1、叙述队形练习“分队走，合队走”；“并队走，裂队走”的口令和要领。 答案：（1）分队走，合队走 口令“分队——走” “合队——走” 要领：一路纵队中场行进，听到分队走的口令，第一名学生主转弯，第二名学生右转弯，后面学生依此跟进，成二路沿左右边线绕场行进。至将相遇，听到合队走的口令时，左路学生左转弯，右路学生右转弯井依次插入左路学生之后，成～路纵队行进。 （2）并队走，裂队走 口令“并队——走” “裂队——走” 要领：两路学生将相遇时，听到井队走的口令，左路学生左转弯，右路学生右转弯，成二路纵队并列前进；二路纵队中场行进，听到“裂队走”的口令，左路学生主转弯，右路学生右转弯，各自沿左右边线绕场行进。
2、创编徒手体操两节，一节体侧运动，一节跳跃运动，用结构术语（并可配以图解）详细准确记写动作。
答案： 体侧运动参考：体侧运动（8拍×4）预备姿势：直立。第一个八拍：1 拍 左脚向左一步（同肩宽），同时左臂经侧至侧上举（掌心向内），右手叉腰（虎口向上）。2拍 左臂上举，同时上体向右侧屈一次，立即还原成1拍姿势。3拍 左臂上举，同时右臂伸直（五指并拢，掌心向内），手沿腿向下伸至膝外侧，上体再向右侧屈一次。4拍 左臂经侧还原成直立。5-8拍 同1-4拍，但方向相反。第二、三、四个八拍同第一个八拍。 跳跃运动参考：跳跃运动（8×8拍） 预备姿势：直立 第一个八拍：左脚向侧一步，同时两臂摆至胸前屈时交叉，五指并拢，掌心向后；2拍右脚并左脚成两腿微屈，重心移至左脚，右脚尖点地，同时两臂还原至体侧；3拍双腿伸膝，同时左脚向侧一步，两臂侧举；4拍同2拍；5——8拍同1——4拍，但方向相反。 第二个八拍：1——4拍左脚开始踏步，同时两臂侧上举，五指并拢，掌心向下，稍抬头；5——8拍踏步，同时两臂还原至体侧，头还原。 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 第五个八拍：1——4拍左脚开始向前踏步，同时两臂前举，五指并拢，掌心向下；5——8拍原地踏步，同时两臂还原至体侧。 第六个八拍：1——4拍左脚开始向后踏步，同时两臂侧举；5——8拍原地踏步，同时两臂还原至体侧。 第七个八拍：1——4拍左脚向左前方成弓步，同时左臂摆至左前上举，头向左转45°，稍抬头；5——8拍还原成直立。 第八个八拍同第七个八拍，但方向相反。 第九个八拍：1——4拍原地不动，5——7拍击掌三次，8拍两臂还原至体侧。
模拟试卷（六）
一、填空题(每空1分，共28分) 1、技巧运动比赛项目
有： 、 、 、 、 。
答案：男子双人、女子双人、混合双人、女子集体（三人）、男子集体（四人） 2、体操动作技能形成分为 、 、 。
答案：粗略掌握动作阶段、改进和提高动作阶段、巩固与运用自如阶段 3、根据物体保持平衡的可能性，平衡可分为 、 和 。 答案：稳定平衡、有限稳定平衡和随意平衡
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4、一个完整的支撑跳跃动作，它的技术结构都是
由 、 、 、 、 、 、 七个阶段组成。 答案：助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地 5、纵队左后转弯停止间口令是： ， 。 答案：左后转弯、起步——走！
6、体操动作教学示范法的种类主要有 、 、 、 、 。 答案：完整示范法、分解示范法、慢速示范法、对比示范法和领做示范法 7、当前世界竞技体操的大型比赛主要有、 、 、 。
答案：奥运会体操比赛、世界体操锦标赛（团体赛和单项赛）、世界杯体操赛 二、判断题(正确的在题后括号内打“√”，错的打“×”。每小题1分，共10分)
1、根据体操的目的任务可分为基本体操、竞技体操两大类。× 2、保护可分为他人保护、自我保护、利用器械设备保护。√ 3、反握：两臂旋内，两手大姆指向内握杠。× 4、倒立时背对的方向是前。√
5、体操比赛时掉下器械后就算成套动作失败。× 6、体操比赛的第一种比赛预赛也称之为资格赛。√
7、按照国际惯例，男子的项目顺序是：自、鞍、吊、跳、双、单。× 8、手或手和身体其它部分支撑在地上（器械上的）姿势叫撑。√ 9、“团身前空翻”中的和“团身”是指动作方法。× 10、“手倒立前滚翻”中的“手”是指身体部位。× 三、名词解释(每小题3分，共12分) 1、背面示范
答案：即背对学生做同方向的动作。 2、间接帮助 答案：帮助者不直接给予练习者以助力，而是通过信号、标志物或限制物等手段，使练习者掌握正确的用力时机、节奏，体会所在的空间和方法，尽快地学会动作和提高动作质量的一种措施。 3、支撑
答案：手、臂或身体某些部位撑在器械上、肩轴高或平于器械轴的动作。 4、悬垂
答案：手、臂或身体某些部位悬挂在器械上的动作（肩轴低于器械轴）。 四、简答题（共30分，每题6分） 1、运用体操术语的意义？
