血液变的稠浊流速变慢，也就是我们所说的“寒炁凝聚则成形”，因此血压变高，血管壁增厚，血管壁弹性减小，血黏度及血脂增高。
产后风的患者大都是在产后关节疼痛，阴天时症状更加明显。由于在生产时全身的关节都会打开，产后的恢复期因人而异，在恢复的过程中往往因个人的条件环境所限，有的没恢复好就使用凉水劳动，特别是在冬季生育的妇女更容易出现产后风的病症。
椎间盘突出的患者是寒气侵袭至人的肾脏与脊椎骨髓内，使辅助和固定脊椎的韧带、髓核发生寒热不均，从而造成韧带、髓核的张力不一致，对脊椎形成不了对称性的保护和固定，进而使脊椎突出或髓核彭出，甚至造成脊椎侧弯和强直性脊椎炎，属重症，是典型的阳虚阴盛型。这是患者长期劳累并且在寒凉之处睡眠造成的，其中有的是因纵欲过度而造成的肾阳虚导致阴炁侵入体内所致。
因此，在调理时只要设法将造成上述症状的病因清除，阴病阳调，阳病阴调，人体就会慢慢恢复失去的平衡状态。一般的小损伤或疾病恢复期为三至五日；大些的损伤或疾病恢复期为七日至十四日；较重的损伤或疾病恢复期为一百零八天；严重的重症损伤恢复期为三百六十五天。
保健、养生之道
任何一位患者都希望把自己的痛苦一下彻底解决，而且还要在自己的经济条件所允许情况下，避免求人、挂号、送礼之苦。这很大程度要靠患者自己有充分的自信心。本书介绍一些常见的疾病，并且告诉你几种可以及早地发现与治疗的简而快的方法，立竿见影。看过本书之后，还可以对医理（中医、养生、西医）有粗略的窥探。
“病”这个字眼怎样理解？完整地讲，世上没有不病的人，人无时无刻都有病，又无时无刻都没病。当你哪儿感觉不适去医院时，大致可以说你病了，但病的程度如何？是否不治便可以自己会好？就难说。我国中医学认为：我们人体内的机能与外界大自然等都处于变化之中，体内的阴阳变化的差异越大，外在表现的“病”也越严重，阴阳变化越小，病情也越轻。微观地讲，当你的正常状态包括局部的某一器官、组织、系统的原有状态被改变，身体机能明显地体会到有碍正常活动便可以视为自己病了。如胃以前没痛过，今天早晨却痛了，而且一连几天都在这一时间胃痛，这就视为“病”。每个人根据自己的悟性与体验不同，病的最初感受有早有晚。有的在刚刚出现或未发现时便注意了自身的调整或检查、治疗等等；而有的则在某一器官系统如呼吸系统、泌尿系统，出现呼吸困难、排尿困难时才想起去医院检查治疗。这时该系统、器官功能已经进入很严重的衰退状态了，很难在短时间恢复，有的甚至难以恢复到原来状态，而造成终身遗憾！
按中医的理解“病”是怎样产生？又怎样预防？中医的原始理论都源于《黄帝内经》，它成书于秦代。自古以来，我们华夏民族的祖祖辈辈都在遵循着《黄帝内经》的理论知识，指导着人们的养生、保健、治疗以及预防疾病。而且中医学已经不仅仅局限于医学方面了，它已经成为祖辈们生活中的一部分，是人们生活作息和日常文化生活、民族习惯的重要组成部分。例如：五月初五（我国的阴历即农历）吃粽子纪念屈原投入汨罗江的日子、八月十五全家团圆吃月饼过中秋节，劳碌在外的亲人回家相聚以解除亲人的思念、大年三十守岁过年吃饺子、正月十五大姑娘小伙上街闹花灯、清明节祭奠亲人扫墓等等，都是来源于《黄帝内
经》中人体与天体四时节气的规律运行的表现。再比如人们在日食、月食之时和二十四节气之时练功，都是遵循了天人相应的《黄帝内经》思想和行为准则。可见这部书对后人的影响之深！
