足球专修理论 技战术训练
技战术训练
山西师范大学 体育学院 球类教研室 李吉慧
李吉慧 第 1 页 2003/
足球专修理论 技战术训练
李吉慧
第一节 训练原则在足球训练过程中的运用
一、 竞技需要、
1、 对抗性
2、 接近比赛状况下的练习 3、 正确处理熟练与简练的关系
二、 系统训练、
为了使运动员在技术上得到良好的发展，教练员的训练方法、练习手段、训练计划的节奏性和连续性应该能使运动员保持训练的热情，所以训练必须是系统性的。
三、 周期安排、 四、 有效控制、 五、 适宜负荷、 六、 适时恢复、 七、 直观训练、 八、 动机激励、
动机具有个性化的特点，教练员必须了解你的队员所具有动机状况，并寻求解决的办法。
1、 运动员的参与
让运动员提出自己的练习愿望、训练设想，尽力调动运动
员的积极参与动机，把队员与教练的思想巧妙的联系到一起，
第 2 页
2003/
足球专修理论 技战术训练
从而把教练员的训练计划变成运动员的自主行动。
2、 教练员的影响
相信运动员的思想觉悟、集体观念、爱国情结，把球队训
练与集体、国家联系起来，充分挖掘运动员潜在的积极动机，使他们能主动、积极、认真、刻苦的投入到艰苦的训练之中。
九、 区别对待
第二节 足球训练法分析
一 教练员的教法概述
所谓教练员的教法是指教练员根据训练原则，组织队员训练，以完成既定的训练任务而采取的带有规律性的方法的总称。
（一）、“渐进”和“重复”训练的教法
训练计划的实施，必然需要教练员正确运用训练原则和方法，选用的主要依据是队员的水平和已建立的目标。“渐进”和“重复”则是教练员教法中的两个要点，应该贯穿于训练的全过程。
1、渐进训练的教法
人们认识客观事物有一个发展过程。足球运动员的心理、技术、战术、身体素质的发展也需要经历由低到高，由易到难，由简到繁的规律性过程。教练员只有根据足球运动的体系及其内在联系，以一定顺序安排训练内容、选用训练方法和手段，使运动员循序渐进地掌握技战术、发展身体素质，李吉慧
第 3 页
2003/
足球专修理论 技战术训练
并逐步提高要求，才能取得良好的训练效果，
2、重复训练的方法
（二）常见的训练方法简介
1、侧重于技战术训练的方法
(1)方格法
将队员的训练活动固定在预先设计的方格式场地内的一种训练方法。也是小型分队比赛性练习中常用的基本方法。影响方格法训练目的的因素很多，如方格大小和数量，球门设置的数量，参与练习人数的多少，特定规则或限制条件的运用，练习用球的数量等等。教练员应根据训练的目的任务，依情创设。 示例一：在10米X20米方格内1对1攻守练习。
1、进攻对方端线(无球门，攻方凡将球踩在对方端线上得1分)。有利于培养攻方队员有意识通过运控球制造和利用空间的能力。
2、进攻对方球门(设两个门)。有利于培养攻方队员个人突破与射门；防守队员个人封堵、抢截、铲断球以限制射门的能力。 3、进攻四个小门(在四条边上各放一个小门，攻方从场内运球进小球门得1分，每次练习1分钟)。有利于培养队员1对1反复攻守能力。
4、在上述三个练习中如场外备有多球，一旦球出界稍远，便及时供球，这样还有利于培养队员的专项速度耐力。 5、在上述练习1或2的基础上，在两条边线上设置中间人各一名，场地中1对l时，攻方队员还可以利用中间人进行墙式配合突破。这有利于培养攻方队员合理运用个人带球或与同伴配合突破的能力，也有利于培养防守队员1防2的意识和技巧。 李吉慧
第 4 页
2003/
足球专修理论 技战术训练
示例二：对抗中转移进攻和突破射门练习，如图5—2。
1、除守门员外，如图5—2两处均设中间人一名(以正方形“口”表示)，帮助攻方进攻。即后场3攻2尽快发动转移进攻，前场接应转移长传，3攻2尽快射门。
2、在练习1的基础上为了提高练习难度，取消中间人，前后场均成3对3(含守门员在内)。
3、为了加快后场转移传球速度，或者加快前场突破射门速度，可对前后场练习分别提出传球次数的限制。 (2)区域法
从实战出发，当球队需要演练某一区域的战术打法时，就把练习控制在某一区域内进行的训练。如为了提高中路3对2突破射门能力，就可以把练习控制在中路，如图5—3。为了促进攻方快速突破射门，可对攻方传球次数做出限制，或者规定球入罚球区后只
准射门，不能传球。 ·
全队打法的各个环节首先应在相关的那一区域进行训练，然后扩展到邻近的两个区域甚至整个球场。教练员应在训练中对练习的发动者加以控制，为此，可以采用把球传向某一队员或某一区域的方法。 (3)移植法
将本队在比赛中运用的基本打法，或者在比赛中出现的典型打法战例，客观、准确地编制成一种练习手段，移入到平时训练中去的训练方法。这种训练方法具有实战性、针对性、创造性特点。对教练员的观察、思维和练习手段的设计能力提出了更高要求。在设计练习手段时，不仅“外型”要逼真，而且“内涵”更应具体，即对一个练习的各个环节要有明确细致的要求，才有利李吉慧
第 5 页
2003/