较高，加上自身的优越感，大学生的理想比较理想化和非客观化。当周围的人对自己的评价不像想象的那么高，就容易产生矛盾，使之对自己的认识摇摆，把握不住，甚至理想受挫时，往往会产生孤独的心理体验。 （三）学习持续紧张与竞争压力。大学校园聚英汇萃，大学生易感受到竞争的压力。一些大学生急于超过他人，所树立的抱负与期望远远超过自己的实际能力。对未来没有明确的定向，给他们造成身心压力。如果压力得不到释放，容易出现孤独感。
（四）对新环境的不适应。所有的大学新生都必须面临着对学习、生活方式、人际关系等新环境的适应，都面临由原来依赖、被动的学习生活方式向自主的生活方式的转变问题。一些适应能力比较差的同学，因对生活、学习的不适应引起孤独的情绪体验，持续的时间一长就形成了孤独情绪障碍。
（五）恋爱受挫。大学是青年人相对集中的地方，男女交往有较为宽松的环境。当恋人因社会现实、他人干预、情意不和等因素而感情破裂时，失恋的挫折就会严重影响大学生的心理、生活和正常的学习活动。失恋者常表现为逃避现实，缩小人际交往圈，精神生活上既折磨自己又影响旁人的孤独情绪。而单相思者所承受的痛苦更为严重，自己的感情不被对方理解和接受，让他们自暴自弃，一蹶不振，产生孤独心理。
四、孤独心理的调适
大学生是祖国的建设者和接班人，现代社会对人才的素质要求越来
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越高，不仅要有健康的身体，高水平的业务，良好的道德情操，还必须
具备良好的心理。与此同时，孤独成为大学生心理问题亟待解决的现实问题。因此，不断优化自己的心理素质是对每个大学生的必然要求。我们有必要采取一定的措施帮助大学生对孤独心理进行调试，克服孤独心理。
（一）积极参与集体活动，改变孤独情境。集体是基于友情和共同的活动而形成的一定规模的团体。积极参与集体活动可以有效地转移孤独者的注意力。积极地引导孤独者参与到集体活动中去，让他们感受到集体的温暖，密切同学和朋友之间的关系，从而增强他们的集体意识。在活动中培养广泛的兴趣爱好，树立自己的信心，在实践中逐渐走出孤独。
（二）增强理性认知，合理宣泄情绪。外因要通过内因起作用，孤独心理的调试关键还是要依靠个体本身。人的行为、情绪都源于人的思想，孤独者应该正视孤独的情绪体验，增强自己的理性认知，找到产生孤独心理的不合理的想法和信念，适当地宣泄自己的苦闷情绪，提高自己的心理调节能力，保持心理平衡。以乐观积极的心态，加强自我心理承受能力和心理素质的培养，防患于未燃。
（三）改善人际关系，提高自信和自尊。改善人际关系，加强人际交往，使孤独者能悦纳自己和他人，正视现实，发现自己和他人的光明面，保持一种乐观、积极、进取、和谐的精神状态。此外，良好的人际关系，可以提高大学生的自信和自尊，增强自我的价值感和力量感，有助于缓解内心的冲突的苦闷，减少孤独、空虚。
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（四）提高挫折承受力，完善个性特征。挫折在人生旅途中是不可
避免的，既然不可避免，我们就应该学会积极面对。孤独者往往因为无法承受现实生活中出现的种种挫折，采取消极的态度，走入孤独的“陷阱”，无法自拔。正如爱迪生所说，一个信念产生的力量，就可以超过一个世纪以来的所有人、动物和引擎所产生的力量之和。4爱迪生的事迹让我们明白“失败也是我们所需要的”思想，树立正确的挫折观。孤独者应该勇敢地面对挫折、战胜挫折，让自己的心不再孤独，勇敢地走出孤独的心境，重新树立面对学习、生活的勇气和信心。
（五）组织开展心理健康教育。学校在开展教学工作的同时，还应该加强对大学生心理健康的教育。在教育过程中全面渗透心理健康理念，开设心理健康教育课程并开展心理咨询与辅导工作。使大学生在学习的过程中认识到孤独心理产生的危害，掌握一些自我调试的方法，对一些心理问题比较严重的学生采取必要的行之有效的心理治疗，及时地帮助其摆脱痛苦的孤独的情绪体验。
大学生孤独心理是一种常见的心理状态，应该引起我们足够的重视。21世纪将属于能承受社会变化和经济改革所带来冲击的心理健康者。克服孤独的心理障碍，塑造健康的心理是对大学生成才的要求，也是新世纪时代发展的需要。
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引自《当代大学生心理学》 曹雨平、张宏如 主编04年8月第一版 P205
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主要参考文献：
[1]耿步健：《大学生心理学》，东南大学出版社 2005年8月第一版第一次印刷；
[2]董广杰：《大学生心理健康教育与应用》，中国纺织出版社 2004年3月第一版；
[3]张宏如 曹雨平：《当代大学生心理学》，首都经济贸易大学出版社 2004年8月第一版第一次印刷；
[4]胡永萍：《学校心理健康教育》，中山大学出版社 2005年第一版第一次印刷；
[5]叶一舵：《新课程背景下的公共心理学教程》，高等教育出版社 2004年8月第一版