病的产生无外乎体内的阴阳变化、饮食、环境、情绪、六淫（风、寒、暑、躁、湿、火）、外伤疫疠、劳逸等方面。而这几方面，最根本的则是人体内的阴阳变化和情绪的变化。年轻人不爱病，这是因为他（她）们体内的真炁充沛，加上情绪活泼易动，无忧虑、无过度的悲观失望感，使外界的六淫之气不得乘隙而入，不像老人骨折了有些半年都未愈，不像婴幼儿有点冷空气吹着头，就感冒发烧。当你的身体劳累时受到六淫之气；或吃了过冷的食物、上火的食物如辣椒等；或久居潮湿、阴暗寒冷的地方，如东北人患风湿、类风湿病的及南方患疮疥的多；情绪长期的不稳定，忧闷、悲观时，如女性患乳腺癌、子宫癌等，这些环境饮食情绪等都会慢慢地或很快地侵袭到机体内，因此体内的阴阳出现了失调，从而产生疾病。比如女性用冷水洗澡、洗脚，做足疗不当使小腹及腿受凉形成上阳、下阴，阴阳不和而引起痛经、月经不调甚至出现不孕不育等症。
既然知道了疾病产生的原因，那么，杜绝这些原因便可消除疾病，使你更健康，心情更加愉快地领略大自然。我们可以细列一下预防疾病的方法，供大家参考。
1 饮食
多食新鲜蔬菜水果（尽量避免打农药），多食鲜肉、鲜河鱼河虾及海产品，避免吃剩余变质的食物。多食新鲜五谷杂粮（含有微量元素）。要合理摄入营养，一般情况下，摄入的营养略大于消耗的能量即可，不要过多食用高蛋白食物，如长期食用，加上运动量少就容易使人发胖，出现血脂高、血压高、脂肪肝等病症。在饮食的过程中注意：每次饭后一定要坐在原位上静坐不动的待上3-5分钟，目的是要等食物在胃里有个消化和热量吸收的过程，不受外来的和情绪上的干扰，尤其是冬天时，当你吃完饭待上5分钟后，就会感觉到食物的热量沿着人体的经纬线和脉络向下、向上传递。如果热量够的话会一直传递到手脚发热，这是至关重要的养生步骤！小腿及脚热说明你的身体状态好，寒气侵袭的少或身体没有被侵袭；小腿及脚未热说明你的身体状态差，寒气侵袭的少或已经被侵袭，此时便要调理或加强锻炼了。记得接触这样一位患者，盛夏时都从未出过汗，一年四季如此，这说明她身体受寒，而且侵渗到体内的寒湿之气很严重了。
2 环境
居住于无污染或污染少的树木、花草、河塘之旁，避免在过于潮湿、阴暗、污浊的池塘边或寒冷的地方居住。
如污染大，可在窗上加帘，早晨通风换气，种几盆常绿花草、有香味的花，以改善空气的质量和味道。但同时也要注意花草晚上不要放置在卧室，因为它在夜间会释放出二氧化碳，减少室内的含氧量。潮冷的地方可生炉烘干墙板、地板，以免阴湿之浊气进入皮肤，出现皮炎、皮癣、白癜风、荨麻疹等。
3 情绪
乐观、开朗、心胸开阔，对人和气，不忧郁思虑过度，不悲观气馁、不厌恶世间，多与使你快乐的人在一起，保持童心，定期去风景好的山水、乡间旅游，陶冶情趣、放松心情。
这样会使自我肌体内的细胞和所有器官、系统，积极地向肌体最佳状态自我调整、恢复，从而达到自愈的目的。我们知道意识也是物质，通过我们的意识可以自我调控自己的身体状态和情绪，同样会使已经出现病症的器官、系统通过意识的调整而达到自调自愈的结果。 情绪如果长期压抑或亢奋，可咨询心理医生、中医大夫，或找知心朋友谈心，将心中的郁闷、不满、担心统统地说出来，以泄胸中闷气，抒发情感，达到减轻和释放压力，从而改善症状。或在山顶、湖边、树林中，大声呼喊，释放胸中郁闷之气，以减轻精神压力，放松心情。
