自己组的练习成果： 1、单人原地跳绳、 2、单人向前跑步摇绳跳。 3、两人合作跳短绳。 4、单人快速跳绳。 5、游戏：跳绳跑接力。
6、学生各组相互交流并相互学习。
新课程标准所提倡的“以学生为主体”的教学理念：把学习活动的主动权交给学生，给了每个学生以充分的选择机会和发展空间，让他们按照自己的爱好和兴趣来确定自己的学习内容和学习方式。
针对学生身体差异较大，活泼好动，为培养学生[此文转于斐斐课件园 FFKJ.Net]的主人翁意识和激发他们的学习兴趣，在教学中让学生通过自主选择学习方式，巧妙地以“跳绳游戏”分组比赛的形式，把学习过的多种跳绳方法融入整个教学过程(本文来自优秀教育资源网斐.斐.课.件.园)，使学生在实践中积极思考问题，掌握知识和技能，这既让学生的情感得到体验，体育实践能力得到发展，意志品质得到培养，又注重了教学的趣味性、娱乐性。 分小组的群体活动，是教学中采用最多的一种形式。学生在小组群体中，人与人之间要进行各种交流，还要互相配合进行各种活动，这实际上是社会中人与人之间交往活动的缩影。两人一组一带一跳、四个人一组跳绳练习就是让学生在练习中体验到互相配合的重要性，使每个学体验到单靠个人的力量是不够的，让学生充分感受自主与合作的乐趣，让学生亲自体验活动的感受，因为成功与失败都是收获，酸甜苦辣都有营养。
进行积极的评价，教师在课堂中对学生的主体言行充满激情的真诚赞扬，例如“你真行！”“跳的真好!”“真不错！”让学生在教师的评价中充分感受到一份成功的自豪感和愉悦的情感。 在教师引导下有目的的分组练习给学生搭建了展示才能的舞台，培养了学生的主动参与意识、自我管理能力和合作精神，使他们能充分享受到学习活动的乐趣。充分体现了平等、信任、双向情感互动的新型的师生关系，创设了开放、民主的课堂氛围，尊重学生、理解学生
和信任学生，从而使学生成为教学过程(本文来自优秀教育资源网斐.斐.课.件.园)中的劳动者、求索者和设计者。能使师生共享教学乐趣的方法，何乐而不为呢？
这节课上的闪光点我会在今后的体育课中，让它光芒四射，存在的问题和不足之处，我会努力改进，在今后的体育教学中，不断发现，不断的创新，并从中吸取经验和教训，只有不断的反思，总结才能有助于我们以后的教学工作，才能把我们的体育教学工作做的更好。
追逐跑
本节课内容快速跑,整节课的教学流程是这样：开课导言→愉悦身心→发展速度练习→游戏→发展快速跑能力练习→游戏→比赛→放松→评价→布置作业→下课。
教学重难、重点：重点是掌握快速跑能力的学练方法；难点是加大步幅的基础上增加步频。采取小步跑和后蹬跑来发展学生的步幅和步频，采用追逐跑游戏和组句接力比赛的形式提高学生的运动兴趣和参与意识，以此突破难点。
在快速跑教学的准备部分，让学生充分活动开各关节韧带，用脚步性练习让学生注意力更加集中，加快步频从而更好的导入正课。
在基本部分追逐跑游戏之前向学生提问：“为什么被同伴追上了”、“怎样才可以跑得更快？”之后让学生带着问题进行练习，两组后让学生回答从中引出“步频和步幅”的概念。之后对个环节技术动作分别进行练习，最后结合以上练习内容进行比赛，激发学生对快速跑练习的兴趣。
为了让内容丰富多彩，让学生在体育课上练习不枯燥，安排“组句接力比赛”游戏，把所学运用到游戏中，在运动量继续的情况下更好的激发学生主观能动性和对体育课的参与积极性和拼搏精神，达到寓教于乐的教学目的。
接力游戏使整节课的氛围达到了一个高潮,在短短的几分钟时间内，各组孩子能在黑板写出这样的语句,如：我们金桥学校是一个幸福的大家庭、我们一定要好好学习天天向上等，让我震撼，这充分说明了我们的孩子思维很活跃，学力达到了一定的程度。
从教学效果来看：学生基本都能在原有的基础上有所提高，学生比较喜欢以游戏形式出现的练习，喜欢在游戏中尽情的奔跑，如在“追逐跑”中，学生在一定的范围内玩得不亦乐乎，参与面很广，学生在练的同时激发了对快速跑的兴趣。在教学中，教师能在体育教学过程中适当穿插一些趣味游戏，以活跃体育课堂气氛。基本完成了本节课的教学目标，使学生体验到运动所带来快乐。
通过本节课的教学结合平时自己的观察发现的问题，使我陷入了沉思：作为年轻教师上体育课要注意什么?第一，课的内容要科学安排：根据教学计划及不同年龄儿童少年生理特点，使教学内容能全面增强学生体质，就一堂课而言，也应尽可能使内容全面些，有上肢活动也有下肢活动，有速度练习也有力量性练习等，避免一堂课全是一个内容，甚至几次课连续上一个内容，使学生局部肢体负担过重，也不利促进学生身体的全面发展。练习内容手段的选择上也要符合年龄特征，如过重负重练习在年龄小的学生就不适宜。第二，注意做好准奋活动：正式进行教学内容的教学锻练前，要重视做好准备活动，准备活动能预先提高身体各器官机能，提高神经系统指挥协调能力，加速血液循环及提高肌肉温度，使得正式锻炼时身体容易适应，是提高课的效果，预防运动损伤的重要手段。准备活动要有一般活动内容，也要根据课的内容选择一些专门性练习。第三，重视做好整理活动：课结束前的整理活动，对加速疲劳的消除，促进体力的恢复有重要作用，要重视做好。第四，运动量要合理：如果课的运动量太小，锻炼后对身体各器官影响太轻微，这就达不到增强体质的效果；如果运动
量过大，学生过分疲劳，一方面影响健康，另外也使恢复过程延长而影响下一节课的学习，因此运动量一定要合理，一般以平均心率能达每分钟120—140次(或130—150次／分)为妥。当然还要根据不同项目而有所差别。第五，注意课的组织：课组织得好，一方面提高教学效果，同时也有助于预防运动损伤，如投掷时组织不好就易出伤害事故。在进行器械体操等练习时，还要加强保护措施，预防脱手受伤。第六，注意衣着鞋袜：上体育课衣服要合体，不要穿塑料底鞋或硬底鞋，衣袋中不要装钥匙、铅笔刀等硬物，以免意外。
最后，我想用一句话结束：没有学不会的学生，只有教不好的老师。教师要想把课上得精彩，必须提高的自身综合素质。