答案：正确地运用体操术语，不仅有助于体操教学训练的顺利进行，而且对于体操运动的普及和提高、体操科学研究、体操教学经验的积累和交流，体操理论的发展都有着重要的意义。 2、保护帮助者具备的条件？
答案：具有高度的责任感；了解练习者的情况；熟悉体操动作技术 3、如何预防体操创伤？ 答案：（1）遵守教学原则，严密课的组织（2）培养学生自觉遵守课堂纪律，（3）合理地安排运动（4） 加强医务监督健全场地设备的检查制度。 4、简述影响动作效果的因素。
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答案：身体姿势、动作方向、动作幅度、动作路线、动作频率、动作速度、动作节奏
5、简述保护与帮助的意义。
答案：有利于练习者的身心健康；有利于联系者正确掌握动作与技能；有利于练习者团结互助良好品质的形成
五、详答题(共20分，每题10分)
1、谈谈徒手体操与轻器械体操的创编步骤。
答案：一、准备工作 (1) 明确创编的目的、任务和要求。 (2) 了解练习者多方面的情况(年龄、性别、身体状况、运动基础等)。 (3)了解锻炼时间、场地、器材、设备等条件。 (4)查阅和观看有关徒手体操、轻器械体操的文字资料和音像资料。 二、制定方案 在多方面了解情况的基础上，确定所编广播操的类别(课问活动、体育课等其他所用)；根据具体用途，确定具体内容；根据成套操的目的、内容和练习形式，确定成套操的名称和节数及每节操的重复次数等。 三、选择音乐与编排动作 选择合适的音乐，通过剪裁和制作，使之适合总体设计方案要求。在熟悉和理解音乐后，根据广播操创编原则，实施编排成套操的具体动作，使所编动作与伴奏音乐和谐统一，并用速记或图解的方法记录下来。 四、练习与调整 按设计好的动作进行练习。在练习过程中进行多方面的检查，包括运动负荷量和强度的测试、对整套操结构顺序的合理性和艺术性的检查等。根据测试结果、练习者的反馈信息及创编者的观察研究，对操进行适当的修改和调整。例如，针对每节操的姿势，动作的方向、部位、路线，以及全套操每节动作的衔接、节拍和动作的配合等方面存在的缺陷作必要的修改，同时进行试验，对完善成套操会有更大的帮助。 五、文字与说明 此步骤是为了保留材料，以便在今后的教学研究或相互交流中采用。文字说明应简明扼要、术语正确，绘图应形象逼真、方向清晰。记录时最好图文并用。 根据上述步骤，掌握创编成套动作及变化的方法，可编制多种多样的成套操。 2、自我保护的方法一般有哪些？根据你的体会谈谈避免摔下器械的注意的事项。 答案：结合以下几种自我保护的方法，并举出实践中的例子谈谈实践技巧。1．紧握器械是最简单而最常用的自我保护方法。当动作出现明显错误，并可能出现危险时，应立即双手或单手及时紧握器械，尽量避免掉下或减缓掉下的速度。2、主动停止练习或跳下的方法。在练习时发生器械、设施、护具故障或手滑时，及时中止练习，或采取合理的姿势跳下。3．利用惯性顺势做屈臂、团身、滚动、滚翻、空翻或下蹲等动作，以减缓冲击地面的力量。这种方法在技巧、跳马及各项目下法中或掉下时常被采用，如在跳马落地后前冲过大、站立不稳，即应顺势团身向前滚翻，进行自我保护。4．改变身体姿势或动作性质。例如：做单杠“骑撑前回环”不能上杠时，可立即改为挂膝悬垂并换成正握。
模拟试卷（七）
一、填空题(每空1分，共28分)
1、“以××为准，向中看——齐”属 口令。 答案：复合
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2、根据信息传递的途径、方式以及信息接收器官的不同，可将体操教学方法分为 、 、 3类。
答案：直观法、语音法、练习法
3、支撑跳跃动作按顺序都包括 、上板 、 、 、 、 、个阶段。 答案：助跑、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空和落地
4、竞技健美操比赛有 、 、 、 、 共五项。 答案：男单、女单、混双、三人、六人
5、人体运动轴可分为 、 、 。 答案：纵轴、横轴（额状轴、肩轴）、失状轴
6、根据练习的特征和对人体产生的主要作用，体操的内容分
为： 、 、 、 、 、 、 、 、 、 。
答案：队列队形练习、徒手体操、轻器械体操、器械体操、技巧运动、跳跃、蹦床运动、艺术体操、健美操、团体操
二、判断题(正确的打“√”，错的打“×”。每小题1分，共10分) 1、18世纪末，被称为“德国体操之祖”的是古茨穆茨。√ 2、体操棍和肋木属于专门器械体操。√
3、保护是指给练习者以助力、提示等，使之加速掌握动作，建立动作正确概念的一种教学手段。√
