足球专修理论 技战术训练
特征。 ， ·
2、有对手——加入对抗因素，进一步训练技巧、意识和应变能力，具有比赛特征。
(三)人数
1、人数少——触球机会多；单位时间内运动密度大，、战术练习的变化少，难度小。
2、人数多——触球机会少；单位时间内运动密度小；战术练习的变化多，难度大。
四、特定规则或限制条件
(一)无越位
鼓励进攻队员向前传接配合和防守队员紧逼盯人。 (二)限定队员触球次数
如对抗中限队员一次触球的规定，有利于培养队员的观察能力和直接传球技术，同时也有利于培养其他进攻队员的跑动接应能力。
(三)限定长、短传次数组合
如在7对7半场人盯人练习中，限定攻方必须“二短一长”，有利于训练攻方局部配合之后及时长传转移的意识和能力。 (四)限定队员活动区域
如在进行全场9对9(含守门员)攻守练习时，预先将场地划分三个等区，限定双方队员不准进入中区，形成前场4对4、后场4对4，前后场连接依靠长传。这个方法有利于培养后场队员在对抗条件下发动快速反击能力和前场队员接应长传和突破射门的能力。
， (五)其他规定（提问） 李吉慧
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如在全场11对11分队比赛时，预先规定，凡边路传中，射门进球时按胜两球计。它有利于鼓励队员侧重于边路进攻，创造射门机会。
五、设备利用
(一)矮球门 诱导队员射低球。 (二)小布条
即在离球门两柱1米处分别垂直悬挂小白布条，诱导队员射向球门两角。 (三)多球
如两人传接球配合后，一名队员射门，接着另一名队员接教练员从端线传来的球，跟进补射，从而使两名队员都得到了传接配合和射门的训练。 (四)假人墙
用木板或其他材料做成假人，由若干个假人筑成“人墙”，这是培养前场任意球得分手的很好方法。
六、训练负荷
训练负荷包含着量和强度两个方面，反映负荷量大小的指标通常有次数、距离、时间、重量等，负荷强度的高低则常常通过练习的速度、单次练习的负重量或练习的难度等予以衡量。上述指标的变化及不同组合的练习，会直接影响训练的目的和效果。
如准备期开始阶段进行有氧训练，以突出量为主，当需要进行无氧训练时，则应突出强度为主；同样用30米跑作为一种训练手段，但由于跑的间隙时间长短不同，前者以练速度为主，后李吉慧
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者却以练速度耐力为主；同样是负重练习，小负荷多次数的练习，以发展力量耐力为主，大负荷少次数的练习则以发展绝对力量为主。
总之，教练员必须懂得变化训练方法的因素，熟练地运用这些因素变化，不断创造新的训练方法，才能更有效地提高训练质量。
七、教学、训练过程中的三性
（一） 针对性 1、 不同年龄 2、 不同训练程度 3、 不同位置 4、 本队打法的需要 （二） 重复性
学习——掌握——熟练——巩固 1、 次数的重复 2、 内容的重复 （三） 系统性
多年的培养规划、技术的形成规律、战术的养成规律等都要求训练的系统性。
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