四、简答题（共30分，每题6分）
1、简述二列横队变三列横队及还原口令和要领
答案：二列横队变三列横队 口令“成三列横队——走” 要领：先取两步距离。一至三报数后，听到口令，一、三数不动；前排二数向右后退一步，后排二数向左前迈一步，各站于前排一、三数之后，自行对正看齐。
三列横队变二列横队 口令 “成二列横队——走” 要领：先取一臂间隔，一、二报数后，听到口令，一、三列不动，二列一数左脚向左前出一步，站于前列一数之左，二数右脚向右后近一步，站于后列一数之左，自行对正看齐。 2、如何预防体操创伤？ 答案：（1）遵守教学原则，严密课的组织（2）培养学生自觉遵守课堂纪律，（3）合理地安排运动（4） 加强医务监督健全场地设备的检查制度 3、简述体操比赛时完成情况评分中动作错误的类型有哪些方面。
答案：1．动作错误的类型包括： (1)动作姿势错误。(2)动作部位错误。(3)动作方向错误。(4)动作路线错误。 (5)动作节奏错误(包括动作与音乐或口令的配合)。 (6)漏做动作。 (7)附加动作。 4、体操的健身价值体现在哪几方面。
答案： 增进身体健康;提高心理健康;增强社会适应;促进道德健康. 5、简述行进间转法中齐步、跑步向右和向后转的口令和要领。
答案：齐步、跑步向右（左）转 口令“向右（左）转——走” 要领：左（右）脚向前半步（跑步时，继续跑两步，再向前半步）脚尖偏右（左）约45度，随之身体向右（左）转90度，紧接着出右（左）脚按原步法向新的方向行进。 齐步、跑步向后转 口令“向后转——走” 要领：左脚向右脚前出半步（跑步时，继续跑两步，再向前半步），脚尖偏右约45°,以两脚的前脚掌为轴，从右向后转180度，出左脚按原步法向新方向行进。转动时，两臂自然摆动，不外张，上体正直。
五、详答题(共20分，每题10分) 1、请列出队列队形练习的分类表。 答案：按以下基本框架列出。 队 队列练原地动作 常用动作 转法 队列变换 习 行进间动步法及其变换 转法 队列变换 转列 作 弯 队形练图形行进 直线 斜线 曲线 队 习 队形变换 变队 散开与靠间距 梯形 弧形 形 拢
2、逐一举例说明在技巧、单杠、双杠、跳跃各项目中保护与帮助时如何正确站位。
答案：在体操教学训练中，教师或教练要正确选择好站立的位置，充分发挥保护与帮助的作用。实践证明，保护与帮助的站位有一定的规律性，只要掌握了这些规律，就可以正确选择各种站位，使保护与帮助起到实效。 (1)技巧：凡是向前做动作时，保护与帮助者应站在练习者的前侧方；凡是向后做动作时，保护帮助者应站在练习者的后侧方；凡是向侧做动作时，保护与帮助者应站在练习者的背侧方。 (2)单杠：摆动动作在垂直部位时速度最快，也是最容易脱手的地方，所
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以凡向前做摆动时，保护与帮助者应站在器械垂直面的前侧方；凡向后做摆动时，保护与帮助者应站在器械垂直面的后侧方。对于杠上动作，保护与帮助者应站在立于垂直面侧前、后方的高台上进行保护与帮助。 (3)双杠：对于悬垂与挂臂动作，保护与帮助者应站在杠外一侧，以便从杠下给予帮助；对于杠上动作，保护与帮助者应站在杠外一侧，最好是能站在高台上进行帮助；对于落地动作，保护与帮助者站在练习者落点的外侧方扶持为妥。 (4)支撑跳跃：帮助第一腾空技术，帮助者可站在助跳板与
跳马(或山羊)之间的一侧，帮助加速摆腿或托髋；帮助第二腾空技术，帮助者可站在跳马(或山羊)的前侧方，帮助练习者顶肩和推手；落地保护时，保护者可站在练习者落点的侧方，通过扶提帮助练习者稳定平衡；帮助斜向助跑动作时，帮助者可站在跳马的近端，通过两手的顶托帮助练习者完成动作。
模拟试卷（四）
一、填空题(每空1分，共28分)
1、影响动作效果的基本因素有 、 、 、 、 、 、动作节奏。
答案：身体姿势、动作方向、动作幅度、动作路线、动作频率、动作速度、 2、体操是一项内容十分丰富的体育运动项目。它包
括、 、 、 、 、 、 、 、 、 、团体操。
答案：队列队形练习、徒手体操、轻器械体操、技巧运动、器械体操、跳跃、蹦床运动、艺术体操、健美操
3、根据物体重心与支撑点位置的关系，平衡可分为 、 和 答案：上支撑平衡、下支撑平衡、混合支撑平衡
4、体操的健身原则包括： 、 、 、 、 、 。 答案： 自觉性原则 、 渐进性原则 、针对性原则 、全面性原则 、经常性原则 、安全性原则
