修 心 八 颂
朗日塘巴尊者 造颂
第一颂 恒怀珍爱
我于一切有情众，视之尤胜如意宝， 愿成满彼究竟利，恒常心怀珍爱情。
第二颂 思维卑劣
随处与谁为伴时，视己较诸众卑劣， 从心深处思利他，恒常尊他为最上。
第三颂 疾断烦恼
一举一动观自心，正当烦恼初萌生， 危害自与他人时，愿疾呵斥令消除。
第四颂 愿惜此宝
秉性邪恶众有情，恒为猛烈罪苦迫， 见时如遇大宝藏，愿恒惜此难得宝。
第五颂 自受亏损
他人出于嫉妒心，非理辱骂谤我等， 亏损失败我取受，愿将胜利奉献他。
第六颂 视害为师
吾昔饶益助某人，且曾深心寄厚望， 彼虽非理妄加害，愿视彼为善知识。
第七颂 暗取他苦
无论直接与间接，愿献利乐于慈母， 如母有情诸苦患，我愿暗中自取受。
第八颂 诸法如幻
愿此一切我所行，不为人法念垢染， 以知诸法如幻智，无执离缚而解脱。
-------------------------------------- 《修心八颂》略释
朗日塘巴尊者 造颂 索达吉堪布 传释
顶礼吾等大师释迦牟尼佛！
顶礼文殊智慧勇士！ 顶礼大恩传承上师！
无上甚深微妙法，百千万劫难遭遇， 我今见闻得受持，愿解如来真实义！ 为了渡化一切众生而发菩提心。
一、缘起
朗日塘巴尊者所造的《修心八颂》历来都受到高僧大德们的重视和推崇， 在国外，达赖喇嘛、贝诺法王及顶果钦哲仁波切等诸大德都多次为众传此 要法，但他们多是念传承或稍作解释，没有较广的讲解与释经。在国内的 很多高僧大德也极其重视此《修心八颂》，尤其是我等大恩根本上师法王 如意宝晋美彭措仁波切在所传讲的法要当中，把这部论放在了首要位置 上。在我刚到学院时，曾听他老人家对僧众说：“一个人如果想真的修 行，首先要精通三部论典，即土美仁波切著的《佛子行三十七颂》，宗喀 巴大师著的《三主要道颂》及朗日塘巴尊者著的《修心八颂》。”并规定 常住五明佛学院的僧众必须背诵这三部论典。
一九八六年，法王如意宝和随行人员一起朝拜各大名寺。在道罕县格鲁派 名寺“日塘寺”特别为寺中格西们讲解《修心八颂》时说：“我们五明佛 学院历来重视格鲁派和噶当派的论典。当年阿底峡尊者入藏时，有二十五 位班智达随行，现恰好也有二十五位大堪布和我一起到各地朝拜，缘起非 常好??”接着，法王令我们二十五位堪布共同背诵《修心八颂》和《三 主要道颂》以供养该寺僧众。
迄今为止，法王如意宝已经为徒众传讲了十几次《修心八颂》，我自己也 是在法王处得到了此论的殊胜传承。
华智仁波切在著名的《大圆满龙钦心髓前行引导文》中讲述了一个关于 《修心八颂》的公案：
曾经有一位噶当派的格西“恰格瓦”，从小就依止了众多善知识，精通五 部大论，对新旧密法也相当悯熟，是位具有很高智慧的大格西。
一次，他到甲夏巴格西家中，看到枕边有一个小经筐，恰格瓦格西拿起来
翻阅，当见到“亏损失败我取受，愿将胜利奉献他”的词句，顿时生起猛 厉信心，甚觉稀有难得。于是问道：“这个法叫什么名字？在什么地方能 得到这个法？”甲夏巴格西告诉他：“这是朗日塘巴尊者所造《修心八 颂》中第五颂的后半偈，现在他还在世广转FL，他是这个传承的源 泉。”