4 劳逸
劳动包括体力劳动与脑体劳动。劳动虽然形式不同，但不同的劳动都要有适当的积极性休息，即看一会儿书，或眺望远处，或再看另一类型书，或观赏花鸟，或打场球，打完球后冲个澡，按摩放松一下，或做做伸展性的体操，或做做瑜伽等等，既健康又调整了身心、大脑和心情状态。身体出汗尽量避免用冷水洗澡和洗头、手、脚等，以免受凉得病。特殊情况和条件下用凉水时，一定要在休息后待汗下去后再洗，避免得风湿病、关节炎等。要从细微处从细节处从生活的处处预防，才能劳逸相安，身心健康！
5 外伤及流行传染疫疠等
在你上、下班及工作当中，多留心想周全，做好人身的安全防卫工作，将不安全因素消灭在未发之前。气候的反常、旱涝、饮食卫生都应慎之，最主要讲究个人卫生。如：流行性感冒、性病、皮肤病等都会在接触中使人受害。据笔者二十余年的临床与经验总结认为：所有的疾病都传染。只是疾病的特点和种类不同、部位不同、严重程度不同、接触时间和接触距离、接触程度不同，而传染的程度也不同；也与被传染者当时的身体状态不同有关。记得在1985年时笔者就发现胃病传染，因为那时在给患者调理胃病时，发现多个患者全家都患有胃病。在1993年与朋友的孩子（从日本筑波大学回来）的交谈中，当笔者谈到了自己发现胃病传染时，他惊讶地说，一个月之前，日本和另外一个国家的科学家发现胃病有47%的人群是被一种病毒所传染。笔者告诉他其实所有的疾病都传染！这是绝对的，但能否被传染上又是相对的。我给他举例子说夫妻长年生活在一起，慢慢变得长相相似就是一个很好的例子，这说明长期生活在一起，彼此之间的炁场、磁场，互相磁化、同化和“传染”，身体和面容就会出现所谓的夫妻相了。病也同理会或多或少地传染给长期接触他（她）的人，无论从身体上还是心理上，同样会传染或感染。
怎样简捷地诊断出人有疾病？诊断可分为全身的观形诊、面诊、舌诊、眼诊、耳诊、听诊、闻诊、腹诊、全息诊、第六感诊断等。另外，每个单位有定期去医院检查，如无条件可自行去医院，半年一次、一年一次进行身体全面或针对性的检查。判断是否有病，关键是掌握人体在正常状态的各项生理指标，例如人的面色正常时，应为白亮略红润，而与此色泽不同的黑、黄、红、干燥等都为异常的病态，但在医院检查时，不一定就会显现出有病。有的病有一定的潜伏期，但这类病在显现出时就比较难治了。如艾滋病、癌症的潜伏期就较长且不易发现。
有的人说自己是胆汁质的人、木型人等等，虽然你的气质类型不同、生长的环境不同，身体健康都应遵循一个真理和标准，那就是只有你的脸色红润有光泽、手脚温热，才是健康
的身体。过度红或苍白或黑黄等等都是不健康的表现，特别是手脚冰凉更说明你的炁血运行慢了，应抓紧你的身体调理。
观形诊
首先明白正常的成年人体重：男性体重=身高-1米，如1.78米高，体重=1.78-1米=78公斤；女性体重=身高-1米，如1.65米高，体重=1.65-1米=65公斤。一般亚洲人的体重略偏轻，也应减去15公斤。如果超出或低于该标准的15公斤左右应视为消化、吸收功能有问题，需要及时就诊检查。还要观察走路是否轻松有力，神态、举止、言谈、气色、呼吸是否有异，体形是否正常。诸如：讲话无力、行动迟缓、脸色难看、呼吸粗重、膝关节肿大、抬臂不高、有哮喘音等可视为异常，即出现病症。
