体育与健身课时计划
年级 班级 内容 主题 学习 目标 课序 时间 二 人数 组班形式 30 自然班 日期 周次 重点 难点 2 执教 课次 3 1、走和跑：各种形式的跳跃 3-1 2、队列:齐步走——立定 2-1 各种不同姿势的跳跃 轻巧落地 1、模仿各种形式的跳跃动作，提高学生的跳跃能力，发展腿部力量。 2、体验正确的齐步走成立定的队列动作，感受队列训练的纪律性与集体性。。 3、养成学生主动友好地与伙伴进行活动、交流的习惯，培养互帮互助的精神。 教学 内容 课堂常规 队列: 齐步走——立定 二 12’ 2' 中 运动负荷 次数 时间 强度 教与学的活动 1．师生问好 2．宣布课的内容 要求：快、静、齐 1．组织学生复习旧知识。 2．教师示范动作后，让学生思考原地踏步与齐步走两者有什么不同。 3．组织交流。 4．教师讲解动作要领，组织练习。 5．巡视与指导。 6．请个别小组示范。 7．师生共评。 组织与队形 一 1’ 四列横队 3 四列横队 走和跑： 各种形式的跳跃 三 15’ 若干 1、 1、引导学生模仿动物的跳跃，比一比谁模仿得像。 2、分组自由模仿练习。 大 3、请学生示范，并提出要求。 散点 4、教师引导学生创想练习“还有其他跳跃的方法吗？” 5、进行创想练习：各种方法的跳跃练习。 1、 教师讲解游戏规则、方法。参与学生小组游戏。 大 2、自由结伴布置场地。 3、师生共同游戏。 5、 师生互评 6、 学生自评 场地 器材 预计 练习密度 全课 内容主题 39．7% 41．2% 强度 中等 12' 游戏： 四 5’ 过山洞 若干 13' 散点 散点 五 2’ 1、放松 2、小结上课内容 安全 保障 1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地） 2．充分的准备活动（特别注意踝关节） 3．注意安全、避免碰撞 课后 小结 学生齐步走很不整齐，并且思想不容易集中。
体育与健身课时计划
年级 班级 内容 主题 学习 目标 二 人数 组班形式 30 自然班 日期 周次 重点 难点 3 执教 课次 7 1、走和跑：各种姿势的起跑2-2 2、队列:齐步走 ——立定2-2（考查） 1、体验各种姿势的起跑，发展腿部力量。 2、学会齐步走 ——立定的队列动作，感受队列训练的纪律性与集体性。 3、养成学生对体育的良好兴趣和主动学习的品质。 课序 时间 教学 内容 课堂常规 队列: 齐步走 ——立定二 12’ （考查） 若 干 各种不同姿势的起跑 起跑时的快速反应 运动负荷 次数 时间 强度 教与学的活动 组织与队形 一 1’ 10' 1．师生问好 2．宣布课的内容 要求：快、静、齐 1．教师提出练习要求。 2、引导学生分小组进行练习，教师巡视指导。 中 3、比一比看哪一组做得最棒。 4、教师对学生进行考查（5人一组） 1、 师讲解游戏规则、 中 方法。 2、引领学生共同游戏 四列横队 四列横队 调节游戏： 三 5’ 炒黄豆 若干 4' 散点 四 15’ 走和跑： 各种姿势的起跑 1、启发学生“有哪些姿势可以跑？” 2、学生分组练习。 大 3、教师巡视，参与学生小组练习。 4、分组进行模仿练习，体会动作的要领。 5、引导学生交流、归纳小 7、 师生互评 8、 学生自评 场地 器材 预计 练习密度 全课 内容主题 39．7% 41．2% 若干 13' 散点 五 2’ 1、放松 2、小结上课内容 散点 安全 保障 1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地） 2．充分的准备活动（特别注意踝关节） 3．注意安全、避免碰撞 强度 中等 课后 小结 学生齐步走很不整齐，并且思想不容易集中。
体育与健身课时计划
年级 班级 内容 主题 学习 目标 二 人数 组班形式 30 自然班 日期 周次 重点 难点 3 快速挥臂 快速出手 执教 课次 2 1、跳跃：各种形式的跳跃3-2 2、投掷：持轻物掷远2-1 1、学会第7节广播操，发展动作的协调性，培养节奏感。 2、体验各种滚动的方法，提高动作的连贯性，发展柔韧和协调性。 3、养成学生乐于锻炼、乐于合作、互帮互助的良好品质。 运动负荷 课序 时间 教学 内容 次数 时间 强度 教与学的活动 组织与队形 四列横队 四列横队 一 1’ 课堂常规 跳跃： 各种形式跳跃 1、单脚跳 1．师生问好 2．宣布课的内容 要求：快、静、齐 二 12’ 2、双脚跳3、游戏：跳单双圈 若 干 10' 1．引导学生进行单脚、双脚跳练习。 2、学生自由小组练习。 3、教师讲解游戏“跳单双圈”的方法和要中 求。 4、学生布置场地。学生进行游戏练习，体会单脚、双脚跳的方法。 