作者：狂风 文章来源：本站原创 点击数： 900 更新时间：2006-9-14 添加到百度搜藏
运动训练学（网络精品4）
运动训练学 简答:
2.竞技体育形成的基本动因:
一是生物学因素，人们为了更好地提高自身活动能力而逐步形成竞技体育；
二是个性心理因素，人的＂取胜和对抗的本能＂及＂追求胜过对手＂的动机推进了竞技运动的形成； 三是社会学因素，人们逐渐认识到竞技体育在培养，教育及审美等方面的功能，因此推进了竞技体育的发
展.
3.现代竞技体育发展的百年回顾
1竞技体育在世界范围广泛开展 2建立相对完善的管理体制
3运动竞赛活动日益活跃 ④现代奥运会百年盛世 ⑤运动竞技水平及运动训练科学化水平不断提高
⑥竞技体育发展的职业化与商业化趋势
4.竞技体育构成: 1运动员选材 2运动训练 3运动竞赛 ④竞技体育管理 5.竞技体育的特点:1竞争性 2规范性 3公开性 ④公平性 ⑤集群性 ⑥观赏性
6.竞技运动的现代社会价值:
1激励人类的自我奋斗精神 2满足社会生活的观赏需要 3促进社会大众的体育参与 ④显示国家和社会团体的综合实力 ⑤促进社会和经济的迅速发展 ⑥排除社会成员的不良心绪
8.现代运动训练的基本特点:
1训练目标的专一性与实现途径的多元性 2竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性 3运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性 ④不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性
⑤训练调控的必要性及应变性 ⑥现代科技支持的全面性及导向性
9.运动训练学研究的主要目的在于:揭示运动训练活动的普遍规律，指导各专项运动训练实践，使各专项的
训练活动建立在科学的训练理论基础之上，努力提高训练的科学化水平.
10.运动训练学的主要任务为:
1从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的共性规律 2深入探索未被人们所认识和认识还不十分清楚的运动训练规律
3进一步健全运动训练理论和内容体系
④广泛吸取现代科技成果和多学科的理论与方法，应用于运动训练学的理论研究与实践应用之中
⑤运用一般运动训练学的基本理论指导各专项训练实践.
11.项群训练理论的基本内容:
1各项群的形成和发展 2各项群竞技能力决定因素的系统分析
3各项群运动成绩的系统分析 ④各项群训练的基本特点（负荷内容与量度，训练组织与控制）
12.项群训练理论的科学意义:
1鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律。 2加强运动训练理论与实践的联系。
3实现了训练学理论原有层次之间的有机过渡。
13.运动成绩的决定因素:
1运动员在比赛中表现的竞技水平 2对手在比赛中表现的竞技水平 3比赛结果的评定行为。
15.状态诊断在训练中的重要作用:
1为运动训练过程确定一个客观、准备的出发点 2对训练工作效果及时的检查评价 3实施有效训练控制
的重要前提
16.建立目标在训练中的重要作用:
1有效地激发运动训练活动主体的责任感和进取精神。2制定训练计划的重要依据。
18.训练目标包括:运动成绩指标、竞技能力指标、运动负荷指标。
20.指导运动训练实践的训练原则:竞技需要原则、动机激励原则、有效控制原则、系统训练原则、周期安
排原则、适宜负荷原则、区别对待原则、直观教练原则、适时恢复原则。
21.竞技需要原则即指提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战出发科学安排训练的阶段划分及训
练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。
竞技需要原则的科学基础:1训练目标对训练活动的重要导向作用。2专项竞技需要的特异性。3现代训练
的专项化发展趋向。
贯穿竞技需要原则的训练学要点:1要围绕运动训练的基本目标，全面安排好训练和比赛。2正确分析专项
竞技能力的结构特点。
3按照竞技的需要确定负荷内容和手段。④注意负荷内容的合理结构。
22.动机激励原则:是指通过多种方法和途径，激发运动员主动从事艰苦训练的动机和行为的训练原则。 科学基础: 1成功动机是运动参训的重要原动力。 2竞技训练的长期性和艰苦性要求不断地激励运动员的
