以皮肤有热感为度，切不可操之过猛，伤及皮肤。如此一上一下为一次，36次或81次止。然后活动四肢，散步收功。
要点解析：摩擦肾俞，长年坚持下去，能获益于无形，逐渐使肾功能加强，诸症消失，而且没有一点流弊。遍查中国古代养生典籍，此法更不鲜见，望习者珍之！
上述功法每日早起时，晚睡前各练习一次，不可急于求成，务必循序渐进，量力行之。但有三点需要特别注意：一是练功期间一定要节欲，有功能性障碍的习者要禁欲直至病愈。二是有精索炎，精索曲张，睾丸炎以及附睾炎等器质性疾病的习者不宜练本功。三是练功中出现严重不适者必需停止练功，查找原因，求教有经验的习者，切不可盲目操做。
有条件者可以用地骨皮，食盐煎汤坐浴，能和血润肤，杀菌消炎，坚实筋骨。原文所说的“泥水探珠”之法，另有它用，已超出保健范畴，非常人所能企及，故不详介。至于辅助功法，《增演易筋洗髓内功图说》中提到“养”法，但涉及房中养生奥秘，不宜推广，无法弥补操作中产生“虚火”的流弊（按古传次序，内功有基础者则无此虞！），故推荐它法代之，根据实际经验，峨嵋派周潜川医生传授的“虎步功”和河北形意拳的“劈拳”最为妥切，“虎步功”专练腰腿以及肾肝，
对于阴虚火逆，肝肾双虚，以及上重下轻等下元虚损诸症都有显著的效果；而“劈拳”属金，在五行主肺，中医家认为“肺为气之主，肾为气之根”又“肾为主水之脏，肺为水上之源”，“劈拳”练肺气加强了水的宣发肃降功能，从而促进了肾的代谢功能，临床上用补肾阴的“六味地黄汤”治疗肺结核效果显著，就是利用了这个辨证关系。
其实易筋经下部行功最主要是做为对肾功能自我康复的一种手段，要比“虽曰隐处，亦不畏椎梃”的武学境界更具有现实意义，因此在古代多为内丹家和养生家所利用。中医所说的“肾”，和西医所说的“肾”不同，它包括西医所讲的泌尿，生殖，内分泌以及神经中枢系统的功能和疾病。中医认为，肾为水火之脏，内藏元阴元阳，即肾阴肾阳。肾的主要功能在于藏精，因此肾的精气盛衰，关系到人体生，长，病，衰，死全部生命过程，尤其和性功能密切相关。肾所藏之精有二：一是先天之精，即人的生殖之精；一是后天之精，也被称为五脏六腑之精。两者相互依存，相互为用，先天之精有赖于后天之精的不断培育和充养，才能充分发挥其生理效应，后天之精的生化，又依赖先天之精的活力资助，二者相辅相成。因此肾的藏精功能失常，可引起肾气虚，肾阴虚，阴阳俱虚，脾肾双虚或心肾不交等一系列病变，这些病变是导致性功能障碍的重要病理基础。《素问--灵兰秘典论》云：
“肾者作强之官，伎巧出焉。”实际上也是指肾中精气主骨生髓生理功能的具体表现，肾精有余则动作轻劲多力，自过其度；若肾精不足，则胫酸眩冒，懈怠安卧，健康也就无就从谈起；云南名医彭承祖说：“人于四十后善保肾家，左脉充足，皆能有八十以上之寿”。而易筋经下部行功壮腰强肾，预防疾病，保健长寿，增强性功能的作用能将中医补肾之功发挥的淋漓尽致，是药石不能及的！ 附录：
铁裆功首先要了解与男性性功能相关的主要穴位：会阴（遗精），曲骨、中极、关元、气海（遗精阳痿）；以上为任脉穴，由下至上序。长强（阳痿遗精），腰阳关（遗精），命门（阳痿遗精）；以上为督脉穴，由下至上序。铁裆功中的1、2步骤及收功均为刺激这些穴位。
铁裆功的功法：
1.分推阴阳：取仰卧位，放松肌肉。两手掌自剑突向腹部两侧分推36次，分推路线由高渐低，至小腹两侧为止，分推时缓慢深长均匀地呼气，手上移地慢慢吸气。
2.揉畅中土：取仰卧位，放松肌肉，两手掌重迭，按压脐窝之上，先顺时针旋转按揉36次，再逆时针按揉36次，自然呼吸，意念集中在手掌之下。
3.九九兜擦：取仰卧位，全身自然放松，调匀呼吸，平心静气，摒除杂念；右手掌兜住阴囊，左手按压在剑突下；呼气时左手沿前正中线，即任脉循行部位由上向下按摩，推移至趾骨联合处；右手同时向上兜提阴囊。吸气时，双手回复到原来位置，每一呼一吸即按摩一次。双手压力要适中，以感到有轻度酸麻感为度。随手按摩的同时，用意念将气送至丹田。如此81次，再换成左手掌兜阴囊，右手按摩任脉部位，也按摩81次。一擦一兜，左右换手；九九之功，真阳不走。
4.指捻麻索：取坐位，全身放松，自然呼吸，两手拇指、食指、中指分别捻动阴茎根部、阴囊上方之精索，左右各49次，动作先轻后重，以捻动时舒适不痛，轻微酸胀为度。
5.掌心戏珠：取站立位，全身放松。双手搓擦发热，然后先用右手握住阴茎及阴囊根部，再用左手掌护住双侧睾丸，向右手稍加压力，以舒适为度，从左至右旋转揉按49次，再换手从右至左按揉49次，按揉时缓慢呼吸，结束时慢慢松手，深吸气后缓慢呼气。接上式，双手食指、中指托住同侧
睾丸，再用拇指按压其上，稍加压力，搓动49次。接上式，双手食指、中指并拢，托住同侧睾丸，然后将睾丸分别向左右两侧腹股沟内推顶。上顶时吸气，放松时呼气，用力适中以腹股沟部有微胀感即可。
6.揉搓玉柱：取坐位，放松肌肉，调匀呼吸。先将两手掌搓擦热后，将阴茎挟在两手掌中来回搓揉81次，用力适中，先轻后重，先慢渐快，缓慢呼吸，意守丹田。
7.金童摇树：取坐位，用双手掌虎口部挟持阴茎及阴囊根部，向上向下拉动，各拉9次，拉动时用力适度，呼吸自然，意念集中丹田。
8.青龙挂灯：取站立位，两脚分开，与肩同宽，用软布带一条，一端系上砂袋，另一端扎在阴茎及阴囊根部。砂袋重量由小到大，初练时约1千克，以后逐渐增至2.5千克，直至10千克。砂袋离地面约10～20厘米。练习开始后，两膝关节作伸曲动作，身体前后摆动，使砂袋也前后摆动，摆动幅度由小渐大，摆动20次左右，以后渐增至100次。摆动结束后，双手掌搓热后轻搓阴茎及双侧睾丸。