
要求：（敬礼后下达稍息的口令）1 2 3 下面开始实施，稍息
（理论提示）跨立主要用于军体操、执勤和舰艇上分区列队等场合。可以与立正互换。
其口令下达为：跨立，立正。队列人员跟我复述口令：跨立，立正，跨立，立正
（讲解示范）为了给大家一个直观的印象，连贯动作看我示范（横纵面） 其动作要领由我边讲解边示范：当听到跨立的口令时，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
（组织练习）下面开始组织练习（纠正动作） （小节讲评）讲评（敬礼稍息）： 1. 评比竞赛检查训练的效果。 2. 重述科目，目的，训练问题。 3. 表扬好人好事，树立训练典型。 4. 指出存在的问题和克服方法。 讲评完毕（敬礼稍息）
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二：停止间转法
停止间转法
跑步带开（口号），踏步，立定，向左转，稍息，（班长出列）指挥员跑步到达指挥位置，面向值班员。（开始训练）取捷径转体面向队伍。 1 整队（向右看齐，向前看） 2报数（报数，稍息）
3整理着装（整理着装，停，稍息） 4下达科目
科目：单个军人队列动作
目的：通过训练，使同志们熟练掌握单个军人队列动作的动作要领及组织训练方法，培养良好的军姿，严整的军容以及令行禁止的作风（敬礼，下达稍息的口令）
内容：停止间转法
方法：理论提示，讲解示范，组织练习，小节讲评 时间：一课时 地点：本训练场
要求：（敬礼后下达稍息的口令）1 2 3 下面开始实施，稍息
（理论提示）停止间转法是停止间用于转换方向的方法，分为向右（左）转，向后转，半面向右（左）转以向右转为例，
其口令下达为：向右转。队列人员随我复述口令:向右转。向右转。 （讲解示范）为了给大家一个直观的印象，连贯动作看我示范（横纵面示范）
其动作要领由我边讲解边示范：当听到向右转的口令时以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90度，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
向左转，按照向右转的动作要领转向左转90度。向后转，按照向后转的动作要领转向左后转180度。半面向右（左）转，按照向右（左）转的动作要领转45度。
（组织练习）下面开始组织练习（纠正动作） （小节讲评）讲评（敬礼稍息）： 1. 评比竞赛检查训练的效果。 2. 重述科目，目的，训练问题。 3. 表扬好人好事，树立训练典型。 4. 指出存在的问题和克服方法。 讲评完毕（敬礼稍息）
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三：行进与停止
1.齐步的行进与立定
跑步带开（口号），踏步，立定，向左转，稍息，（班长出列）指挥员跑步到达指挥位置，面向值班员。（开始训练）取捷径转体面向队伍。 1 整队（向右看齐，向前看） 2报数（报数，稍息）
3整理着装（整理着装，停，稍息） 4下达科目
科目：单个军人队列动作
目的：通过训练，使同志们熟练掌握单个军人队列动作的动作要领及组织训练方法，培养良好的军姿，严整的军容以及令行禁止的作风（敬礼，下达稍息的口令）
内容：齐步的行进与立定
方法：理论提示，讲解示范，组织练习，小节讲评 时间：一课时 地点：本训练场
要求：（敬礼后下达稍息的口令）1 2 3 下面开始实施，稍息
（理论提示）齐步是军人行进的常用步法，主要用于部队的整齐行进。 其口令下达为：齐步——走，立定。队列人员跟我复述口令：（2遍） （讲解示范）为了给大家一个直观的印象，连贯动作看我示范（横纵面示范）
其动作要领由我边讲解边示范：
当听到齐步走的口令时，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，（着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时，与第五衣扣同高；着水兵服时，与腰带同高），离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116－122步。
听到立定的口令时，左脚向前大半步着地(脚尖向外约30度)，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
为了使大家更好的掌握齐步走的动作要领，贯彻分步细训的原则，我们将齐步走的训练分为以下几步进行：
1. 齐步走摆臂练习 2. 齐步走立定练习 3. 齐步走连贯动作练习 1. 齐步走摆臂练习
齐步走摆臂练习分为齐步走摆臂练习一令一动 和 齐步走摆臂练习一令三动。
其口令下达为：“齐步走摆臂练习一令一动，一、二、停”和“齐步走摆
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