恰格瓦格西立即动身，千里迢迢赶赴拉萨寻找朗日塘巴尊者。一路上经历 了千辛万苦，到达拉萨后，他一边绕佛塔，一边打听消息。一天傍晚，从 朗日方向来了一位癫病患者，恰格瓦格西向他打听朗日塘巴的消息，病人 告诉他，朗日塘巴尊者刚刚圆寂了。恰格瓦格西非常难过，就问是谁继承 了尊者的法位，病人说：“向雄巴格西和多德巴格西是尊者的两大弟子， 但是他俩每天都在为谁做法主而争论。”此时恰格瓦格西深深感到失望。 他觉得如果两位大弟子真有《修心八颂》的传承，肯定不会为谁当法主而 争论的。于是放弃了去朗日寺的打算。
但实际上，两位大德并不是在争夺法主，而是在互相推让。向雄巴格西对 多德巴格西说：“您年长请当法主，我会象恭敬朗日塘巴尊者那样恭敬 您。”多德巴格西却说：“您年轻有为，智慧深广，持戒清净，应当做法 主。”两位大德因为谦让而展开了“争论”。病人不知道原委，而使恰格 瓦格西误会了。
后来恰格瓦格西听说霞洛瓦格西有真正的传承，于是就去依止了霞洛瓦格 西。当时霞洛瓦格西非常出名，每天都不停地转FL，随行弟子很多。
这样住了一段时间，关于修心方面的窍诀却一直没见传授。恰格瓦格西心 不满足，对上师是否拥有此传承产生了怀疑。一次霞洛瓦格西在绕佛塔 时，恰格瓦格西将自己的披单铺在上师经过的路上，请上师入座。上师 说：“我没有在外面坐的习惯，绕完塔就回去了，你有什么事情就讲 吧。”恰格瓦格西说：“我曾看见‘亏损失败我取受，愿将胜利奉献他’ 的句子，这个法到底殊胜不殊胜？”上师说：“这个法也殊胜，也不殊 胜。如果想要今生成佛，这个法殊胜无比；若不想今生成佛，这个法就不 重要，也不殊胜了。”“请问您有这个法的传承吗？”上师答道：“我确 实有此传承，这是我一生修法中最重要的一个法。”恰格瓦格西请求上师 传授此法，上师说：“如果你能长久住在我身边，我也许会传给你。”于 是恰格瓦格西在上师身边一住就是六年，终于得到了《修心八颂》的全部 传承，并且一心专修，最后断尽了我执和我所执。
二、著者简述
噶当派格西朗日塘巴尊者（公元１０５４??１１２３），是阿底峡尊者六 大弟子中布朵瓦格西的两大弟子之一。往昔，朗日塘巴尊者曾经发愿：生 生世世皆以比丘身来渡化众生。为此，吉祥天女护法神也随之发愿：若朗 日塘巴尊者生生世世现比丘相弘法利生，我也发愿生生世世护佑他完成渡 生的事业。以此因缘，朗日塘巴尊者的传承弟子，都有吉祥天女作为自己
的护法神。
朗日塘巴尊者终生行持清净戒律，最初于寂静处修行了很长时间，后来摄 受了众多弟子，为他们广转FL，据说随行弟子有两千多人。尊者在朗日 这个地方建立“朗日寺”，所以，人们都称他“朗日塘巴”。
朗日塘巴尊者终生不露笑脸。仅有一次，一只小老鼠偷取曼茶盘上的一块 大松耳石时，因自力不足，就吱儿吱儿地唤来一只小老鼠，两只老鼠一推 一拉搬走了松耳石。见此情景，朗日塘巴尊者才露出了一生中唯一的笑 容。
因尊者成天黑沉着脸，众人称之为“黑脸朗日塘巴”。有弟子劝他不要老 是沉着脸，尊者却说：“想到轮回中的痛苦，三界之内没有一个安乐之 地，没有一个欢喜之处，我无论如何都笑不出来。”
华智仁波切曾说：“如果要观想修轮回痛苦，应该象朗日塘巴那样，时时 刻刻观想轮回过患，从内心深处生起对轮回的无比厌离。”有关朗日塘巴 尊者的传记，在《青史》中有较广的介绍。
三、题目
《修心八颂》不是一部完整的论典。按照从印度所传佛教经论的行文规 则，论文开头有顶礼句，结尾有回向文，这是佛教三藏不共同的特点。以 此特点不仅可以区分内教和外教的经论，也可以直接从顶礼句中分清经律 论三藏，又能从顶礼句中知道作者所属教派，所依止的本尊等等。而《修 心八颂》前无顶礼句，后无回向文，所以，可以推知这八颂可能是朗日塘 巴尊者修行法要中的一个修心窍诀。