参训动机。
训练学要点:1加强训练目的性教育和正确价值观教育。2满足运动员的合理的需要。
3发挥运动员参与训练和比赛的兴趣。④发挥运动员在训练工作中的主体作用。⑤注意教练员的榜样作用
⑥注意正确地运用动力。
23.有效控制原则:是指要求对运动训练活动实施有效控制的训练原则。
科学基础:1运动训练过程的多变性要求对其实施有效的控制。2现代控制论是实施有效训练控制的理论基
础。
3训练信息是实施有效训练控制的必备条件。
训练学要点: 1制定科学的训练计划。 2高度重视训练计划进行必要的修正和调整。
3及时对训练计划在实践中变更的原因，期望及方法的最大流表。 24.系统训练原则:是指持续地、循序渐进地组织训练过程的训练原则。
科学基础:1人体生物适应的长期性。2训练效应的不稳定性。3人体生物适应的阶段性。
训练学要点:1保持训练的系统性(1健全多级训练体制 2建立和强化正确的训练动机 3科学地制定训练计
划④提供有力的社会保证）2按阶段性特点组织训练过程。 25.周期安排原则:是指周期性地组织训练过程的训练原则。
科学基础: 1物质运动周期性的普遍规律。2人体竞技能力变化的周期性特征。3适宜比赛条件出现的周期
性特征。
训练学要点:1掌握各种周期的序列结构。 2选择适宜的周期类型。
3处理好决定训练周期时间的固定因素与变异因素的关系。 ④注意周期之间的衔接。
26.不同训练周期及其主要任务:
1基本训练周:通过负荷的改变引起新的生物适应现象提高运动员的竞技能力。 2赛前训练周:使运动员的机体适应比赛的要求和条件把各种竞技能力集中到专项上去。
3比赛周:为运动员在各方面培养理想的竞技状态直接的准备和最后的调整，并参加比赛力求实现预期目
标。
④恢复周:消除运动员生理上和心理上的疲劳，促进适量恢复的出现，准备投入新的训练。
27.适宜负荷原则:是指根据运动员的现实可能和人体机能的训练适宜规律，以及提高运动员竞技能力的需
要，在训练中给予相应量度的负荷，以取得理想训练效果的原则。
科学基础:1适宜训练负荷下机体的生物适应现象。2过渡负荷下机体的劣变现象。 训练学要点:1正确理解负荷的构成（负荷量的评价指标、负荷强度的评价指标。）
2渐进式地增加负荷量度（直线式、阶梯式、波浪式、跳跃式） 3科学地探求负荷量度的临界只。
④建立科学的诊断系统。⑤正确处理负荷与恢复的关系。
28.区别对待原则:是指对于不同专项，不同运动员或不同的训练状态，不同训练任务及不同的训练条件，都应有区别地组织安排各自相应的训练过程，选择相应的训练内容，给予相应训练负荷的训练原则。 科学基础:1运动专项竞技需要的多样性。2运动员个人特点的多样性3运动训练特点的多变性。 训练学要点:1贯穿区别对待原则所需注意的因素（运动专项、训练对象、训练条件） 2正确处理训练中
共性与个性的关系
3教练员要及时准确地掌握运动员的具体情况。
29.直观教练原则:是指在运动训练中运用多种直观手段，通过运动员的视觉器官，激发活跃的形象思维，
建立正确的动作表象，培养运动员的观察能力和思维能力，提高运动员竞技水平的训练原则。
科学基础: 1认识过程的普遍规律。2动作技能形成原理。
训练学要点: 1教练员应高度重视直观教练原则的运用。2注意应用科学技术的新成果。3注意直观教练与
积极思维的有机结合。
30.适时恢复原则:是指及时消除运动员在训练中所产生的疲劳，并通过生物适应过程产生超量恢复，提高
机体能力的训练原则。
科学基础: 1人体机能能力和能量储备的超量恢复机制。2调节时机的把握对训练效果的重要影响。
训练学要点:1准确判别疲劳的程度（自我感觉，外部观察，生理测试、心理测试）
2积极采取加速机体恢复的适宜措施。（训练学恢复手段、医学生物学恢复手段、营养学恢复手段、心理
学恢复手段）
31.运动训练方法:是运动训练活动中，提高竞技运动水平完成训练任务的途径和办法。
32.运动训练方法的作用:
1正确地认识和掌握不同训练方法的功能和特点。 2 有助于顺利地完成运动训练过程不同时期的训练任
务；
3有助于有效地控制能力的发展进程； ④有助于科学地提高不同项目运动员的整体竞技能力。
33.运动训练方法的基本结构:
1练习动作及其组合方式 2运动负荷及其变化方式 3过程安排及其变化方式
④信息媒体及其传递方式⑤外部条件及其变化方式。
34.运动训练方法的分类:
1整体控制方法（模式训练法、程序训练法）