2、左式：右脚以跟为轴外转45度，左脚向前迈出半步成弓
稍停，手慢慢地不用力地抓回至腰间，左脚也同时轻轻收回原位，右脚以跟为轴里转45度，恢复成预备式。
3、右式：动作要领完全同左式，只是左右相反。
4、收式、练够欲练次数后，双手下垂，从预备式恢复至无
极势，接练下势。
第三势; 离龙练丹
1、预备势：心意一动，从无极状态进入太极状态，然后两
手轻轻向上提起到腰间，中指尖放在拇指梢节上，手心朝下，两膝微屈，全身放松。
2、左式：右脚以跟为轴外转45度，左脚向前迈出半步成弓
步，左手轻轻地慢慢地向前伸出，略直为度，与眼同高，中指轻轻地弹出，稍停，手慢慢地不用力地收回至腰间，左脚也同时轻轻收回原位，右脚以跟为轴里转45度，恢复成预备式。
步，左虚拳轻轻地慢慢地向前伸出，略直为度，与眼同高，五指轻轻地张开，
3、右式：动作要领完全同左式，只是左右相反。
4、收式、练够欲练次数后，双手下垂，从预备式恢复至无
极势，接练下势。
第四势; 二龙金剑
1、预备势：心意一动，从无极状态进入太极状态，然后两
手轻轻向上提起到腰间成剑指（伸直食指、中指，屈收其他三指到手心处，拇指肚压在无名指与小指甲上），两膝微屈，全身放松。
2、左式：右脚以跟为轴外转45度，左脚向前迈出半步成弓
步，左手剑指轻轻地慢慢地向前刺出，略直为度，与小腹平。稍停，左手剑指慢慢地不用力地收回至腰间，左脚也同时轻轻收回原位，右脚以跟为轴里转45度，恢复成预备式。
3、右式：动作要领完全同左式，只是左右相反。
4、收式、练够欲练次数后，双手下垂，从预备式恢复至无
极势，接练下势。
第五势; 真人穿刺
1、预备势：心意一动，从无极状态进入太极状态，然后两
手轻轻向上提起到腰间，掌心相对，五指向前，两膝微屈，全身放松。
2、左式：右脚以跟为轴外转45度，左脚向前迈出半步成弓
步，左手掌似刀轻轻地慢慢地向前刺出，略直为度，与小腹平。稍停，左手剑指慢慢地不用力地收回至腰间，左脚也同时轻轻收回原位，右脚以跟为轴里转45度，恢复成预备式。
3、右式：动作要领完全同左式，只是左右相反。
4、收式、练够欲练次数后，双手下垂，从预备式恢复至无
极势，接练下势。
第六势; 合掌穿刺
1、预备势：心意一动，从无极状态进入太极状态，然后两
手轻轻向上提起到胸前合掌，指尖向上，两膝微屈，全身放松。
2、左式：右脚以跟为轴外转45度，左脚向前迈出半步成弓
步，同时两掌指尖轻轻地慢慢地向前刺出，略直为度，与小腹平。稍停，两手慢慢地不用力地收回至胸前，左脚也同时轻轻收回原位，右脚以跟为轴里
转45度，恢复成预备式。
3、右式：动作要领完全同左式，只是左右相反。
4、收式、练够欲练次数后，双手下垂，从预备式恢复至无
极势，接练下势。
第七势; 真人劈掌
1、预备势：心意一动，从无极状态进入太极状态，然后两
手轻轻向上提起到胸前立掌，掌心相对，五指并齐，指尖向上，两膝微屈，全身放松。
2、左式：右脚以跟为轴外转45度，左脚向前迈出半步成弓
步，同时左手轻轻地慢慢地向前下方劈出。稍停，左手慢慢地不用力地收回至胸前，左脚也同时轻轻收回原位，右脚以跟为轴里转45度，恢复成预备式。
3、右式：动作要领完全同左式，只是左右相反。
4、收式、练够欲练次数后，双手下垂，从预备式恢复至无
极势，接练下势。
第八势; 移山道通
1、预备势：心意一动，从无极状态进入太极状态，然后两
全身放松。
2、左式：左脚向左侧迈出半步成弓步，脚尖向左，上身左
转90度，面向左方，左手随之轻轻慢慢地推出。稍停，左手慢慢地不用力
3、右式：动作要领完全同左式，只是左右相反。
4、收式、练够欲练次数后，双手下垂，从预备式恢复至无极
势，接练下势。
第九势 捣杵丹成
1、预备势：心意一动，从无极状态进入太极状态，然后两
手轻轻向上提起到腰间握成实拳，拳眼向上，两膝微屈，全身放松。
2、左式：右脚以跟为轴外转45度，左脚向前迈出半步成弓
手轻轻向上提起到胸前，掌心向前，五指略弯、分开，指尖向上，两膝微屈，
地收回至胸前，左脚也同时轻轻收回原位，上身右转90度，恢复成预备式。