时间线显示屏的底端行有不同视图，可按下按钮滚动浏览。 2.3 家庭位置
Suunto Kailash 用您的家庭位置获取 7R 统计信息并及时更新家庭时间。 建议您在开始使用腕表时尽快设置家庭位置。若不设置家庭位置，您将无法从 7R 日志中获得完整的统计信息（请参阅 2.1 调整设置）。若要设置家庭位置：
1.按住中间按钮，进入选项菜单。
2.短按下按钮滚动至 地点，并按中间按钮选择。 3.短按下按钮滚动至 设为家庭地点，并按中间按钮选择。 8
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3 功能 3.1 7R 日志
短按 7R 按钮查看最新探险统计信息。汇总统计信息包括：?到访过的城市：同一城市中行走 1,000 步以上，该城市才可被记录为到访过的城市
?到访过的国家/地区：行走 1,000 步以上才可被记录为到访过的国家?在当前城市停留的总时间
?年度旅行天数*：仅计入在离家 75 公里（47 英里）以外的地方度过的完整天数
?总旅行距离*：总旅行距离不包括离家 75 公里（47 英里）以内的旅程 ?离家最远距离*
?日平均步数：根据当日行走超过 1000 步的天数计算得到的 30 天平均值 * 需要确定家庭位置。请参阅 2.3 家庭位置。按 7R 或下按钮浏览统计信息。
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若要设置闹铃：
1.按住中间按钮进入选项菜单。 2.短按中间按钮进入 时间和日期。 3.短按中间按钮进入闹铃设置。 4.打开闹铃并确认。 5.设置小时和分钟并确认。 6.按住中间按钮退出。 3.3 电池
电池电量低至 20% 时会弹出消息提示您电量偏低。 电池电量极低时会弹出充电提示。 11
此时，时间线视图底部的电池图标会开始闪烁。导航和连接功能会自动关闭，直到腕表重新充电为止。
将所提供的电缆连接至腕表并将 USB 端插入计算机或墙式充电器，为电池重新充电。
3.4 背光灯
Suunto Kailash 有两个背光灯：一个常规背光灯和一个可用作手电筒的超亮背光灯（请参阅 3.10 手电筒）。
若要激活背光灯，按住下按钮直到背光灯打开为止。
背光灯有三种模式，可以在选项菜单 常规 ? 显示屏 ? 背光灯模式 下更改。 ?夜间：按任何按钮可激活背光灯 8 秒钟。
?正常 （默认值）：长按按钮可激活背光灯 8 秒钟。
?切换：长按按钮可激活背光灯并会保持开启，直至再按一次下按钮为止。 ?关闭。
背光灯亮度也可以在选项菜单 常规 ? 显示屏 ? 背光灯亮度 下调整。12
Suunto Kailash 还包括一个点按机制，可在任何显示屏中打开背光灯。此功能默认为关闭。您可在选项菜单 常规 ? 显示屏 ? 触控 下开启此功能。
开启后，用力点按表盘可激活背光灯。
3.5 指南针
Suunto Kailash 具有一个可陆用或海用定向的数字指南针。指南针为倾斜补偿式，即使不平拿腕表，指针也指向北。
指南针视图默认为关闭。您可在选项菜单 地点 ? 指南针 下打开指南针视图。
激活后，根据保存的 POI 数目，可短按下按钮一次或两次，从导航视图访问指南针。
校准指南针确保准确无误。首次使用指南针时或更新软件后，需校准指南针。移动手臂画出数字 8 可校准指南针，
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在导航显示屏中，按住下按钮可随时重新校准指南针。 3.6 倒数计时器
您可在选项菜单 时间和日期 ? 倒数计时 下启动倒数计时器。一旦设置倒数时间，腕表会显示设置时间和倒数条形图。
若要激活倒数计时器：