开车族预防腰椎病，健康从
做操开始
亲爱的朋友们，你是开车一族吗那么很有可能也是久坐一族，上班8个小时，路上开车1~2个小时，每天有很长时间坐在座椅上，如果没有有效的防范措施的话，腰部将会长期得不到有效放松，这时一定要注意预防腰椎病哟。
那么开车一族为了预防腰椎病有哪些方法呢通常来说，预防腰椎病的办法有：时刻保持良好坐姿、装备合适的汽车靠垫腰垫、经常做保健操缓解放松身体、合适的环境温度控制、合理的饮食调理等。今天我们就重点来讲一讲怎样通过做保健操来缓解放松身体，从而达到预防腰椎
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为什么做保健操可以预防腰椎病
我们知道，正常人体脊椎是S型曲线的，但是开车不正确的架势姿势会使得脊椎处于非S型的不自然状态，腰
部得不到放松，时间长了，人就会感到腰部很累，容易造成腰肌劳损、腰间盘突出等腰椎病。而做保健操就是让脊椎恢复S型曲线的状态，使疲劳紧张的肌肉得以恢复，进而得到有效放松。
尽量利用空闲时间来做保健操
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