叉步 动作10组。 一、乒乓球 （一）复习正手拉弧圈球技术： 易犯错误所表现的现象以及纠正方法： △ × × × × × × × × 10 55’ 15 40’ 18’ 1．引拍不到位重心较高——旋1) 学生集体听口转不强——多做徒手模仿拉球动作，令练习，先分解，引拍是要降低身体重心。 后完整练习。 2．对来球判断不准，动作不稳2) 教师纠错，示——造成拉漏——加强对来球判断，范。 挥拍是要向前迎球。 3) 集体完成连贯3．击球时只是由下向上用力，动作10组。 基本部分 没有稍向前用力——球不过网或拉4) 多球与单球结漏——体会前臂稍向前用力的动作。 合练习。 （二）学习乒乓球快攻类的基本战术。 1．发球抢攻：先发制人。 2．对攻：在相互对抗时，力争主动的一重要手段。 战术。 和落点变化，为进攻创造机会。 △ × × × × × × × × 1) 讲解各种战术2) 学生体会战术， 师从旁指导。 个 3．拉攻：对付削球打法的主要并示范说明。 4．搓攻：主要利用搓球的旋转并打活动比赛。教5．接发球：对付各种侧旋、上 旋或下旋不太转的球，在位置比较好 的情况下，可以大胆采用接发球抢攻 战术。 二、素质练习
△ × × × × 1．俯卧撑：15m×3组。 2．长跑1200m × × × × 1．放松整理运动： 1）慢跑一圈。结2）牵拉练习：认真做好牵拉，有助束于肌肉快速恢复疲劳。 部2．总结本次课课堂情况，提出表扬分 与要求，宣布下次课内容。 3．归还器材，解散。 △ ×××××× ×××××× 5’ 小1．学习战术时，学生学习积极性较高，也能较好应用。 结 2．正手拉弧圈球进步不大，需多多练习。
☆ 第七课 ☆
活动目标：1. 复习左推右攻（标准：20组）和发下旋球（连续5个
好球）。 2. 单打活动比赛。
3. 身体素质练习：跳台阶、跳绳。
活动目的：1. 巩固所学技术，做到打球熟练到位；
2. 使学生适应比赛节奏，并在比赛中掌握移动中的步法。 3. 发展学生的灵活性和耐力。
部分 练习 活动内容 组织方法 次数 △ ×××××× ×××××× △ × × × × × × × × 10’ 时间 2’ 备注 开1. 整队集合，师生互相问好。 始2. 宣布本次课的任务和内容。 部3. 安排伤病和见习。 分 1. 慢跑：800m。 2. 牵拉（静止不振动）： (1) 小腿：脚尖朝前，后脚的脚跟着地，拉后小腿。 (2) 大腿：后腿膝关节着地压腿。 准备部分 (3) 两脚交叉站立，手摸地。 (4) 两腿前后站立，手摸前脚脚踝。 (5) 手推肘，拉肱二头肌。 (6) 手腕：左手伸直，手掌朝前，右手拉左手手指。 (7) 原地小步跑、高抬腿跑。 (8) 纵跳5*2组。 (9) 振腿：重心蹲低两条腿快频
10’’ 率原地振动。 3. 托球接力： 要求：尽量避免掉球。 一、乒乓球 1．左推右攻（标准：20组） ××× ××× 1) 学生集体进行2) 教师纠错，示 55’ 30 25’ 18’ （一）复习左推右攻和发下旋球： 徒手挥拍练习。 1）徒手挥拍练习：移动协调。 范，对技术掌握较2）对打练习：推挡的学生每组差的学生进行个别球给到位。 2．发下旋球（连续5个好球） （侧）球。5*4组 基本部分 × × （二）介绍比赛规则，进行单打活动比赛。 比赛中应用所学战术。
辅导。 动作10组。 4) 对打练习：多球△ × × × × × × × × 1) 学生运用战术按照规则进行活动比赛，较是从旁指导。 2)学生根据自己的具体情况选择练习内容。 3）尽量做到来回20组不掉球。 3) 集体完成连贯要求：发出高质量的斜线下旋与单球结合练习。 二、素质练习 1．台阶跳：各2组。 双脚跳一级、两级跳二级、右脚跳、左脚跳。 2．跳绳：100—120次/分 1．放松整理运动 1）慢跑一圈。 结束部分 2）牵拉练习：认真做好牵拉，有助于肌肉快速恢复疲劳。 2．总结本次课课堂情况，提出表扬与要求，宣布下次课内容。 3．归还器材。 4．解散。 小 结
△ × × × × × × × × 将全班分两组，分别进行台阶跳和跳绳练习，然后交换。 △ ×××××× ×××××× 2组 5’