大学生孤独心理探析
[摘要]：孤独是个体感觉到社交不足或人际关系有缺陷时的一种主观心理体验，是令人痛苦的不愉快的负性情绪。然而受种种因素的影响，大学生与其他年龄阶段的人相比，孤独感显得更为强烈。大学阶段是人生发展的重要阶段之一，也是人生的重大转折期。本文针对大学生孤独心理产生的主客观原因，展开分析，以期为大学生心理健康调适提供理论依据。保持健康的心理，既是大学生完成学业的重要保证，也是大学生自我完善与成才的先决条件。 [关键词]：大学生；孤独；成因；调适
目 录
一、孤独心理的概念---------------------------------------------------------------1 二、孤独心理对大学生的影响---------------------------------------------------1 （一）诱发连锁心理危机---------------------------------------------------------1 （二）引发系列社会问题---------------------------------------------------------2 （三）阻碍人际关系的发展------------------------------------------------------2 三、大学生孤独心理成因---------------------------------------------------------3 （一）自身的闭琐心理------------------------------------------------------------3 （二）理想与现实的冲突---------------------------------------------------------3 （三）学习持续紧张与竞争压力------------------------------------------------4 （四）对新环境的不适应---------------------------------------------------------4 （五）恋爱受挫---------------------------------------------------------------------4 四、孤独心理的调适---------------------------------------------------------------4 （一）积极参与集体活动，改变孤独情境------------------------------------5 （二）增强理性认知，合理宣泄情绪------------------------------------------5 （三）改善人际关系，提高自信和自尊---------------------------------------5 （四）提高挫折承受力，完善个性特征---------------------------------------6 （五）组织开展心理健康教育---------------------------------------------------6 参考文献------------------------------------------------------------------------------7 致谢词---------------------------------------------------------------------------------8
近年来高校自杀事件频发：2006年4月，青岛某高校大一学生21岁的小柯因失恋跳海自杀；2007年5月14日中国农业大学西校区科研楼 一大二男生、院学生会副主席坠楼身亡；2007年5月9日福州闽侯上街大学城某高校生活区11号楼一名大一女生跳楼身亡……事后调查结果表明：上述大学生共同的人格特征表现为自闭，不愿与人交往，时常感到孤独、寂寞、空虚、无助、冷漠，甚至绝望。其中，孤独的心理状态对大学生自杀、沉迷网恋、攻击等非常态行为有着难以推卸的责任。
一、孤独心理的概念
孤独是个体感觉到社交不足或人际关系有缺陷时的一种主观 心理体验，是令人痛苦的不愉快的负性情绪。①孤独属于封闭性人格，其典型特征是回避需要与人交往的活动。具体表现为：或者不愿意与人交往，在各种场合不愿意发表意见；或者虽然与人交往但不深入，不愿与人建立亲密的感情，更有甚者是用虚伪的言语和行为刻意掩饰自己的真情实感。这种人往往让人感到难以接近，或者想起来并不轻松愉快，而他们本人也时常感到孤单寂寞、萎靡不振，对其身心健康和学习工作都十分不利。孤独心理已成为当代大学生较为常见又颇具影响的一个心理问题，必须重视大学生孤独心理，增强大学生的心理健康。
二、孤独心理对大学生的影响
（一）诱发连锁心理危机。大学生孤独心理易诱发更多的心理问题。孤独是大学生中常见的情绪问题，不少大学生缺乏应对困难的经验，容
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引自: http://psychcn.com/enpsy/200201/8493416.shtml.
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易患孤独症并由此引发更严重的心理危机,他们在遇到学习成绩落后，失恋，生活受挫等意外事件刺激后，心理上无力承受由此带来的压力而出现不良的情绪反应。大多数学生体验的时间较短，随着时间的消逝情绪状态将恢复正常。但其中也有少数性格内向，自尊心强，怀疑心重，承受挫折能力低的学生容易陷入长期痛苦的精神状态，导致抑郁、悲观、自卑等更多的心理问题。而当大学生对自身的生理、心理压力或外界应激因素感到无助和无奈、甚至绝望时，他们选择以自闭甚至自杀的极端方式来减少压力、逃避痛苦。
（二）引发系列社会问题。大学生孤独心理在危害大学生心理健康同时，也会引发大学生犯罪行为的发生。孤独的人较为缺乏人生理想和生活目标，放任自流、生活空虚，进而产生厌学情绪，容易沉迷于虚拟的网络世界。游戏，网恋成为孤独学生发泄、放松、逃避的方式。据第十二次CNNIC调查结果显示，网民中18至24岁的年轻人所占比例最高。②学生长期接触爆破和枪战等游戏，不仅会模糊他们的道德认知，变异思想，扭曲人格，而且还会激发他们的攻击性行为，反社会行为。近年来大学生因网恋求爱不成导致情杀，自杀的现象屡见不鲜。这都是孤独心理导致大学生与社会隔离，与同学、亲人、朋友之间的沟通交流大大减少，人际关系淡薄，导致抑郁和孤独水平升高，最终引发的社会问题。
（三）阻碍人际关系的发展。 大学生身处一个全新的社会环境，开始一种全新的学习生活，有被人理解与接纳的强烈需要。但有些同学因缺乏主动性，加之心理闭琐等特点，容易产生一种难以排解的孤独感和
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引自胡永萍《学校心理健康教育》中山大学出版社 05年8月第一版 P143
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自卑感，久而久之就形成对社交的恐惧。在交往过程中表现为畏惧、退缩、逃避和缺乏自信，只与极少数人保持交往，交往的范围很小。孤独感的产生使他们在心理上背起了沉重的包袱，难以进行正常的、轻松的人际交往，影响交往质量。拉大了同学与同学之间的距离，妨碍了人与人之间的正常交流和沟通，阻碍人际关系的发展。一位大学生这样形容同宿舍的另一位同学，他的情绪正如六月的天，喜怒无常，无法把握，与他相处，如履薄冰，我们时刻要受他的情绪感染，因而我们选择逃避，尽量少与他交往。③
三、大学生孤独心理成因
大学生孤独的心理状态，一方面受大学生所处的特定时期的情绪活动的影响，另外一方面是受许多与大学生活有关的多种因素的影响。主要有对新环境的不适应、现实与理想的冲突、学习和恋爱的挫折、人际关系的紧张及生活事件的刺激等。具体表现为以下几个方面：
（一）自身的闭琐心理。容易产生孤独体验的大学生其人格特征表现为：性格比较内向，比较注意自己的主观世界，缺乏自信，不擅长与人交往，性格不够随和，心胸狭窄、猜疑心重，最终将自己与外界产生隔阂，从而使他们产生孤独的情绪体验。
（二）理想与现实的冲突。大学生缺乏社会实践，往往把现实想象得过于理想化。然而，理想与现实还是有差距的，当理想受挫，不能转
化为现实时，易导致强烈的心理冲突。因为社会对大学生的期望相对比
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耿步健：《大学生心理学》，东南大学出版社 2005年8月第一版第一次印刷；P62
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