4、动作名称“支撑后回环”中的“支撑”是指动作开始姿势。√ 5、动作名称“前滚翻成分腿坐”中“分腿坐”是指动作开始姿势。× 6、紧握器械，及时停止练习或跳下器械，是利用器械保护。× 7、间接帮助常用的方法是他人用各种手法对练习者进行帮助。× 8、在体操教学的粗略掌握动作阶段，一般以保护为主。√
9、体操棍属于专门器械体操的内容，爬绳不属于专门器械体操的内容。× 10、单位时间内身体或身体某部位移动的距离是指动作距离。√ 三、名词解释(每小题3分，共12分) 1、结构术语
答案：是指描述动作形式及其本质特征的专门用语。 2、健康
答案：是一种身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应能力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。应包括身体、心理、社会适应、道德等方面。 3、滚动
答案：身体不同部位依次接触地面或器械，但不经过头部翻转的动作。 4、摆
答案：臂或腿向某方向做匀速挥动的动作。 四、简答题（共30分，每题6分） 1、直接帮助的手法有哪些？
答案：通常采用的手法有：托、顶、送、挡、拔、搓、扶、提、推等。 2、简述单杠蹬地翻上成支撑的保护与帮助方法？
答案：站在杠前练习者侧方，一手托肩，一手托腰，当练习者上成支撑时一手迅速托腿，另一手托肩。
3、简述一列横队变三列横队要领
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答案：变换前 先1—3报数，听到口令，2数学生不动，1数学生左脚向左前方上一大步，右脚靠左脚，站到2数学生前面，3数学生向右后方退一大步，站到2数后面。
4、用正确的术语记写下面的这节徒手操。准备：立正。1、左脚左迈一大步，手上伸。2、上体向前弯腰，同时手下指。3、两手放在两边，身体回正。4、同开始姿势。
答案：动作名称：腹背运动 4×8拍 开始姿势：直立。1、左脚侧出一步成大开立，同时两臂侧举。2、上体前屈，两臂前举。3、上体还原，两臂侧举。4、还原成直立。5——8同1——4，但出右脚做。第二、三、四个八拍同第一个八拍。 5、请列举出3个平衡动作。
答案：俯平衡、侧平衡、燕式平衡、仰平衡、跪撑平衡等等。 五、详答题(共20分，每题10分) 1、谈谈体操运动损伤的预防。
答案：(一)加强教育，提高素养 在体操教学训练中，要注意加强对学生的思想教育，帮助他们提高对健康运动新理念的认识，提高他们的专项运动素养，培养他们良好的运动行为和预防伤害事故的意识，使他们在任何练习状态下，都能保持清醒的头脑和防患于未然的心态，这样就会大大减少体操运动损伤的发生率。 (二)严密组织，科学指导 在体操教学训练中，首先要充分做好练习前的准备活动，准备活动要有针对性，活动量要适中，要能使练习者身体各部位功能尽快达到的适宜水平；其次，要严格贯彻循序渐进原则，因为掌握动作的过程实际上是一个由简到繁、由易到难的渐进过程，无视学生的客观实际，进行突击和冒进式的 教学或急于求成，往往是运动损伤发生的根源，所以，要结合教学对象的实际，根据循序渐进的原则，合理地安排教材内容和计划；第三，要严密组织教学，严肃教学秩序，充分调动学生的学习积极性，使学生能在一个规范、有序的教学环境里练习；第四，要合理安排运动负荷；第五，教师或教练要对练习者进行及时、有效的指导，使练习者能在科学的指导下进行正确的练习。通过严密的教学组织和科学有效的指导，不仅有利于防止运动损伤的发生，而且有利于教学质量的提高。 (三)注重保护，合理帮助 在体操练习中，保护与帮助者注重对练习者的合理保护和有效帮助是预防运动损伤的重要措施之一。由于体操运动技术性很强，学习难度较大，而且每学习一个动作均离不开指导和帮助，所以，保护与帮助者要熟悉练习者的情况，熟练掌握保护与帮助的技术，并以高度的责任感，准确判断每一个 伤害事故发生的前兆，并采取切实可行的措施，全力以赴地去维护练习者的安全，帮助其完成教学任务。 (四)医务监督，防患于未然 在体操教学训练中，及时掌握练习者的健康状况和自我感觉，是体操教学训练工作顺利进行的基本条件。对于教师或教练来说，除了及时观察和听取练习者的自我感觉之外，还必须加强医务监督，尤其是有伤痛的练习者或伤病初愈的练习者，要严格按照医嘱去安排他们的练习。练习者也要做好自我医务监督，若在练习中感觉身体不适，要及时报告并采取必要的措施。另外，对运动场地、器械设备以及个人防护用具要进行经常性的安全卫生检查和管理，防患于未然，尽量杜绝运动损伤的发生。
2、试述队列口令的种类、特点，并各举一例说明。 答案：根据预令与动令两个要素的配合与变化，一般可分为短促口令、断续口 令、连续口令和复合口令等四种口令。 1.短促口令特点是只有动令，发令短促有力。
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