5、教师巡视、指导、讲评。 1、教师讲解游戏规则、方法。 2、自由结伴、围圈进行游戏。 中 3、引领学生共同游戏。 调节游戏： 踩影子 三 5’ 若干 4' 散点 散点 散点 投掷： 持轻物掷远 四 15’ 若干 13' 1、 1教师提出动作的重点和难点。 2、 教师巡视指导。 大 3、 教师讲述比赛的方法和要求。 4、教师讲评，小结。 9、 师生互评 10、学生自评 场地 40个小棉球 器材 预计 练习密度 全课 内容主题 39．7% 41．2% 五 2’ 1、放松 2、小结上课内容 安全 保障 1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地） 2．充分的准备活动（特别注意踝关节） 3．注意安全、避免碰撞 强度 中等 课后 小结 各种形式的跳跃，养成学生乐于锻炼、乐于合作、互帮互助的良好品质。
体育与健身课时计划
年级 班级 内容 主题 二 人数 组班形式 30 自然班 日期 周次 重点 难点 1、体会行进间运球的动作与方法，提高学生的控球能力。 学习 目标 2、学会障碍运球接力的规则与方法。 3、、发展手、眼、脚的协调配合能力，增强学生的上、下肢力量和节奏感。 4、养成积极创想勇于表现自我的能力与互相合作的良好学习习惯。 课序 时间 教学 内容 课堂常规 导入游戏： 找朋友 （叫号结伴） 基本内容Ⅱ：小篮球1、原地运球 2、小游戏：障碍运三 25’ 球接力 若干 运动负荷 次数 3 运球的连贯 拍球时的控球能力 执教 课次 3 1、基本内容Ⅱ：小篮球10-1、2 时间 强度 教与学的活动 组织与队形 四列横队 一 1’ 二 8’ 若 干 10' 1．师生问好 2．宣布 课的内容 要求：快、静、齐 1、提出游戏方法与规则。 2、教师在学生练习时，提醒学生在大 游戏时注意规则。 3、参与游戏、及时点评。 1、引导学生进入课题。 2、认真听教师讲解、学生练习“原地运球”。 。 大 3、组织学生练习“原地运球”3、优秀学生演示或教师示范运球。 4、组织学生分组练习。 5、集中交流、归纳，总结并组织学生分组“障碍运球接力”。 11、师生互评 12、学生自评 场地 40个小蓝球 器材 预计 练习密度 全课 内容主题 39．7% 41．2% 散点 4' 散点 四 1’ 1、放松 2、小结上课内容 散点 安全 保障 1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地） 2．充分的准备活动（特别注意踝关节） 3．注意安全、避免碰撞 强度 中等 课后 小结 学会运球的动作与方法，养成积极创想勇于表现自我的能力与互相合作的习惯。
体育与健身课时计划
年级 班级 内容 主题 学习 目标 课序 时间 二 人数 组班形式 30 自然班 日期 周次 重点 难点 4 各种姿势的跳跃 轻巧落地 执教 课次 10 1、跳跃：各种形式的跳跃3-3 2、悬垂与支撑：屈臂悬垂2-1 1、学会各种形式的跳跃增强上下肢力量，提高弹跳力和灵敏、协调素质。 2、体验屈臂悬垂的动作方法，提高上肢能力。 3、养成学生一切行动听指挥的组织性纪律性和积极进取的精神。 教学 内容 课堂常规 队列: 左右后转 1、集体练习 2、小组练习 3、反口令游戏 跳跃：各种形式的跳跃 1、学生复习已学方三 13’ 法 2、游戏： 小动物跳跃接力赛 悬垂与支撑： 屈臂悬垂 运动负荷 次数 时间 强度 教与学的活动 组织与队形 一 1’ 二 5’ 若 干 10' 1．师生问好 2．宣布课的内容 要求：快、静、齐 1．教师示范强调转向的要领：脚跟脚尖同时转。 中 2、教师个别纠正、指导。 3、讲解游戏的方法与规则。 4、教师巡视、讲评、表扬。 1教师引导上节课学习的内容，并提出要求。 2、学生讨论复习各种跳圈方法 中 3、组织学生进行跳圈游戏。 4、学生分小组组织进行跳圈游戏。 5、学生集体比赛。 6、教师指导。 1、教师带领学生进行上下肢的准备操并进行安全教育。 大 2、教师示范讲解动作要领。 3、表扬与鼓励。 13、师生互评 14、学生自评 场地 一个录音机，一盘磁带 器材 预计 练习密度 全课 内容主题 39．7% 41．2% 四列横队 四列横队 若干 4' 散点 四 15’ 若干 13' 散点 散点 五 1’ 1、放松 2、小结上课内容 安全 保障 1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地） 2．充分的准备活动（特别注意踝关节） 3．注意安全、避免碰撞 强度 中等 各种形式的跳跃增强上下肢力量，提高弹跳力和灵敏、协调素质。屈臂悬垂提高上肢能力。 课后 小结