31 在实践中一般心率在130次/min左右时就应再次开始锻炼 0 A正确 B错误
32 连续锻炼法是按照要求持续进行规定动作的身体锻炼法 0 A正确 B错误
33 循环锻炼法是用几个不同的练习内容联合组成的联系组合 0 A正确 B错误
34 经常坚持日光浴能使人体血管扩张,血流加快,血液循环得到改善,增进人体的调节能力 ＊
A正确 B错误
35 空气温度可把空气浴分为三种:20-30度为热空气浴15-20度为凉空气浴4-15度为冷空气浴 ＊
A正确 B错误
36 ATP再合成所需能量来自三条途径：—是磷酸肌酸（CP）的分解放能；二是糖原酵解生成；三是糖、脂肪和无机盐的氧化。0
A正确 B错误
37 耐力训练时运动强度通常掌握在个人可承受最大强度的70%-85% ＊ A正确 B错误
38 经常参加体育锻炼的心率可达45-60次/分。＊ A正确 B错误
39 经常参加体育锻炼的心脏容积可达1000-1025毫升。0 A正确 B错误
40 优秀运动员的心率可达35-45次/分。＊ A正确 B错误
41 肺活量是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一 A正确 B错误
42 体重的单位为千克，测试时保留1位小数，计算出指数后，四舍五入，用整数查表评分。
A正确 B错误
43 台阶试验是以一定频率、上下一定高度的平台并持续一定的时间，根据登台结束后恢复期脉搏的变化评定心脏功能
A正确 B错误
44 肺活量体重指数＝体重÷肺活量 A正确 B错误
45 计算出肺活量指数后，四舍五入，用整数查表评分
A正确 B错误
46 计算台阶试验指数时只保留整数进行评分 A正确 B错误
47 耐力是衡量人的体质健康状况和劳动工作能力的基本因素之一，是从事各项运动必不可少陶一种运动素质
A正确 B错误
48 1000m跑（男）、80０m跑（女）的测试和评价以分、秒为单位记录成绩，不计小数，然后进行查表评分
A正确 B错误
49 50m跑的测试和评价以秒为单位；保留1位小数，小数点后第＝位数非“0＂时则进1，例如9。01s，按9．1s查表评分
A正确 B错误
50 立定跳远是测试耐力的项目，同时也能测试学生的身体协调能力 A正确 B错误
51 坐位体前屈的测试和评价以厘米为单位，保留1位小数，Ⅺ手指伸过0点时记录为“－”值，即手指仲过脚尖；到不了0点时记录为“＋”值，即伸不到脚尖。然后根据测试值查表评分
A正确 B错误
52 韧素质与健康的关系极为密切，当人们缺乏体育锻炼，体质下降时，很多都是从柔韧紊质的下降开始的。
A正确 B错误
53 握力体重指数＝握力÷体重 A正确 B错误
54 仰卧起坐是测试腹肌力量和耐力的一个项目 A正确 B错误
55 重复锻炼法是对某一锻炼方法按照一定负荷要求,多次重复同一动作进行锻炼的方法 0
A正确 B错误
56 一般人的的肺活量男子为4500-5500毫升。＊ A正确 B错误
57 一般人的的肺活量女子为3500-4500毫升。＊ A正确 B错误
58 经常参加体育锻炼的人，肌肉可占体重的45%-55%。＊ A正确 B错误
59 一般人肌肉可占体重的30%-40%。0 A正确 B错误
60 《学生体质健康标准》测试项目分为必测项目和选测项目两类 A正确 B错误
61 生长是个质变的过程，发育是个量变的过程。 A正确 B错误
62 生长是发育的前提，发育包括生长，二者相互依存、相互促进 A正确 B错误
63 新陈代谢的同化作用使体内消耗物质和能量；而异化作用，则积累体内的物质和能量。
A正确 B错误
64 当同化和异化作用趋于平衡状态时，就是人的青年时代。 A正确 B错误
65 实践证明，在人的一生中有两个阶段是人体生长发育的高峰期。 A正确 B错误
66 在身体形态发育的过程中，肌肉的发育快于骨骼。 A正确 B错误
67 在身体形态发育的过程中，人体各生长指数的增长领先于围度指数。 A正确 B错误
68 儿童少年时期，大脑皮质神经过程的兴奋和抑制过程不均衡，兴奋占优势。 A正确 B错误
69 遗传的物质基础是基因。 A正确 B错误
70 人体的一切运动，就是依靠骨骼、韧带和肌肉的整体合作来完成的。 A正确 B错误
