要特别注意给婴幼儿戴上帽子。因为婴幼儿头部的表面积相对较大,且血管丰富,其散热量约占总散热量的27%左右,故千万不能小看婴幼儿的帽子,它能起很好的保暖作用。但在炎热季节,尤其是当小儿发热的时候,则不宜给婴儿穿太多的衣服盖太多的被子,以免影响散热。
婴幼儿的饮食要遵循平衡膳食和循序渐进两个原则,所谓平衡膳食,就是指膳食中含有各种人体所需的营养素,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素、无机盐和微量元素等,而且这些营养素之间的比例以及每种营养素内部各种成分的比例要合理,符合人体的需要。同时,这些营养素对人体应该是无害的。
对新生儿和小婴儿,母奶是最好的食品,符合平衡膳食的要求。但当小儿长至4个月至半岁大之后,单纯喂哺母乳,就不一定能满足小儿的需要了。此时,应该在继续哺乳的基础上,添加辅食,以满足小儿生长发育的需要。添加辅食,应该遵循循序渐进的原则。即由一种到多种,由少量到多量,由细到粗,由软到硬。切忌用简单粗暴的方法突然断奶。因为这样做小儿必然不能适应,势必造成消化功能失调和营养不良。
根据平衡膳食的原则,在婴幼儿日常膳食食谱中,应该包含有粮谷类、肉类(包括猪、牛肉、鱼、蛋等)、蔬果类等食物,要避免偏食。在这里,我想特别纠正一个广东人喝汤不吃渣的陋习。因为汤里面仅含有部分溶解于水中的营养素,而大部分不溶于水的物质还留在渣里。故喝汤不吃渣,无异于\丢掉西瓜拣芝麻\。\精汤养不出健儿\这句话值得引起年轻父母们的充分重视。
婴幼儿的居室应做到空气流通、温暖、整洁。居室应保证有足够的新鲜空气,尽量远离厨房。但要避免将小儿放置于当风口。冬天应注意防寒,居室内温度最好能保持在26~28℃之间。小儿的睡床不要放置在与室外相邻的那一边,以减少辐射散热。若气温太低,还需有取暖设备。居室还应尽量简单、整洁,经常清扫,减少各种各样的过敏原对小儿的不良刺激。
婴幼儿的动作发育是个循序渐进的过程,有其自身的规律,不能操之过急,\拔苗助长\。有些父母常要扶五、六个月大的小孩站着玩,是不合适的,因为此时小儿的骨骼尚未发育成熟,钙磷沉着不够,若经常承担重力的话,容易造成骨骼弯曲畸形。当小儿学会爬行和走路的时候,应特别注意安全,防止摔伤和交通意外。另外,在传染病流行的时候,要尽量避免带小孩到人口密集的公共场所去,以免受到感染。
以上只是简单谈谈婴幼儿衣、食、住、行等日常生活方面的一些特点和要注意的问题,希望能给初为人父母者提供一点帮助。
正常婴幼儿饮食要五忌
对于正常的婴幼儿,只要适当注意科学喂养,一般不会产生营养性疾患。但对于婴幼儿来说,其饮食特别要注意五忌:
一,忌硬、粗、生。婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完善,消化能力较弱,不能充分消化吸收营养,因此,供给的辅食或饮食应软、细、熟,如将蔬菜挤出菜汁、切成菜泥,瘦肉切成肉末等。
二,忌咀嚼喂养。有些家长喂养婴儿时,习惯于先将食物放在自己嘴里咀嚼,再吐在小勺里或口对口喂养,这样做的目的是怕孩子嚼不烂,想帮帮忙。其实,这样做反而不利于婴幼儿消化机能的成熟。如果能根据孩子的年龄特点和消化程度选择食物,烹调时做到细、软、烂,婴儿虽然没有牙齿或牙齿未长齐,咀嚼能力差,仍是能够消化的。咀嚼喂养是一种不卫生的习惯,它会将大人口中的致病微生物如细菌、病毒等传染给孩子,而孩子抵抗能力差,很容易因此而引起疾病。
三,忌饮食单调。婴幼儿对单调食物容易发生厌倦。为了增进婴幼儿的食欲和避免偏食,保持充分合理的营养,在可能口瘀情况下,应使食物品种丰富多样,色、香、味俱全,主食粗细交替,辅食荤素搭配,每天加1-2次点心。这样,既可以增进孩子的食欲,又可达到平衡膳食的目的。
四,忌盲目食用强化食品。当前,市场上供应的婴幼儿食品中,经过强化的食品很多。倘若目地选购各种各样的强化食品给婴幼儿食用,就有发生中毒的危险。家长应仔细阅读食品外包装上所标明的营养素含量。如遇几种食品中强化营养素是一样的,就只能选购一种,否则对婴幼儿有害。必要时家长应征求医生或专家的意见。
五,忌强填硬塞。婴幼儿在正常情况下部知道饥饱,当孩子不愿吃时,不要强填硬塞。中国有句俗话,抚养孩子要\三分饥饿,三分寒\,孩子才能生长得更好。家长应多尊重孩子的意愿,食量由他们自己定,不要强迫孩子进食,否则,孩子听腻了就会产生逆反心理,过于强求还容易使孩子产生消化不良。
婴儿日常养护的要领
在出生一年内,由母乳喂养的婴儿得病的机会虽说较少,但如护养不当也会罹患各类疾病,所以家长如能注意掌握婴儿的各项生活事项,对抚养好宝宝有很大的帮助。 1、吃母乳的婴儿,生后2~3个月就可吃蔬菜汁、果汁。4~5个月可吃少量煮蛋黄、米汤,也可少量吃些鱼肝油、维生素C等;
2、6~7个月可吃些软粥、软面片。8~9个月可吃青菜、肉汤、豆腐、鸡蛋羹。10~12个月可吃软饭、馒头饼干等。
3、每次最好加吃一种食物,吃习惯了再加第2种,每次喂量由少渐多,但不要过量。
4、喂辅助食物。最好在喂奶以前,这时婴儿胃里是空的,容易接受食物,也易于消化; 5、注意小儿消化情况,如消化不良,辅助食物应减量或暂停。
6、喂奶期间母亲要注意营养,以便让乳汁充足。婴儿母亲可以多吃些新鲜蔬菜、豆蛋、肉类等食物,不可偏食。
7、乳母要经常保持乳头卫生,勤擦洗,勤换衣,喂奶前要洗奶头。
8、喂奶次数,一般隔3~4小时喂1次,夜间最好不喂。每次喂奶20分钟,体弱的婴儿喂奶时间可稍长一些,但不要超过30分钟。
9、每次喂奶后,将小儿放在肩头,轻轻拍打婴儿脊背,使吞进去的空气从胃里排出来,以免吐奶。
10、白天每喂两次奶的中间喂1次水,但不要过多。每天给婴儿喂水时,可加少量食盐。 11、婴儿3个月后,应有意识地让婴儿养成吃东西习惯,为断奶打下基础。婴儿满周岁时应断奶,最迟不超过l岁半。如果断奶过迟,乳汁稀薄,不能满足婴儿发育的需要,容易发生营养不良或贫血。断奶最好在秋季或春季。采取逐渐减少喂奶次数,以辅助食品代替母乳的办法断奶。