例如：有的人一走进你的眼前，刚刚看到时你就会感觉他哪儿不舒服，或影响到自己不舒服。说明你的观形诊病条件反射地起作用了，你不妨问他的感受来验证自己的判断。如果面色红，但额头、眼睛、鼻子、嘴唇周围出现淡淡的黄黑色，说明他身体内的寒阴之浊炁很多，长时间得不到调整的话就会影响他的抵抗力而易患感冒、发烧。这是因为他的督脉的阳炁不足，被阴炁扰乱了。
1 面诊
面诊需要丰富的实践经验、灵感和悟性。仅摘录小部分供读者参考。
肾方眼肚黑，肺热准头红，肾绝耳黑槁。 血不华色主还精，肉面浮光主痰饮。 面干皮燥主血热，额暗面燥主阴虚。 肉盛眼露主痰迷，面蓝肉宿生蔽胀。 面红色亮主溃泄，眼突睛露主癫狂。 眼深肉陷主心痛，口撮锁喉主噎食。 面上烟燥主肾亏，耳后生垢主肾绝。 准红颧赤主肺火，面肉源疏生中痰。 面黄色滞主湿病，山根折断伤四肢。 山根断，面瘦黄，露筋骨，主宿病。 2 眼诊
白睛色诊：赤病在心、青病在肝、黑病在肾、白病在肺、黄病在脾、黄色不可名者，病在胸中。
这是五色诊法在目上的运用，应与其他诊法参析，才使病情诊断更准确，不可拘泥。例如：有位女性患者眼神无主，眼白灰暗，像是蒙上了一层雾。从这种表现可以判定她的月经量少、白带多，属肝肾阴盛而阳衰之症候，在笔者将诊断告诉她时，她说与笔者的诊断和症状的描述一致。笔者在给该患者调理时，就是从她的肝经、肾经入手调理而见效的。
3 舌诊
望舌注意的事项：望舌的顺序，色、质、尖、心、边、根、燥润看变换等。望舌时要快，伸舌过久会出现假像。最好在早晨起床时未进食和刷牙前诊断，饮食对苔有影响，也可以在饭后用温水漱口，过一会儿再望诊。
舌白病在肺与大肠，寒证在表；苔半黄半白为肝胆郁热；舌黄病在胃脾；热证在黑。舌灰（浅黑色苔）病在脾胃实证；热证为多，寒证为少，在黑。
舌黑病在五脏，寒热虚实各证皆有，在黑。舌绿病在肝胆，多见热证在黑。舌霉酱（红中发黑又带黄色似霉酱），病在肠胃，主实湿热，热久郁在黑。舌红病在心，热证在黑。 例如：笔者在给一位不孕症患者调理身体时，她的舌苔略黄，当针完后，她的舌苔变成了黄瓜皮一样的深绿色了。说明她的“舌绿病在肝胆”，肝血不足被阴炁所伤，她自述长年用凉水洗脚洗澡，平时总生些小气。我们知道气伤肝，久居湿地或喜寒伤筋，筋对应的阳脏腑就是肝脏，长久下去必然肝肾皆伤，从而导致了她的月经量少、排卵不规律甚至根本不排卵，严重的还要影响卵巢的发育（指青春发育期）。
4 腹诊
探腹：由于望诊不便（家庭中可直接望腹探腹）故探索腹形是隆、冷、躁、陷、热、动等就要用手来探了。
观腹：观腹及全身是否有呼吸粗重，呼多纳少，痛、颤、抖等状。 听腹：是串响、失气还是咕咕有声，还是无声。
问腹：是否有腹胀、气窜、上冲、满闷、腹肋痛、动悸、喜温、喜寒、何时病急、病缓，在按腹时有否痛、呼吸困难、放射痛、刺痛、喜按、拒按、跳动等感觉。
切腹：单、双手按（轻按、重按），检查腹部的浅、深层异变情况。有否气虚、血亏、硬物、气串、
废气、水响，有否火跳、炁等聚结的部位大小形状等，分清何因引起，是表是里还是寒、热、燥、湿、虚、实等。
一般说来，寒凉为慢性病，表现为病人喜按、腹凉、手感涩。亏炁则腹软如绵，燥热为急性实证表现为病毒、呼吸急促困难、跳动。软硬为炁血之证，表现为炁亏、血亏为软，硬是炁血滞积。