?耳不极听，目不极视，坐不至久，卧不及疲。 ?水停白日则腐，人歇白日则病。 ?早起活活腿，一天精神好。 ?寿命的短缩和思想的虚耗成正比。
?所食愈少，心愈开，年愈益；所食愈多，心愈塞，年愈损。
?不极饥而食，食不过饱；不极渴而饮，饮不过多。 ?食不语，寝不言。
?一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。 ?思索生知，慢易生忧，暴傲生怒，忧郁生病。 ?静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。 ?精竭命衰，百病皆生，故不终其寿。
?锻炼不刻苦，纸上画老虎；外练筋骨皮，内练精气神。 从前不爱动，拐杖当腿用；今日勤锻炼，拐杖当宝剑。 ?平时吃素，饭后遛步，心胸开阔，劳逸适度。 ?人生气息得理，皆百病不生。
?安神之本，必须于食，不知食适宜者，不足于全生。 ?以药方调理未病，不如以起居饮食调摄于未病。 ? 汗水没有落，莫浇冷水澡。
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? 热不马上脱衣，冷不马上穿棉。 ? 春不忙减衣，秋不忙加帽。
? 小事糊涂，大事明白。度量大些，风格高些，看的远些，想的宽些，健康就会多些。
? 大其心，容天下之物；虚其心，受天下之善；平其心，论天下之事；定其心，应天下之变。 ? 月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。 人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。 ? 无事勤扫房屋，强似上药铺。 ? 常洗衣服常洗澡，多晒被褥疾病少。
? 多吃水果多吃菜，清理肠胃又补钙；降压降脂又抗癌，健身防病多愉快。
? 神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。 ? 淡泊以明志，宁静以致远，牢记在心间，长寿过百年。 ? 流水不腐，户枢不蠹。身怕不动，脑怕不用。志怕不坚，心怕不静。
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? 机器不转要生锈，人不锻炼要减寿。 ? 饥不暴食，渴不狂饮。
? 吃饭七层饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。 ? 若要身体安，三分饥和寒。
? 头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。 ? 行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。 ? 要活好，心别小，善制怒，寿无度。
?少量饮酒，健康之友；大量饮酒，罪魁祸首。 ?心胸里头能撑船，延年益寿过百年。
?房宽楼宽院子宽，不如心宽；千好万好，不如心好。 ?心灵的疾病比肌体的疾病更危险。
?千保健、万保健、心理平衡是关键；千养生、万养生、心理平衡是“真经”。
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?临大事静气为先，遇险滩宁静致远。 ?人无泰然之习惯，必无健康之身体。
?知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者健康。 ?药补不如食补，食补不如动补。 ?动者不衰，乐者长寿。
?病生于心，心神安泰，病从何来。 ?大病要养，小病要抗，无病要防。
?健康的四大基石：合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡。
?保持激情，是生命不老的奥秘，也是事业成功的保证。 ?无求便是安心法，不饱真为祛病法。
?遗传只确定了起跑线，健康之路要靠自己走。
?器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样是极其有害的。 ?寡欲精神好，思多血气衰。
?养生之道：莫久行、久坐、久卧、久视、久听；莫强食欲，莫大哀思。
?口中言少，心头事少,肚中食少，自然睡少。依次四少，神仙可了。
?老人血气多滞，拜者肢体屈伸，气血流畅，可终身无有足
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之疾。
?早起活活腰，一天身体好。 ?养生孰为本，元气不可亏。 ?寿命的缩短和思想的虚耗成正比。
?所食愈少，心愈开，年愈益；所食愈多，心愈塞，年愈损。 ?不欲极饥而食，食不过饱；不欲极渴而饮，饮不过多。 ?智者养生也，必须四时而调寒暑。 ?美味多生疾病，药石可保长年。
?病已成而后药之，乱已成而后治之，犹如渴而穿井，不亦晚乎？
?思索生知，慢易生忧，暴傲生怨，忧郁生病。 ?精竭命衰，百病萌生，故不终其寿。
?安神之本，必须于食。不知食适宜者，不得以全生。
?增补卫生保健知识
?晚上泡泡脚，胜似吃副药。 ?经常搓脚心，疏肝明目又理气。 ?每天梳头一百梳，不得疾病不吃药。
?枣是果中之王，含有各种营养，所以说：要想身体好，每天吃三枣。
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