体育与健身课时计划
年级 班级 内容 主题 学习 目标 课序 时间 二 人数 组班形式 30 自然班 日期 周次 重点 难点 执教 4 课次 2 抬高大腿，提高重心，蹬地腿尽可能蹬直 蹬地支撑 1、走和跑：高抬腿 3-1 2、投掷：持轻物掷远2-2 1、 1、体验爬越障碍物的方法，发展协调性。 2、 体验前滚翻动作，发展柔韧和协调性。 3、养成学生勇敢、顽强的精神品质，养成合作学习的习惯。 教学 内容 课堂常规 热身操： 运动负荷 次数 时间 强度 教与学的活动 1．师生问好 2．宣布课的内容 要求：快、静、齐 1、教师示范，讲解。 2、学生结伴合作练习。 3、教师指导 4、学生互相帮助 组织与队形 一 1’ 四列横队 二 5’ 双人操 若 干 10' 中 四列横队 走和跑： 高抬腿 三 13’ 若干 1、教师示范，引导学生讲解动作要领。 2、巡视指导。 请个别学生示范后，模仿再练习。 中 3、4、表扬与鼓励 5、师生共评。 1、教师提示游戏方法与规则。 2、组织学生游戏。 3、教师启发学生运用垫子游戏，大 巡视、指导、参与。 4、组织比赛。 5、讲评、鼓励。 15、师生互评 16、学生自评 散点 散点 4' 投掷： 持轻物投准 四 15’ （游戏形式） 1、“打雪仗” 2、“两军对垒” 五 1’ 1、放松 2、小结上课内容 若干 13' 散点 安全 保障 1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地） 2．充分的准备活动（特别注意踝关节） 3．注意安全、避免碰撞 场地 40个小棉球，一个录音机，一盘磁带 器材 预计 练习密度 全课 内容主题 39．7% 41．2% 强度 中等 课后 小结 学生通过整节课的学习，养成学生勇敢、顽强的精神品质，养成合作学习的习惯。
体育与健身课时计划
年级 班级 内容 主题 学习 目标 二 人数 组班形式 30 自然班 日期 周次 重点 难点 4 屈臂动作 屈臂用力 执教 课次 3 1、悬垂与支撑：屈臂悬垂：2-2 2、队列:一（二）列横队成二（四）列横队2-1 1、体验四列横队成八列横队正确的进退路线。 2、学会屈臂悬垂的动作，发展学生灵敏、协调素质及手臂力量。 3、体现学生团结协作，行动一致的集体意识。 教学 内容 课堂常规 准备操 二 5’ 队列与队形： 二（四）列横队成四（八） 三 13’ 列横队 运动负荷 次数 课序 时间 时间 强度 教与学的活动 1．师生问好 2．宣布课的内容 要求：快、静、齐 1、教师示范动作。 组织与队形 一 1’ 四列横队 若 干 若干 10' 中 2、师生共同练习 1、教师引导学生复习旧知并讲评。 2、教师逐一讲解示范退三步，上中 二步的行走路线。 3、巡视，指导。 4、组织学生进行反馈练习。 5．讲评与表扬。 四列横队 4' 散点 悬垂与支撑： 屈臂悬垂 四 15’ 若干 13' 五 1’ 1、放松 2、小结上课内容 1、引导复习，强调安全。 2、巡视指导 大 3、讲评，提要求。 4、组织游戏 5、小结。 17、师生互评 18、学生自评 场地 一个录音机，一盘磁带 器材 预计 练习密度 全课 内容主题 39．7% 41．2% 散点 散点 安全 保障 1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地） 2．充分的准备活动（特别注意踝关节） 3．注意安全、避免碰撞 强度 中等 课后 小结 队形变化是提高学生灵活性的有效方法！对学生帮助很大！
体育与健身课时计划
年级 班级 内容 主题 学习 目标 课序 时间 二 人数 组班形式 30 自然班 日期 周次 重点 难点 5 大腿抬高 抬腿的蹬地支撑 执教 课次 13 1、走和跑：高抬腿 3-2 2、队列:一（二）列横队成二（四）列横队 2-1 1、体验高抬腿的动作，发展腿部力量。 2、体验队列1-2报数及四列横队成八列横队，培养学生能严格遵守纪律。 3、培养学生团结合作互帮互助的意识。 运动负荷 教学 次强内容 时间 数 度 课堂常规 队列: 30 教与学的活动 1．师生问好 2．宣布课的内容 要求：快、静、齐 1、提问：“转向的要领？” 组织与队形 一 2’ 四列横队 二 3’ 向左、右、后转 走和跑：高抬腿 若 干 1' 小 2、集体听令分解动作练习。（1、2拍） 1、教师讲解示范 2、学生原地模仿高抬腿跳 中 3、教师巡视指导，学生交流体会心得 4、练习高抬腿跑 5、再次交流体会心得 四列横队 若干 8' 三 16’ 散点 队列：1-2报数、四列横队 成八列横队 若 干 四 12’ 1、教师讲解示范 2、学生模仿练习 大 3、教师巡视指导 4、分组分散练习 5、教师指导，师生评讲 19、师生互评 20、学生自评 场地 器材 预计 练习密度 全课 内容主题 39．7% 41．2% 6' 散点 五 2’ 1、放松 2、小结上课内容 散点 安全 保障 1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地） 2．充分的准备活动（特别注意踝关节） 3．注意安全、避免碰撞 强度 中等 课后 小结 通过学习培养学生团结合作互帮互助的意识。
体育与健身课时计划
年级 班级 内容 主题 学习 目标 课序 时间 二 人数 组班形式 30 自然班 日期 周次 重点 5 自然挥臂 执教 课次 15 1、走和跑：高抬腿 3-3 2、投掷:小沙包掷远 4-1 一 2’ 难点 肩上屈肘 1、学会高抬腿跑，增强学生的体质，发展学生下肢力量。 2、体会肩上屈肘、快速挥臂动作，提高投掷能力。 3、养成学生积极思考、乐于学习的好习惯 运动负荷 教学 教与学的活动 次强内容 时间 数 度 1．师生问好 课堂常规 30 2．宣布课的内容 要求：快、静、齐 热身游戏：戏球 1、教师引导学生各种玩海绵球方法。 若 干 组织与队形 四列横队 二 4’ 1' 小 2、学生进行玩球练习 3、教师参与、引导学生练习。 四列横队 走和跑：高抬腿 三 16’ 若干 1、教师讲解示范 2、学生原地模仿高抬腿跳 中 3、教师巡视指导，学生交流体会心得 4、练习高抬腿跑 5、再次交流体会心得，加强练习。 散点 散点 8' 投掷：小沙包掷远（4—1） 四 11’ 1、引导学生自由结伴，通过玩炸纸炮游戏，体会快速挥臂的方法。学生徒手模仿练习 2、演示肩上屈肘、快速挥臂的动大 作，让学生集体徒手模仿 3、学生自由结伴进行沙包掷远的自我测定，了解自己的投掷成绩 4、师生共同讲评 21、师生互评 22、学生自评 场地 小沙包若干 器材 预计 练习密度 全课 内容主题 39．7% 41．2% 若干 6' 五 1’ 1、放松 2、小结上课内容 散点 安全 保障 1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地） 2．充分的准备活动（特别注意腕、踝关节） 3．注意安全、避免碰撞 强度 中等 课后 小结 小沙包掷远养成学生积极思考、乐于学习的好习惯。