71 肌肉是人体的支架，起支持人体重量的作用。 A正确 B错误
72 经常坚持体育锻炼可使肌肉中水分增多，蛋白质减少。 A正确 B错误
73 经常坚持体育锻炼可提高肌肉的弹性和伸展性。 A正确 B错误
74 关节周围有关节囊，被韧带和肌肉包围。 A正确 B错误
75 骨骼和肌肉能加固关节，还能牵引关节活动。
A正确 B错误
76 胸围增加，呼吸运动的幅度得到扩展，呼吸差减小。 A正确 B错误
77 呼吸肌力量增加，肺泡弹性增大，肺活量增加。 A正确 B错误
78 肺活量不反映呼吸器官的最大工作能力。 A正确 B错误
79 不爱运动的人，呼吸肌不发达，肺活量小，肺泡中只有一部分参加气体交换。 A正确 B错误
80 一般人的呼吸肌力量弱，常呈现深而慢的呼吸形式 A正确 B错误
81 经常参加体育锻炼者安静时心跳频率可达45～60次/min A正确 B错误
82 呼吸深度大，换气效率高。 A正确 B错误
填空题
1 体育教育是与（德育）、（智育）、（美育）相配合的整个教育的一部分。 2 在原始社会，人们往往想通过（预演劳动）过程而使后来实际的劳动取得成功。 3 体育被人们公认为（预演劳动）的窗口，（科学）和（进步）的标志。 4 体育是人类社会的一种（身体教育活动）和（社会文化活动）。 5 身体教育就是指对身体的锻炼和训练，又称为（育体）。
6 （素质教育）是中国乃至世界教育改革与发展的主流，它是依据（教育法）规定的教育方针。
7 素质教育的内容包括：（品格）、（知识）、（能力）和（身心）等四大方面，这是人整体发展的基本素质。
8 早在西周就形成了居当时世界先进水平的“礼、乐、射、御、书、数”的六艺教育。其中（射）和（御）是当时的军事技能。
9 体育对于提高学生的（心理素质）和（促进个性的完善发展），具有任何其他教育无法代替的作用。
10 素质教育要使学生学会学习，培养学生（终身学习的能力）和（信息加工的能力）。 11 高等学校体育是我国培养（身心健康发展的）高级专门人才的需要。
12 在高等学校里主要通过（德育）、（智育）、（美育）、和（劳动技术教育）这几个方面对大学生进行教育。
13 体育教育能使大学生获得（体育）和（卫生保健）方面的知识及（锻炼身体的技巧和方法），提高运动能力。
14 体育课教学是教师按照（教学大纲）、（教学任务）有目的、有计划、有组织的教学过程。
15 体育课教学的类型包括（理论课教学）、（实践课教学）和（电化教学课）。 16 普通体育课是为了全面发展大学生的身体素质，并结合（学生体质健康标准）的项目而开设的一种体育课。
17 课外体育活动是高校体育课程的（延续和补充），是（实现高校体育目的任务）的重要组织形式。
18 高校的体育运动竞赛有助于培养学生（勇敢顽强进取和拼搏）精神，以及守纪律、服从裁判的优良品质和（集体主义）精神。
19 在进行感到有兴趣的活动时,才会表现出(主动性)和(自觉性),使身心统一 20 循序渐进原则是指体育锻炼必须根据人体身心发展规律,在锻炼的(内容)、（方法）和,（运动负荷）等方面逐步提高
21 锻炼计划的（完整性）和（严密的系统性）是贯彻循序渐进原则的关键
22 停止力量练习8周后,肌肉力量回下降（10%）,停止耐力练习8周后,肌肉耐力水平会下降（30－40%）
23 散步的锻炼方法有（普通散步法）、（快速散步法）、（定量散步法）和（摆臂步行法）。
24 利用自然力锻炼身体的方法（日光浴）、（空气浴）和（冷水浴）。
25 健康型常用（综合锻炼法）、（重复锻炼法）和（间歇锻炼法）等进行有计划的锻炼
26 冬季运动最好采用（鼻吸口呼）的方式或（口鼻同时呼吸）的方式 27 中国营养专家认为蛋白质、脂肪、糖的比例按体重比应为（1：0.7：5）。 28 一般人的肺活量男子为（3500－4000毫升）。 29 一般人的肺活量女子为（2500－3000毫升）。 30 安静是一般人每博输出量为（50－70毫升）。
31 运动中消耗的能源在运动后的一段时间内，不仅恢复到原来水平甚至超过原来水平，这种现象叫（超量恢复），随后又回到原来水平.
32 经常参加锻炼的人每博输出量为（90－120毫升）。 33 一般人每百毫升血中的血红蛋白量为：男性（12－15克）。 34 一般人每百毫升血中的血红蛋白量为：女性（11－14克）。