此中“修心”是指观修自己的心相续。华智仁波切说：“修心修心修自 心，以四修法修心者，身口虽无造一善，亦除解道外无趋。”所以，修心 法要是整个佛法中最重要的修法。
此八颂亦是八个法要，是大乘菩萨律仪中的修行窍诀，也是根据阿底峡尊 者、布朵瓦格西的菩提心窍诀为基础而作的。八个颂词虽各成一体，然而 次第分明，完整地形成了一个修心法要体系。
四、颂义
第一颂恒怀珍爱
我于一切有情众，视之尤胜如意宝， 愿成满彼究竟利，恒常心怀珍爱情。
每个真实的修道者，都应该具足这样的心愿。我将遍三界一切有情，流转 轮回的无边众生，看作是比如意宝还殊胜的珍宝。因为，如意宝只能赐予
我们暂时的利益??一财物宝贝，却不能赐予我们最大的利益??究竟涅梁， 而依靠众生这个唯一殊胜的福田，种下菩提的种子，我们就能收获世间的 暂时安乐和出世间的究竟安乐之果实。
比如六度中的布施度，如果没有众生，就不会有布施的对境，我们也就没 办法进行布施了；又比如持戒度，烦恼是因众生而起的，如果离开了人， 又怎样以持戒来对治烦恼呢？再如忍辱度，寂天菩萨说：“无害忍不 生。”如果没有众生的怨恨，就不会有所修的安忍，也就不能成就安忍的 功德。依此类推，精进、禅定及智慧度，都需要依靠众生才能圆满。所 以，如果没有众生，就不能成就六度万行，要想证得无上正等正觉，就只 能成为一种奢望了。因此，我们在修行中，应该满足众生的愿望，包括暂 时乃至究竟的愿望。在日常生活中，时时刻刻对众生怀着爱护珍惜的情 意，这样的修行者才具足真正大慈大悲之心，这也是菩萨乘的精神??菩提 心的真实显现。
往昔噶当派的大德们，如朗日塘巴尊者那样，具有高尚的品德，贤善的人 格，这是当今修行大乘者所应努力学习的。否则，成佛作菩萨只能成为空 话。如今社会，无论是学佛的人或不学佛的人，大都缺乏高尚的人格，更 不用说大乘的大慈大悲心了。实在可怜！
在学佛人当中，有些在对待众生的态度上极不正确。他们一方面时常对众 生发嗔恨心、生厌离心，把众生看成仇敌一般；另一方面又对诸佛菩萨心 怀恭敬。寂天菩萨在《入菩萨行论》中说：“敬佛不敬众，岂有经教 言。”只恭敬佛菩萨不恭敬众生，佛法中哪里有这样的教言？寂天菩萨以 反问的形式批评了我们这种不正确的行为。
实际上，对于“满众生愿，对众生恒常珍爱”这样的大事不能做到，虽然 四处求学佛法，其修行也是绝对不会成功的。
佛经中有个公案说：往昔有父子二人，共同拥有一个如意宝。一天，父子 二人到一个地方去，路途中父亲累了，想睡一会儿，临睡前对儿子说“你 将如意宝收藏好，在我睡着以后，千万不要将如意宝给任何人。”父亲很 快就睡着了。这时果然来了几个小偷问这小孩要如意宝，孩子说“父亲说 了，如意宝不能给任何人。”小偷们于是拿了一些糖果给他，并说：“这 个如意宝对你没有什么用，糖果却可以马上吃，不如我们交换吧。”小孩 终于把如意宝交了出去。
父亲醒来，听说儿子因为几个糖果已经把如意宝舍弃了，心里非常伤心与 失望。
学佛也是如此，如果把最重要的地方舍弃了，虽然得到了一些微利，也没 有多大利益。比如，平时见这个众生不好，那个众生不顺眼，对他们生起 嗔恨，舍弃了菩提心，这样的所谓修行，最多只能得到小小的功德。