蔡元培《就任北京大学校长演说》：?二曰砥砺德行。方今风俗日偷，道德沦丧，北京社会，尤为恶劣，败德毁行之事，触目皆是，非根基深固，鲜不为流俗所染。?
有时为了纠正某个顽固的不良习惯，必须进行艰苦的强化训练。（针对性强地提出强化训练措施）
2.博学慎思，历练智慧
品行不只是思想道德层面，而涵盖学生成长的各个方面。良好的学习品行，就是成绩优良的关键。养成?博学、审问、慎思、明辨、笃行?的习惯，才会有良好的学习品质。经过学习各个环节的认真训练，磨砺出智慧的火花。
（根据各学科、各环节的学习要求，提出训练方法。） 3.热爱运动，历练身体
按体育教程组织体育活动，开展具有本校优势的体育锻炼，形成传统体育项目，造就特色体育。
4.注重实践，历练能力
实践是检验真理的唯一标准，也是检验学习成效的标准。?学以致用?是教育的最终目的。既要勤动脑，又要勤动手。让学生通过实践，进一步检验知识，认识知识，运用知识。在学习中实践，在实践中学习，形成实践与学习的良性互动。
历练教育的注意事项： 1.历练教育必须做到绝对安全。
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2.教育内容只能有利于学生健康成长，不能对学生身心有害。
铁溪中学历练教育的重点：
抗挫教育（行为文化，文化主题的主题活动） 缘由：
铁溪中学服务片区内，山高坡陡，沟多谷深，行路艰难，邻居住居分散，不方便学生入学就读。因经济条件相对落后，贫困学生较多。当地生产水平不高，到外地务工的农民工多，造成一些中学学生成为缺少父母关爱的留守学生。这些都会让学生感受到挫折压力。变压力为动力，就成了学校的的迫切要求。学校顺势而为，将各种学生成长过程中的不利因素化为历练品德、心志、体魄、能力的宝贵财富，让师生在历练中越来越刚强。
实施办法
1.指导学生诵读有关抵抗挫折、战胜困难、增强能力的诗文、格言，阅读有关历经磨难，终成大器的书籍。（《钢铁是怎样炼成的》）
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”（ 出自古代诗人佚名的《警世贤文·勤奋篇》
[作者] 郑燮 [全文]
咬定青山不放松，立根原在破岩中。 千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。
“自古英才多磨难，从来纨绔少伟男。”这句话出自王宝池的《七律 ·劝学 》,原文是：
学林探路贵涉远,无人迹处偶奇观.
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自古雄才多磨难,从来纨绔少伟男. 书山妙景勤为径,知渊阳春苦作弦. 风流肯落他人后,气岸遥凌毫士前.
“不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。”
好事尽从难处得，少年无向易中轻，（选自唐代李咸用的《送谭孝缣赴举》
千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金（淘、漉（lù）：过滤。刘锡禹
天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤， 患难困苦，是磨炼人格之最高学校。
苦言能益，苦味能养，苦钱能久，苦工能恒。袁裕校（袁氏家训）
欲做精金美玉的人品，定从烈火中锻来；思立揭地掀天的事功，须向薄冰上履过。
坚强、稀有的性格便是这样创造出来的：苦难，经常是后娘，有时却也是慈母；困苦能孕育灵魂和精神的力量；灾难是傲骨的奶娘；祸患是豪杰的好乳汁。——法国
作家：雨果
勇气是在磨炼中生长的。——英国文艺复兴时期剧作家,诗人 莎士比亚 燧石受到的敲打越厉害，发出的光就越灿烂。——德国哲学家 马克思 物不经锻炼，终难成器；人不得切琢，终不成人。——明代官员、思想家、文学家 李贽
一个人的经验是要在刻苦中得到的，也只有岁月的磨炼能够使它成熟。——英国文艺复兴时期剧作家,诗人 莎士比亚
青春是一个普通的名称，它是幸福美好的，但它也是充满着艰苦的磨炼。——前苏联作家 高尔基
人所能负的责任，我必能负；人所不能负的责任，我亦能负，如此，才能磨炼自己。——美国第16任总统 林肯
同我们角斗的对手强健了我们的筋骨，磨炼了我们的技巧，我们的对手就是我人的帮手。——爱尔兰的政治家、作家 埃德蒙·伯克
种子不落在肥土而落在瓦砾中，有生命力的种子决不会悲观和叹气，因为有了阻力才有磨炼。—— 夏衍 机会是不守纪律的。 寄托有时便是断送。 谨慎是智慧的长子。 灾难是傲骨的奶娘。 爱美就是要求光明。 ——雨果
2.讲述逆境成长的动人故事。（海伦凯勒）
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3.用事实和道理，让学生明白，历练是最好的教育。 （附：让孩子历练是最好的教育
让孩子享受最好的教育,是很多做父母的心声,于是很多父母绞尽脑汁,把孩子送进名校。一流的教学硬件、封闭式的管理、一流的升学率是父母选择学校的依据。然而名校并不是万能的,不是所有孩子送进名校就一定能成才的。那么到底该如何教育孩子呢?最近我在阅读法国哲学家、教育家写的《爱弥儿》时,对于教育有了更深一层的见解。卢梭在《爱弥儿》中讲述了这么一段话:“太提斯为了使她的儿子成为一个刀枪不入的人,便把他浸在冥河的水里。这个寓言很好,寓意也很清楚。可是我所说的那些残酷的母亲,她们的做法却完全不同,由于她们使孩子沉浸在温柔舒适的生活里,所以实际是在给他们准备苦难;她们把他们身上的毛孔打开,让各种各样的疾病侵袭,使他们长大的时候,成为这些疾病的牺牲品。”这让我想起了曾经在一本杂志上看到的一则老鹰训练雏鹰的故事:一只小鹰出生六七天后,母鹰为了防止它学会爬行,就会对它进行残酷的训练,让它生命的第一反应就是飞翔。因为爬行对鹰来说是耻辱,而飞翔则是高贵和勇敢...
无论哪个领域的成功者，他们的共同特质就是在心志上的超人一等：他们永不满足，意志坚韧，百折不挠；他们执着追求，不懈奋斗，勇于拼搏，不断进取??
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历练是检验我们心志的一种最好方式。不要抱怨生活中遇到的困难与挫折，而应把这当成历练自己的机会。人生的道路充满了荆棘，有着各种各样的挫折。走在这条崎岖的人生道路上，如果没有超人的心志，那么自己的一生将是平庸的一生。如果一个人具备超人的心志，即使遇到挫折和失败，他也会在跌倒后马上爬起。因为成功永远属于那些意志坚韧、百折不挠、执着追求、勇于拼搏、不断进取的人。
从无数次摔跤中学会走路，每一次跨越都是我们从困难中破茧而出，才能体会柳暗花明的快感。将所有的考验当作人生的调味剂，没有这些调料生活将变得平泛无味，有了这些作料生活也会变得有味。）
4.让学生举例，自己常遇到的挫折，他们如何抗挫。 5.师生记叙或讲述自己抗挫的故事，并造就平台，予以展示。
6.评选抗挫模范。树立抗挫标兵。 四.教育理念系统构架 1.核心理念：在历练中成长
让学生经受科学地历练，是贫困山区最好的教育。让学生在历练中变得身心坚强、智强能强，是为学生成才成功最好的奠基。
2.办学目标：建历练名校，育钢铁强者
把学学校建成历练成效显著的名校，培育意志坚强、百
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