5、为了更充分地发挥保护与帮助的作用，在实际运用时应注意几点： 、 、时机恰当、助力适度、 、 。 答案：正确站位、灵活移动、部位准确、适时脱保。
二、判断题(正确的在题后括号内打“√”，错的打“×”。每小题1分，共10分)
1、世界体操艺术体操锦标赛规定的轻器械有绳、圈、球、棒、带五种。× 2、“体操”一词来源于俄语。× 3、广播体操属于徒手体操。√
4、技巧运动早期的名称是垫上运动。√
5、队列队形和专门器械体操属于基本体操。× 6、世界体操三大赛指的是奥运会体操比赛、世界体操锦标赛 、世界杯体操比赛。√
7、五禽戏指的是虎、鹿、猿、鸡、熊。×
8、李小双在亚特兰大奥运会上获得了体操全能冠军。 √
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9、倒立时人体胸对的方向为前。×
10、单杠直角悬垂摆动屈伸上动作采用了“制腿”技术。√ 三、名词解释(每小题3分，共12分) 1、器械轴
答案：器械轴是指器械最长的工作部分。 2、体操术语
答案：体操术语是正确说明体操动作的专门用语 3、直观法
答案：直观法是指通过体操动作示范、模型演示、图解、图像等方式将动作过程显示出来，让学生了解动作外部的运动学特征。 4、徒手体操
答案：徒手体操是根据人体各部位的特点，由举、踢、摆、振、蹲、转体、绕环、屈伸、跳跃等一系列徒手动作，以不同的方向、路线、幅度、频率和节奏，按照一定的编排所组成的身体练习。 四、简答题（共30分，每题6分） 1、简述对保护与帮助者的要求。
答案：1、具有高度的责任感 2、了解练习者的情况 3、熟悉体操动作技术 4、要掌握过硬的保护与帮助方法 5、要重视培养教学骨干 2、简述跑步走的口令和要领。
答案：口令“跑步——走” 要领：听到预令，两手握拳提至腰际，拳心向内，肘部稍向里合，上作稍向前倾。听到动令，左腿微屈前提，右脚踏地跃出约80厘米，前脚掌着地后，体重随之前移紧接右腿继之。依次轮换；两臂自然摆动，前摆不露肘，前臂略平，稍向里会，拳不超过积扣线，后摆不露手。行进速度每分钟约180步。
3、体操教学中示范法的种类有哪些。
答案：常用的有完整示范法、分解示范法、慢速示范法、对比示范法和领做示范法等。
4、简述单杠挂膝上的技术要领。
答案：两臂屈肘握杠，一腿屈膝挂杠，一腿前伸下摆，要求充分加大摆腿幅度和速度，摆至上体接近杠上跟肩翻腕上成骑撑。 5、简述单脚蹬地翻上的保护与帮助方法
答案：站在杠前练习者侧方，一手托肩，一手托腰，当练习者上成支撑时一手迅速托腿，另一手托肩。
五、详答题(共20分，每题10分) 1、谈谈自我保护的方法和心得。 答案：自我保护是指练习者由于技术上的失误而发生意外时，独立运用特定的技巧和自救动作摆脱危险的方法。自我保护的方法经常采用以下几种： (1) 利用惯性。顺势做屈臂、团身、滚动、滚翻、空翻或下蹲等动作，以减缓冲击地面的力量。这种方法在技巧、跳马及各项目下法中或掉下时常被采用，如在跳马落地后前冲过大、站立不稳，即将摔倒时，即应顺势团身向前滚翻，以减小身体重要部位与地面的冲击力，进行自我保护。 （2）改变身体姿势或动作性质，例如：做单杠“骑撑前回环”不能上杠时，可立即改为屈膝勾杠，拉臂紧握杠以防跌下。 (3) 紧握器械，及时停止练习成跳下器械，是最简单而最常用的自我保护方法。从杠上掉下时，双手或单手及时紧握器械，尽量避免掉下或减缓掉下的速度。 (4)
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主动停止练习或跳下，在练习时发生器械、设施、护具故障或手滑时，及时停止练习或采取合理的姿势离开器械。 (5) 积极防备和心理调节，练习时，如果出现环境、器械、技术模糊等原因造成心理障碍时，应及时改善外部条件，调整器械和保护设施，或停止练习调整好心理状态，也可请求在老师或同学的保护帮助下练习。
2、举例说明发展上肢力量的5种不同方法。
答案：（要求：动作选择应以发展上肢力量为主，动作做法描述清楚，训练手段和方法科学合理。）
一 俯卧撑：[动作方法] 俯卧，两足跟并拢，脚前掌着地，两手撑地与肩同宽，四指向前，收臀紧腹连续臂屈伸。 重点：身体呈一平面 难点：臂屈伸动作。 二 斜身引体 [动作方法] 仰卧，两臂与肩同宽手正握低单杠，收腹、挺胸、屈两臂引体使胸部贴单杠，然后伸直两臂还原成仰卧开始姿势，如此重复进行。 重点：身体要伸直 难点：臂屈伸。三 双杠臂屈伸练习 [动作方法]跳上成双臂支撑，向下屈臂至肩低于肘关节水平然后推起至肘伸直。要求：选择低双杠，练习时身体与地面保持垂直。四 杠铃挺举练习 [动作方法]抓握杠铃于胸前，向上或前上方推起，还原至胸前。要求：两脚自然开立与肩同宽或前后弓步，提拉翻腕时，肘关节向前方抬起，挺举时可以并步或跨步挺。五 推小车游戏练习 [动作方法]一人俯卧两臂撑地，一人在其身后抬双腿，辅助其用手前进或后退。要求：两人一组，推车人不要用力向前推，或左右拖拉，每次练习的距离不要太长，10—15米，速度也不要要求一致，可多轮换。
模拟试卷（五）
一、填空题(每空1分，共28分)
1、世界艺术体操锦标赛规定的轻器械项目
有 、 、 、 、 等。 答案：绳、圈、球、棒、带 2、他人保护常用的方法有 、 、 、 、 等。 答案：接、抱、挡、拦、拨 3、根据物体重心与支撑点位置的关系，平衡可分为 、 和 。 答案：上支撑平衡、下支撑平衡、混合支撑平衡
4、徒手体操常见的示范形式有 、 和 。 答案：镜面示范、背面示范、侧面示范 5、如以完成任务为依据进行分类，体操可以分为_____、 、 三大类。
答案：基本体操、竞技性体操、表演性体操
6、在体操教学中正确运用保护帮助应当注意：____________；___________；____________；___________；____________；适时脱保。
答案：正确站位；灵活移动；时机恰当；助力适度；部位准确。 7、口令的种类有：_________、________、_________、________。 答案：短促口令、断续口令、连续口令、复合口令。
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二、判断题(正确的在题后括号内打“√”，错的打“×”。每小题1分，共10分)
1、山羊分腿腾越属于一般跳跃。 ×
2、动作名称“支撑后回环”中的“回环”是指动作方法。√
3、在做动作过程中如果出现危险，及时改变身体姿势或动作性质，是自我保护的方法。√
4、跳箱“斜进直角腾越”时，用球指示动作的运动方向和高度是帮助中的利用信号帮助。
5、在体操教学的巩固与运用自如阶段，以保护为主，最后脱保，独立完成动作。√
6、竞技健美操属于竞技体操内容。× 7、实心球不属于轻器械体操。×
8、身体姿势的改变和正确与否不会影响动作的难易和动作锻炼效果。× 9、运动速度是指单位时间内身体或身体某部位移动的距离。√ 10、立正时两脚尖向外分开约60°√ 三、名词解释(每小题3分，共12分) 1、悬垂 答案：身体某部位悬挂器械，肩轴低于器械轴并对支点产生拉力的一种静止姿势。 2、路
答案：学生前后重叠成一行叫路。 3、滚动
答案：身体某部位依次接触地面或器械，但不经过头部翻转的弧形动作。 4、自我保护 答案：自我保护是指练习者由于技术上的失误而发生意外时，独立运用特定的技巧和自救动作摆脱危险的方法。 四、简答题（共30分，每题6分）
1、用正确术语写出单杠和双杠考试成套动作。 答案：按考试动作用正确术语记写 2、简述体操的健身原则。 答案：1自觉性原则 2 渐进性原则 3针对性原则 4全面性原则 5经常性原则 6安全性原则
3、体操示范教学方法有哪些？
答案：有完整示范法、分解示范法、慢速示范法、对比示范法和领做示范法等。 4、运用现代图像显示方式时，应当注意的几点问题。
答案：①要根据教学不同时段的需要；②要针对不同教学内容的特点；③要掌握好运用的时机；④要注意与
其他教学方法、手段的有机结合；⑤要考虑学生的需要和观察的效果；⑥要考虑实际条件和可行性。
5、简述创编一套徒手体操动作的基本步骤。
答案：一套动作的创编步骤 ：(1)明确创编的目的与任务，并了解对象的特点。 (2)确定操的风格、特点和难易程度。 (3)确定操的节数、顺序和每节操的节拍长短。 (4)确定做操的方式，如定位与行进间的同时做、依次做、轮流做等。 (5)按照设计的顺序编写每一节操。 (6)进行成套连接试做并修改。 五、详答题(共20分，每题10分)
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